都說西藏是種病
不去治不好，去了還戒不掉
所以說，此生必去！
如果對西藏還很陌生，看完這篇就可以出發了~
最佳出行時間：5-10月
西藏大部分地區海拔較高，晝夜溫差大。冬季和初春氣候幹寒，風沙大，空氣含氧量較夏季明顯降低，且許多地區和路段為冰雪覆蓋。
不過，7－8月份是西藏的雨季，部分路段會出現泥石流、塌方、泥沼等情況，導致車輛無法通過。所以，這段時間的西藏雖然風景美，但是很多人望而止步。
你想知道的一些問題
- 去西藏前要鍛鍊身體嗎？
很多人怕高原反應，認為去西藏前要鍛鍊身體，其實高反和身體強壯沒有太大關係。一般人其實不需要刻意去鍛鍊，如果實在不放心，可以提前一個月慢跑，不過出發前一個星期就不要鍛鍊了。
- 吃什麼藥可以預防高反？提前多久吃？
高原反應藥有很多種，進藏前10天左右，可以服用紅景天膠囊或口服液，用紅景天（根部）泡水，增強抵抗力，進入西藏之後再服用就不那麼管用了。
- 高原反應有什麼症狀？
初次進入西藏這樣的高原地區，有一部分人會出現頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等症狀，更嚴重的甚至會噁心、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發紫。
- 哪些人不適合去西藏？
一般說來，除非患有嚴重疾病，大部分人其實都可以去西藏旅行的。以下六種狀況的人不適合：
1. 患有心臟病、血液病、腦血管疾病
2. 患有慢性呼吸系統疾病
3. 癲癇、精神分裂症或者未獲控制的糖尿病
4. 嚴重感冒、發燒或呼吸道感染
5. 曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細胞增多症
6. 高危孕婦
- 到西藏怎麼防曬呢？
西藏陽光紫外線強，如果不做好防曬，不僅是曬黑的問題，還會曬傷，所以一定要帶遮陽帽，墨鏡，防風面罩或口罩，夏天也最好穿長袖和長褲。另外，防曬霜的指數要高，最好SPF能達到50，還可以用有防曬功能的唇膏。
- 在西藏，手機信號怎麼樣？
在西藏的大部分地區，手機都有信號，一般去人口較多的城鎮完全不用擔心，只是有些時候受天氣影響，信號不太好，只有在一些藏北的無人區沒有手機信號。
- 藏族有哪些禁忌？
1. 藏族人不吃驢肉、馬肉、狗肉，有些地區也不吃魚肉
2. 喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝
3. 路過寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，信仰苯教的則從右邊繞行
4. 轉經筒要順時針轉，苯教逆轉
5. 不要用手摸別人的頭頂
6. 不要單手接遞物品
7. 忌用有藏文的紙當手紙或擦東西
8. 進入牧民的帳房後，男的坐左邊，女的坐右邊，不得混雜而坐
9. 忌將骨頭扔於火中
- 西藏的物價怎麼樣？
由於西藏地處偏遠，物產不豐富，很多東西都是從內地運來的，所以日用品什麼的物價較內地要貴很多，而吃飯上的花費，跟北上廣的水平差不多，越偏僻的地區，價格會更高。
哪些地方值得去
01拉薩
布達拉宮（世界海拔最高、最雄偉的宮殿）
大昭寺 （“前有大昭寺，後有拉薩城”）
八角街（藏族人稱為“聖路”）
納木措（西藏第二大湖泊，也是中國第三大咸水湖）
羅布林卡（俗稱拉薩的頤和園）
小昭寺（內藏釋加牟尼八歲等身像）
拉薩三大寺（哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺）
帕崩崗寺（松贊干布和文成公主修行地）
扎耶巴寺（號稱中國的虎跳寺）
犛牛博物館（中國第一個犛牛主題博物館）
西藏自然科學博物館（內藏2008年奧運會登頂珠峰的奧運火炬）
南山公園（俯瞰拉薩城）
扎基寺（西藏唯一的財神寺）
拉魯溼地（拉薩之肺）
思金拉措（西藏唯一的財神湖）
02林芝
雅魯藏布大峽谷（地球上最深的峽谷）
巴松措（藏語中是“綠色的水”）
桃花村、桃花溝（比較有名的賞花點是：嘎拉桃花村、波密縣桃花谷）
南迦巴瓦峰（世界最美雪峰）
魯朗林海（“西藏江南”）
林芝比日神山（可攀登一覽林芝全景）
易貢茶場（海拔最高的茶場）
03日喀則
扎什倫布寺（藏傳佛教格魯派的“四大寺”之一）
珠穆朗瑪峰（世界最高峰）2019年珠峰景區無限期關閉，意味著不能再到大本營看珠峰，到絨布寺就為止
白居寺（塔中有寺、寺中有塔）
薩迦寺（西藏“敦煌”）
喜馬拉雅五條溝（吉隆溝、亞東溝、樟木溝、陳塘溝、嘎瑪溝）
江孜宗山古堡（有抗英遺址）
桑孜珠宗堡（小布達拉宮、也是一座博物館）
德慶格桑頗章（班禪新宮）
04山南
桑耶寺（西藏第一座剃度僧人出家的寺院）
羊卓雍錯（簡稱“羊湖”西藏三大聖湖之一）
雍布拉康（西藏曆史上第一座宮殿）
拉姆拉措（具傳奇色彩的湖泊，被稱“神湖”，相傳有緣人能在湖面看到自己的前世今生來世）
普姆雍措（“少女湖”）
40冰川（可接近度最好的陸地山嶽冰川，無需特殊裝備，便可零距離接觸）
勒布溝（一年四季常青，堪稱西域高原一絕）
扎囊小沙漠（西藏唯一的沙漠）
千年沙棘林（高原生命的奇蹟）
藏王墓（歷代藏王埋葬於此，松贊干布和文成公主也埋葬於此）
05昌都
然烏湖（緊靠川藏公路）
來古冰川（世界三大冰川之一）
怒江72道拐（“川藏99道彎”，作為川藏南線必經之路）
芒康鹽井鹽田（我國唯一保持完整最原始手工曬鹽方式的地方）
孜珠寺（雍仲苯教最古老、最重要的寺廟之一）
類烏齊寺（具有藏、漢及尼泊爾結合的建築風格）
三色湖（黑湖、白湖、黃湖，在陽光下顏色各異）
06那曲
措那湖（世界上海拔最高的淡水湖，青藏鐵路沿線最著名景點之一）
色林錯（西藏第一大湖泊及中國第二大咸水湖）
贊丹寺（藏北地區最早的黃教寺廟）
草原八塔（藏曆每月的15日、30日，草原上的牧民來此轉經朝拜）
當惹雍錯（西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的聖湖）
普若崗日冰川（除了南極、北極以外，世界第三大冰川）2018年6月1日起，西藏那曲市雙湖縣轄區內的普若崗日冰川將暫停各類旅遊接待服務
骷髏牆（人頭顱骨堆砌成的圍牆）
卓瑪峽谷（草原上的仙境）
象雄王國遺址（感受西藏古文明）
07阿里
岡仁波齊（世界公認的神山）
瑪旁雍錯（西藏三大聖湖之首）
札達土林（世界上最典型、分佈面積最大的第三系地層風化形成的土林）
古格王朝遺址（無數珍貴的文物和歷史資料）
班公錯（有世界上海拔最高的鳥島）
扎日南木錯（西藏自治區第三大湖）
東嘎皮央（佛教石窟壁畫）
去西藏會幾句藏語是非常必要的
任何時候一句扎西德勒（吉祥如意）
就能化解所有的尷尬和誤解
另外還有一些常用語很管用，比如：
突及其（謝謝）
如索得波飲拜（你好嗎）
名卡熱（你叫什麼名字）
卡里沛（再見）
廣達（對不起）
敏度（沒有）
到西藏旅行一定要有一顆敬畏的心
尊重當地風俗習慣、敬畏大自然
最重要的就是一定要注重環保
（青藏高原生態破壞，對全世界都會產生負面影響）
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