自律，是現在大家津津樂道的詞，現在有多少人，因為自律，變成那個最好的自己。成就了一番事業或者找到了愛情，找到了好的歸宿。
自律不是說說而已，需要你的持之以恆以及堅定的信念。
《自律力》這本書中小野老師從多個角度來表述對自律的理解。面對生活中的慾望、情感、困境，我們如何用自律打破？面對規劃、習慣養成時，我們如何用自律來達成？對自律堅持的意義又如何？
自律，考驗的是你態度和行動，你有了明確的態度，加上堅持不懈的行動。
自律的人生不是說說而已，而是已成自然。
01對自己有希望
書中第一部分的第一點是：如何過一天，就如何過一生。
是的，我們做什麼行動，都是以小見大，見微知著的。隨時間的腳步移動，日復一日，年復一年，我們的生活才能過得自律而自然。
我們說的自律，不是說說就可以的，需要我們改變習慣——壞習慣。如：不熬夜刷劇和刷短視頻、不吃夜宵、易胖零食……
在我們沒有控制自己的情況下，所說的自律就是無用，無稽之談而已。自律不僅僅是控制自己，而是改變自己，在改變的第一步就是學會控制自己。
我們要學會自我改變，往好的方面去改變，因為有一些弱者拒絕變化，怕變得不是自己，無法放縱自己；而強者不畏動盪，一心只朝樂觀向上的方向改變。
會改變的人兒都是自愛的人，對自己的身體、心理情況都是極其注重的。在自愛的人裡面，你可以看到他們背後所看不見的自律。
懂得改變，懂得自愛，那是因為他們知道自己想要什麼，直接朝著自己想要的那個方向，不懈的堅持著、拼搏著。
在自律的世界裡，想要找到自己的價值，對世界的那微小的價值。
找到了自律的價值，那對於已經進入自律的你，會遇見什麼呢？
自控
02面對自律的人生是怎樣的
在自律的人生當中，我們會面對6個難關。慾望→情緒→金錢→情感→困境→告別。
第一關：慾望。每一個人心底深處都有慾望，只是大小不同而已。
我想沒有一個人沒有慾望的吧！只是每一個人的慾望大小不一樣，有的想香車美女、金錢名利；有的想自由自在，享受當下；有的想和愛人相濡以沫；有的想要福健安康無病痛……
慾望是需要控制的，不然會被慾望所吞噬，落得人財兩空，得不償失。
所以面對慾望是要懂得取捨的，因為“魚和熊掌不可兼得”呀！
第二關：情緒。是外顯的形式。我們的情緒分為積極情緒和消極情緒。
當然，積極情緒更為好。我們所遇不開心的時候，心情是低沉的，傷心的，消極情緒圍繞在身邊，整個人都是消極的狀態。沒有一個人會喜歡的。包括你自己都不喜歡。
當你遇見開心的事時，整個人散發著“我心情很好”的光。可以影響身邊人的心情釋放。
我們在這個社會生存著，很少有一路順風的人生。我們不是對抗這個世界就可以的，我們要對自己的情緒掌控在手，該宣洩的宣洩，該保持的保持。
掌握有度，才是你該有的態度。
第三關：金錢。前面第一關慾望裡提到過金錢，但是在第三關又提到，說明金錢對自律的影響是很多影響的。
你想想，當你對有錢的日子過得多了，是會上癮的。等你要過回每天算著錢過日子，你會崩潰的。
同時，金錢有時可以給你一些捷徑，會使得你變得毫無鬥志，無一點兒堅強氣兒。
不是有一句話說得：“由儉入奢易，由奢入儉難。”
人不能被錢磨滅了對生活質的追求。
但是，在我們生活中離不開錢，生病要錢、吃飯要錢、喝水要錢、用電要錢……這個……我們需要錢，但不能掉進錢眼裡，只要努力做好一切，準備一些金錢吧！靜待可能會發生的任何事情。
第四關：情感。是內隱形式和外顯形式綜合的。
我們人啊，情感是極其豐富的，悲歡離合、喜怒哀樂。前面三關都有我們的情感在穿梭在裡面。
情感是被我們身邊、外在一些事物所影響的，只要你堅持以一種冷靜狀態面對情感，情感對我們是非常有自由的。
這也是需要自律的力量，自我約束一些，才會相對於自由。
第五關：困境。人生不可能是一帆風順，無任何起伏的。
在經歷了前面種種關卡，我們對所面臨的這些個困境，不是以抱怨、消極去面對，而是我們將迎難而上、樂觀的態度去面對，努力成為那個你想要成為的自己。
在這一條自律的道路，你可能即將堅持不下去，一想到堅持下來的成果，你終將是值得的。
第六關：告別。人生數十載，總有需要告別時，在告別時我們也是需要儀式感的。
在經歷了慾望、情緒、金錢、情感、困境種種需要勇於面對的關卡，我們還有什麼放不下的，放手已經成為的過去，迎接嶄新的未來。
也是對當時的自己一一告別，迎接新的自己，挑戰自己。
想要自律的人生，不是一蹴而就的，需要的腳踏實地，一步一步去挑戰。在挑戰的人生旅途中你所遇之事總要處理吧？
03你想要的自律自由人生離不開自我規劃
你的人生你做主！你可任由自己的人生隨便發展嗎？
答案：No！人生是可能隨波逐流的。
需要自己去整理去計劃。時間、工作、規劃、物質、習慣、態度這六個方向你怎麼看待？
時間是易消逝的，卻是無止境的。人的生命是有限的。在那所有的質變，都是量變引起的時間裡，我們對人生要不斷的去調整、探索。
工作，人在生活不就是在忙工作嗎？工作是忙不完的，在這看不到盡頭的工作裡，我們們要講究效率，有了效率，自律自由就不遠了。
規劃，在時間和工作這倆個方面裡離不開規劃，好的規劃，使得我們的生命密度，更濃稠，人生價值更高。
規劃是需要精細的，你的每一步都需要精打細算，好好忖度。
物質，生活不物質，怎麼生活？我們只求在物質的社會中尋得一點兒自由，覓得一方淨土。這一方淨土得由自己去開闢。
習慣，好習慣成就好的未來，你有往前走的勇氣，就有選擇的底氣，然後擁有未來的好運氣。這將是你一步一步走來的成果。
態度，這是一個相對的，你怎麼對待世界，世界就會怎麼對待你。
比如兩個人相處，A對B好，B自然而然對A 好，你都對我這麼好了，我還能差了對你嗎？除了不懂得互相幫助友好的那種人，忘恩負義的那種人。
現在的萬物都是相對的，你好，我好，大家好。你對我好，甭想我對你好，力是相互的。
04想要擁有自律精進的人生，需要堅持
我們對人生有了展望，有了希望，需要對人生的要求往上提一提。
精緻、境界、氣質、自由、巔峰、未來這六個方面，我們不斷地努力，不斷地追求，不斷地思考，才會獲得那精進自律自在的人生。
誰不想人生自我暢遊。我們需要最多的就是往好的方向發展，持之以恆的態度去面對，去堅持。
人生得意須盡歡。
需要的就是你的自律。讓自律成就更好的你。
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