人生陷入困境，跌入低谷，如何才能扭轉乾坤，東山再起？

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人的一生，充滿各種各樣的變數和可能性，有繁花似錦，有雷電交加，稍不留神就會陷入困境，滑入無底深淵。順風順水的時候，身邊朋友如雲，前呼後擁，風光無限。陷入困境的時候，牆倒眾人推，落井下石之輩蜂擁而至。人生一世，求錦上添花易，得雪中送炭難。一旦失敗，看透人間冷暖，嚐盡世事艱辛。當跌入人生低谷、陷入人生困境的時候，如何調整心態，繼續前行？當跌入人生低谷的時候，如何扭轉乾坤，從頭再來？

什麼是人生的困境？人生困境是相對自己以前所站的位置、所得的收入、所享的榮譽、所獲的成就而言的！

困境是現在的狀態，是當前的狀態。

困境是由錯誤的思想（想法、判斷、決定）+錯誤的行為（做）=現狀（困境的這個結果）。除了天災人禍，一切的結果都是自己的原因造成的。

所以不用說什麼運氣不好之類的理由，也不用找什麼藉口，我們要實實在在的去面對，要徹徹底底的去反省，要認認真真去總結。

犯錯不怕，怕的是犯錯之後不承認是自己的問題，總是抱怨這是別人的原因；

犯錯不怕，怕的是不願面對現實，總想逃避，安於現狀，不思進取；

犯錯不怕，怕的是不去反思，不去總結，不去分析，不去調整，繼續我行我素。

當我們冷靜下來認真的總結、反思、檢討之後就會獲得成長，就會知道以前自己的失敗是敗在什麼地方。我們不能因為失敗就自怨自艾，頹廢沉淪；我們不能因為失敗就安於現狀，不再出發。哪怕現在就在低谷，處於困境之中，我們還需要收拾好心情，力爭從頭再來，東山再起！

要想東山再起、扭轉乾坤，首先要做好相關的準備，調整好自己的狀態。人在低谷的時候很容易出現一些思想上、情緒上的問題，要想輕裝上陣，再次出發，就需要把這些有可能會影響自己前進的問題全部處理掉，所以至少需要做到以下幾點：：

調整心態

人在自己輝煌的時候和困境的時候，心態是完全不一樣的，如果在低谷狀態呆久了，就很容易出現悲觀、消極的情緒，也很容易不自信。能不能做到是能力問題，但是想不想去做是心態問題，所以在再次出發之前，需要將心態調整到一個良好的狀態，一個充滿鬥志，敢於衝鋒陷陣，敢於放手一搏的狀態。

改變環境

人是環境的產物，環境對人的影響是非常大的。不要為了省錢住在讓自己非常不舒服的地方。不要讓自己的家髒亂得像個垃圾堆，不要讓自己的辦公桌一塌糊塗，不要讓自己的手提包又破又亂，不要讓自己的衣服又皺又舊，不要讓自己的形象邋遢猥瑣。

改變圈子

有人問“我如果不告訴你，你可以大概知道我每個月的收入嗎？”回答說“你把和你每天呆在一起的、時間最長的、關係最好的三個人的收入加起來除三，基本就等於你的收入”。如果你的朋友們都喜歡打麻將，久而久之你要麼也喜歡打麻將，要麼就彼此疏遠了。你的朋友都是喜歡喝酒的，時間長了要麼你也喜歡喝酒了，要麼你們彼此疏遠了。主動進入一些積極向上的圈子，交往一些比自己優秀的人。

加強學習

利用好任何閒暇的時間去讀書或是學習。不要只會刷抖音，不要只會玩遊戲，不要只會睡大覺，不要只會追劇。讀一些真正的書（不是那些雞湯文，不是那些勵志湯，不是那些安慰劑），好書可以增加內涵，好書可以提升修養，好書可以明辨是非，好書可以拓展視野。

改變習慣

如果你想改變現狀，那麼你就需要改變習慣。懶散的習慣、拖沓的習慣、抱怨的習慣、糾結的習慣、不修邊幅的習慣、得過且過的習慣、安於現狀的習慣、消極悲觀的習慣……改掉那些阻擋你變得優秀的習慣。想法決定做法，做法形成習慣，習慣導致結果。

選擇起點

選擇大於努力，現在工作千千萬萬，行業五花八門，項目漫天飛舞，到底做什麼非常重要。如果選擇錯誤，不是翻身的開始，而是再次跌入黑暗的的開始。在選擇的時候尤其注意，不要去相信什麼一夜暴富的傳奇，也不要去想什麼快速賺錢的門路。越是賺快錢的東西風險越大，安全係數越低。如果很想快速賺錢，一般的結果都不好，都非常容易將自己再次置入到另外一種困境裡面。再說處在人生低谷的時候都是比較缺錢的，所以任何涉及要投資的事情都要慎之又慎。

掃清障礙

在人生困境的時候，怎麼處理當前的困境，怎麼解決生活的困難，怎麼讓自己可以正常是生活下去是第一位的。首先必須解決吃飯問題、居住問題、基本開銷的問題、信用卡要還的問題。也千萬不能因為缺錢就不還信用卡，也千萬不能因為缺錢就不和債權人好好溝通商議如何延期還款，絕不能因為缺錢就不遵守信用，因為一旦信用破產那才是真正的破產

全面規劃

心態調整好了，做什麼選擇好了，包袱也放下了，剩下最重要的事情就是研究怎麼做了。做任何事情，先要有為什麼要做的理由，再製定想要達成的目標，再研究去做的方法和策略，然後才是大量的行動。

以上就是給生活中陷入困境，處於低谷的朋友們的建議和意見，陷入困境不怕，只要還有再戰的勇氣就有扭轉乾坤的可能。但是我們不僅僅是需要一個從新出發的起點，也需要去讓自己變得更加優秀，讓自己變得更好的行動。以前我們為什麼會失敗，為什麼會跌入低谷、陷入困境，其實和我們自己是密不可分的。所以我們也需要讓自己越來越優秀，也需要內在的變化和外在的行動。只要我們調整好狀態，持之以恆全力以赴的去做，東山再起就可以指日可待。

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