人生苦難重重，怎樣才能突出重圍？
新年伊始，很多人都在微信微博等社交平臺上，留下了對 2020 年的祝福與展望：
珍惜今天把握現在，2020 再創輝煌；
一夜忽暴富，遊歷天下景；
2020 又瘦又好看，有錢還可愛......
每一個歲末年初的關口，我們總是希冀用所謂的儀式感，把過去的遺憾、黴運、不幸等負面的東西，統統隔離在想象的防火牆之外，新年新氣象，昂首闊步邁入新的一年。
但 2020 年的第一天，叫醒你的可能依然是煩人的鬧鐘，身體的陳年舊疾還是會隱隱作痛，精神上的壓抑與苦悶照常無處發洩。
你會發現，過去一年的最後一天，和新年的第一天，似乎和尋常日子沒什麼區別，你並沒有從過往的泥淖中走出來，也並沒有一點變好的跡象。
這是最好的時代，又是一個讓人倍感焦慮的時代。社會、家庭、事業各個方面的標準和壓力，像浪湧一樣席捲而來，一個浪湧消退了，另一個又不請自來，打得你猝不及防，想狼狽逃走，卻早已無路可退。
正如 M·斯科特·派克在《少有人走的路》開篇那句話一樣：人生苦難重重。在本書中，作者清楚地告訴我們：人生本就是一場充滿了各種艱辛的旅程，心智成熟之路，漫長而煎熬。只有經歷過艱難乃至痛苦的轉變之後，正視問題，解決問題，才能更全面更深入地認知自我，達到心智的成熟。
M·斯科特·派克，畢業於哈佛大學的心理學優等生，美國著名心理治療師，心理醫生，同時，他又是一個智慧與勇氣並存的作家。雖然業界對他的理念和治療手段有所非議，但這絲毫不妨礙《少有人走的路》持續雄霸暢銷書榜單。越戰期間，他曾為美軍駐沖繩基地的士兵擔任心理醫生，這段與眾不同的從業經歷，使他積累了大量真實鮮活的寫作素材。
《少有人走的路》出版之後，在幾乎沒什麼營銷策劃的情況下，迅速被搶購一空，暢銷 20 多年，創造了出版史上的神話。
任何成功都絕非偶然，《少有人走的路》之所以能跨越時空，經久不衰，在於作者用通俗流暢的表達、生動詳實的案例，傳遞給現世修行之人一個信念：
雖然人生之路荊棘叢生，苦難重重，但為何有人突出重圍，收穫了寧靜豐富的人生？原因在於，他們敢於手持自律與愛這兩把利器，一路上披荊斬棘，在少有人走過的路上，最終進入了心智成熟的境界。
自律，通往心智成熟的第一把利器。
馬特·梅洛在其暢銷書《活下去的理由》中，有這樣一句話：“一旦我們開始復原，重新找到生命的意義，我們會長出一雙全新的眼睛。我們會看得更清晰，開始察覺到過去無法察覺的東西。”如何長出一雙全新的眼睛，識別苦難背後真實的饋贈，從苦難中尋找轉機，通往心智成熟，找到生命的意義呢？
斯科特派克給出了答案：解決人生問題的關鍵在於自律。自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。通過自律，在面對人生之路的坎坷崎嶇時，才能變得堅定不移，從痛苦中獲得智慧。
那什麼是自律呢？自律就是：主動要求自己以積極地態度去承受痛苦，解決問題。自律有四個原則，分別是：推遲滿足感、承擔責任、忠於事實、保持平衡。
1、推遲滿足感。
就是不要貪圖眼前一時之快，先苦後甜，調整一下人生快樂與痛苦的順序。用咱們中國的老話說就是：吃苦在前，享樂在後 。具體到生活實踐中，要先處理棘手複雜的問題，再處理簡單重複的問題。作者還建議，剛上小學的孩子，是培養“先苦後甜”的最佳時期。
2、承擔責任。
求助於心理諮詢的大多數，要麼患的是神經官能症（給自己強加本不屬於自己的責任），要麼患的是人格失調症（不願意承擔原本屬於自己的責任）。前者讓自己痛苦，後者讓他人痛苦，但真正能消除痛苦的方式，恰恰是敢於承擔責任。因為：你不能解決問題，你就會成為問題。
3、忠於事實。
唯物主義認為，萬事萬物都處於不停變化發展之中。忠於事實，就是要承認：變化才是永恆不變的真理。敢於嘗試新生事物，接納和修訂不斷變化的人生地圖，不斷探索，提升認知維度，才能解決一個又一個問題。
4、保持平衡。
意味著建立一個富有彈性的自我約束機制，最高原則就是學會放棄 。比如說，想擁有健康的老年生活，就不能在年富力強時透支生命。就要克服懶惰，不熬夜酗酒，每天堅持早起，合理飲食，多動腦，多運動。
懂愛，通往心智成熟的第二把利器。
前面我們提到，在通往心智成熟的旅程中，自律能使我們忍受問題帶來的痛苦，痛定思痛，從痛苦中得到啟發，最終解決掉一個個問題。為什麼我們願意直面問題，承受責任與苦痛呢？這背後的驅動力量是什麼？
作者的答案是：愛。愛是自律的原動力。
斯科特派克這樣定義：愛，是為了促進自己與他人心智成熟，而不斷擴展自我界限，實現自我完善的一種意願。
正是如此，墜入情網的愛，就不是真正的愛。它只是在在人類原始衝動與外界刺激產生作用後，產生的一種生理與心理上的反應。這種愛讓“自我界限”暫時性崩潰，使我們的“自我”與他人的“自我”合二為一，激情退去時，自我的界限恢復原狀，並沒有因此擴大。
而將依賴等同於愛，也不是真正的愛。有些人只要缺少了別人的照顧，就寸步難行；有的人一旦不被需要，就著急到發瘋。雖然人人都渴望愛與被愛，但不想付出或付出過多，都會讓自己和對方的心智停滯不前。
真正的愛，是尊重個體差異，愛他人，也愛自己，相互學習，共同成長。那我們究竟要如何去愛呢？
1、自尊自重。
在任何關係中，一味的遷就與付出，都不是真正的愛。學會愛自己，呵護自己，有自己的邊界，才能知道自己想要的是什麼，從而給別人有尊嚴有價值的愛。
2、正視分離。
有的人害怕伴侶或孩子離開自己，就用“精神灌注”的方式，想方設法去控制對方。但事實是，所愛之人終會以不同方式離開我們，或是遠行，或是求學，或是逝去。這是每個人心智成熟的必經之路。
3、相互滋養。
人與人之間的相處，其實是一種合作共存的制度。為了制度能順利推行，不僅需要雙方的奉獻與努力，還需要雙方在攀登的過程中相互扶持，相互滋養，各自都有進步，才能到達心智成熟的大本營。
自律與愛，讓你擁有寧靜豐富的人生。
從我們呱呱墜地那一刻起，就走上了一條通往身體和心智成熟的道路。
小時候，我們以為，成熟就是像爸爸那樣穿西裝扎領帶；就是有朝一日擺脫父母的束縛，飛向自由遼闊的天空；就是趕緊畢業，做任何自己想做的事。
長大後，我們才發現，身體的成熟和心智的成熟完全是兩回事。我們渴望成熟，卻似乎總離成熟差一段距離。
餘秋雨先生說：“成熟是一種明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤而不膩耳的音響，一種不再需要對別人察言觀色的從容，一種終於停止向周圍申訴求告的大氣，一種不理會鬨鬧的微笑，一種洗刷了偏激的淡漠，一種無須聲張的厚實，一種能夠看得很遠卻又並不陡峭的高度。”
在心理學上，心智是一個人各項思維與能力的總和。一個人感受世界的方式，對發生過的事做出的評價與回應，都是心智的表現。心智成熟的人，擁有獨立自主的能力，能夠為自己的言行負責，遇到問題不逃避，對既成事實能坦然接受。
但在我們的生活中，真正做到心智成熟的人少之又少。
比如說，有人面對困難時，將所有責任推到別人身上；有人在困難面前舉棋不定，猶豫拖延；有人被困難擊倒，用酒精麻痺自己，換得一時的解脫。正因為如此，心智成熟之路，才是一條少有人走的路。
心智成熟之路，不是短短一段路，而是一條貫穿一生的、荊棘叢生的崎嶇之路。自律和愛，是突出重圍的兩把利器。無論是我們抽象的思維，還是具體的行動，都離不開自律與愛的加持，也只有這樣，我們才能在平凡瑣碎的生活中，擁有寧靜豐富的人生。
在一粒沙中看見世界，從一朵花中看到天堂。將無限握在掌中，於剎那中得見永恆。
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