都说西藏是种病
不去治不好，去了还戒不掉
所以说，此生必去！
如果对西藏还很陌生，看完这篇就可以出发了~
最佳出行时间：5-10月
西藏大部分地区海拔较高，昼夜温差大。冬季和初春气候干寒，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖。
不过，7－8月份是西藏的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。所以，这段时间的西藏虽然风景美，但是很多人望而止步。
你想知道的一些问题
- 去西藏前要锻炼身体吗？
很多人怕高原反应，认为去西藏前要锻炼身体，其实高反和身体强壮没有太大关系。一般人其实不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。
- 吃什么药可以预防高反？提前多久吃？
高原反应药有很多种，进藏前10天左右，可以服用红景天胶囊或口服液，用红景天（根部）泡水，增强抵抗力，进入西藏之后再服用就不那么管用了。
- 高原反应有什么症状？
初次进入西藏这样的高原地区，有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状，更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫。
- 哪些人不适合去西藏？
一般说来，除非患有严重疾病，大部分人其实都可以去西藏旅行的。以下六种状况的人不适合：
1. 患有心脏病、血液病、脑血管疾病
2. 患有慢性呼吸系统疾病
3. 癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病
4. 严重感冒、发烧或呼吸道感染
5. 曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症
6. 高危孕妇
- 到西藏怎么防晒呢？
西藏阳光紫外线强，如果不做好防晒，不仅是晒黑的问题，还会晒伤，所以一定要带遮阳帽，墨镜，防风面罩或口罩，夏天也最好穿长袖和长裤。另外，防晒霜的指数要高，最好SPF能达到50，还可以用有防晒功能的唇膏。
- 在西藏，手机信号怎么样？
在西藏的大部分地区，手机都有信号，一般去人口较多的城镇完全不用担心，只是有些时候受天气影响，信号不太好，只有在一些藏北的无人区没有手机信号。
- 藏族有哪些禁忌？
1. 藏族人不吃驴肉、马肉、狗肉，有些地区也不吃鱼肉
2. 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝
3. 路过寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行
4. 转经筒要顺时针转，苯教逆转
5. 不要用手摸别人的头顶
6. 不要单手接递物品
7. 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西
8. 进入牧民的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐
9. 忌将骨头扔于火中
- 西藏的物价怎么样？
由于西藏地处偏远，物产不丰富，很多东西都是从内地运来的，所以日用品什么的物价较内地要贵很多，而吃饭上的花费，跟北上广的水平差不多，越偏僻的地区，价格会更高。
哪些地方值得去
01拉萨
布达拉宫（世界海拔最高、最雄伟的宫殿）
大昭寺 （“前有大昭寺，后有拉萨城”）
八角街（藏族人称为“圣路”）
纳木措（西藏第二大湖泊，也是中国第三大咸水湖）
罗布林卡（俗称拉萨的颐和园）
小昭寺（内藏释加牟尼八岁等身像）
拉萨三大寺（哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺）
帕崩岗寺（松赞干布和文成公主修行地）
扎耶巴寺（号称中国的虎跳寺）
牦牛博物馆（中国第一个牦牛主题博物馆）
西藏自然科学博物馆（内藏2008年奥运会登顶珠峰的奥运火炬）
南山公园（俯瞰拉萨城）
扎基寺（西藏唯一的财神寺）
拉鲁湿地（拉萨之肺）
思金拉措（西藏唯一的财神湖）
02林芝
雅鲁藏布大峡谷（地球上最深的峡谷）
巴松措（藏语中是“绿色的水”）
桃花村、桃花沟（比较有名的赏花点是：嘎拉桃花村、波密县桃花谷）
南迦巴瓦峰（世界最美雪峰）
鲁朗林海（“西藏江南”）
林芝比日神山（可攀登一览林芝全景）
易贡茶场（海拔最高的茶场）
03日喀则
扎什伦布寺（藏传佛教格鲁派的“四大寺”之一）
珠穆朗玛峰（世界最高峰）2019年珠峰景区无限期关闭，意味着不能再到大本营看珠峰，到绒布寺就为止
白居寺（塔中有寺、寺中有塔）
萨迦寺（西藏“敦煌”）
喜马拉雅五条沟（吉隆沟、亚东沟、樟木沟、陈塘沟、嘎玛沟）
江孜宗山古堡（有抗英遗址）
桑孜珠宗堡（小布达拉宫、也是一座博物馆）
德庆格桑颇章（班禅新宫）
04山南
桑耶寺（西藏第一座剃度僧人出家的寺院）
羊卓雍错（简称“羊湖”西藏三大圣湖之一）
雍布拉康（西藏历史上第一座宫殿）
拉姆拉措（具传奇色彩的湖泊，被称“神湖”，相传有缘人能在湖面看到自己的前世今生来世）
普姆雍措（“少女湖”）
40冰川（可接近度最好的陆地山岳冰川，无需特殊装备，便可零距离接触）
勒布沟（一年四季常青，堪称西域高原一绝）
扎囊小沙漠（西藏唯一的沙漠）
千年沙棘林（高原生命的奇迹）
藏王墓（历代藏王埋葬于此，松赞干布和文成公主也埋葬于此）
05昌都
然乌湖（紧靠川藏公路）
来古冰川（世界三大冰川之一）
怒江72道拐（“川藏99道弯”，作为川藏南线必经之路）
芒康盐井盐田（我国唯一保持完整最原始手工晒盐方式的地方）
孜珠寺（雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一）
类乌齐寺（具有藏、汉及尼泊尔结合的建筑风格）
三色湖（黑湖、白湖、黄湖，在阳光下颜色各异）
06那曲
措那湖（世界上海拔最高的淡水湖，青藏铁路沿线最著名景点之一）
色林错（西藏第一大湖泊及中国第二大咸水湖）
赞丹寺（藏北地区最早的黄教寺庙）
草原八塔（藏历每月的15日、30日，草原上的牧民来此转经朝拜）
当惹雍错（西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖）
普若岗日冰川（除了南极、北极以外，世界第三大冰川）2018年6月1日起，西藏那曲市双湖县辖区内的普若岗日冰川将暂停各类旅游接待服务
骷髅墙（人头颅骨堆砌成的围墙）
卓玛峡谷（草原上的仙境）
象雄王国遗址（感受西藏古文明）
07阿里
冈仁波齐（世界公认的神山）
玛旁雍错（西藏三大圣湖之首）
札达土林（世界上最典型、分布面积最大的第三系地层风化形成的土林）
古格王朝遗址（无数珍贵的文物和历史资料）
班公错（有世界上海拔最高的鸟岛）
扎日南木错（西藏自治区第三大湖）
东嘎皮央（佛教石窟壁画）
去西藏会几句藏语是非常必要的
任何时候一句扎西德勒（吉祥如意）
就能化解所有的尴尬和误解
另外还有一些常用语很管用，比如：
突及其（谢谢）
如索得波饮拜（你好吗）
名卡热（你叫什么名字）
卡里沛（再见）
广达（对不起）
敏度（没有）
到西藏旅行一定要有一颗敬畏的心
尊重当地风俗习惯、敬畏大自然
最重要的就是一定要注重环保
（青藏高原生态破坏，对全世界都会产生负面影响）
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