胎兒在子宮當中能夠自由地活動，是在羊水的保護和緩衝作用下才能實現的。如果孕媽體內的羊水出了問題的話，這對於胎兒來說是很不利的。所以為了胎兒的健康，孕媽應該改掉一些可能會汙染羊水的壞習慣。
孕媽的這3個壞習慣，可能會“汙染”羊水，對胎兒健康很不利。如果你也有這3三個壞習慣，為了胎兒的健康，最好是趕緊改掉。
壞習慣01
不愛喝水
尤其是在夏天的時候，孕媽一定要多喝水。孕媽體內缺水了，羊水也會減少，而羊水減少了，裡面廢棄物的濃度就會變高，也就間接的等於是被汙染了。而孕媽多喝水才能保證人體正常的代謝，羊水中的廢氣物也才能及時的被代謝出去，這樣羊水也就會變得“乾淨”了。
而孕媽喝水，也最好是喝溫水，水燒開放成溫水，更加滋潤，解渴的效果更好，也更加的容易被人體吸收。
壞習慣02
只喝水不喝湯
孕媽更容易出汗，所以更加需要補水，只是只喝水不喝湯也是不行的。很多孕媽在懷孕的過程總頻繁的去喝水和去廁所，每天消耗掉大量的誰，可是還是口渴還是上火，這就是和不愛喝湯有一定關係了。
而體內有了火，或者是體內缺水了，羊水的質量都會下降或者也可以說是被“汙染”。
所以孕婦不能只喝水不喝湯，可以喝一些粥或者是稀飯，都是比較滋潤的。麥粉稀飯裡面加雞蛋，還是有不錯的去火的效果的。
壞習慣03
挑食偏食不愛吃蔬菜
孕媽飲食應該均衡而且全面，應該有精有細，食材的種類也應該儘量的豐富，挑食偏食對於身體很不好，孕媽會因為缺乏某些物質而感到不適，胎兒也會受影響，而胎兒身體狀態不好，他的排洩物也會有所變化，這就很有可能會進一步的“汙染”到羊水，而這還會反過來對胎兒產生不利的影響。
所以孕媽在懷孕期間，應該要特別的注意自己的飲食，不要只吃自己喜歡的食物，任何一種食物，再喜歡吃，適度就好，吃的太多反而會對身體有害。而關於蔬菜和水果，即使不愛吃也要吃一些。
懷孕的過程是非常的辛苦的，而為了自己和寶寶的健康，孕媽們一定要多瞭解一些相關的知識，希望我們可以一起成長。
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