日行一善，日改一過
我原以為修行只是改正自己的缺點，改正完了，就是好人了，其實這只是一小部分，決定修行這第一步堅定的邁出去了，跟著很艱難的一步就是真的認識自己。
日行一善，日改一過，真的不易，自己的過在哪裡啊？我怎麼可能每一天都有錯呢？我們不是都很優秀嗎？這是我在做內觀之前的真實感受。
當有一天突然發現自己是一個如此"醜陋"的人，恨不得每天發現"365"個錯的時候，我感嘆到，“哇，我這輩子還有機會改正完嗎？”
修行真的就是這麼上上下下修正自己的一個過程，就像打磨一座藝術品一樣，發現任何瑕疵都必須加以修正。
要知道是我們自己有錯，自己不認識，自己的想法擰巴了，把自己也活得那麼擰巴，讓自己生病，讓自己越活越醜陋，越活越活不出光彩來。
療愈到底是療愈什麼？療愈疾病，就是有機會從新設計我們的生活，因為過去的生活，我們沒有好好規劃過自己的身與心，現在，我們有機會修正我們過去的自以為是的一生，彌補我們這人生的一大缺陷：不認識自己。
當我把自己認識清楚了，糟魄的東西去掉了，把好的東西放大了，我們把我們的精力，全部用在成就自己一生的事情上，讓我們按照自己的新目標去快樂的生活，也讓我們周圍的人為我們而高興，也讓周圍的人能夠感受到我們的快樂與幸福，這就是我們的療愈過程所應該有的結果。
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