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酸棗仁有一定的改善睡眠、鎮定安神的作用，因此對神經衰弱、長期失眠患者給予酸棗仁泡水喝，可以起到輔助睡眠安神作用。
使用酸棗仁泡水的器具最好使用陶瓷或者玻璃器具，儘量不要使用金屬材質的。由於酸棗仁也有一定的毒副作用，因此不能用太多，一定要在專業醫生指導下合理使用分量，所以一定要定量的酸棗仁用開水沖泡。酸棗仁泡水喝不要長期飲用，飲用一段時間以後一定要停用，以免出現毒副作用。酸棗仁水最好在睡覺前半個小時左右的時間飲用，注意不要泡的太久或者時間太短，放入200～400ml水就可以。酸棗仁泡水喝起到輔助治療失眠作用。
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酸棗仁味甘、平，歸肝、心經，有補肝、寧心、斂汗、生津的功效，對於因肝血不足，血不養心、久病體虛、邪氣入體等引起的失眠有明顯的改善作用。用溫開水200毫升沖服就可以，忌辛辣刺激食物。
逆光的微笑007
酸棗仁具有養血安神的療效，可以用於治療心血不足導致的失眠的疾病。
因為酸棗仁含有一定的油性，而且外殼比較堅硬，用水浸泡服用，療效不會太好，建議應該煎湯服用。
劉一諾的故事
定量用水沖泡，飲用一段時間一定要停止，以免出現毒副作用。最好是在睡前半小時飲用，不要泡太久或者時間太短。
長得醜活得久丶
可以打磨成粉，再衝水喝
老農民家有蜂蜜
更容易泡出味道
冒號
我是把酸棗仁熬著當泡水喝，這個方法不錯你可以試試
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