智能手机已经深入你我的生活，有研究显示，现代人每日碰触手机的次数高达上千次，手机成瘾已成为一项文明病，对此苹果（Apple）执行长库克就分享了他自己如何抑制自己使用受手机的欲望。
库克
现代人使用智慧型手机的时间愈来愈长，除了工作之外，花在玩手机游戏、追剧等休闲娱乐上的时间也相当多。
据《Business Insider》报导，有研究指出，现代人一天碰触智慧型手机的次数高达2647次，对于这样惊人的数字，苹果执行长库克认为这相当不应该。
手机
库克23日在一项活动中表示：其实苹果并不希望大家一直使用智慧型手机，这并不是我们公司的目标。
他强调：让用户频繁地使用智慧型手机并非苹果所追求的商业模式。他认为这是Facebook、Instagram、Twitter和Snapchat等社群应用程式所造成的，因为这些应用程式试图让用户反覆使用它们，藉此能推销更多广告。
苹果从iOS 12开始推出防止手机沈迷的新功能 - 萤幕使用时间，有停用时间、App限制、永远允许、内容与隐私权限制、设定使用萤幕时间密码等选项。在手机使用历程中，可以看到使用手机的历程，并总结使用手机的分钟数。库克表示，之所以会推出这项功能，就是因为有许多小孩子、大人使用手机的时间愈来愈长，苹果希望能为这样的情况找到解决方案。
至于该如何抑制想使用智慧型手机的欲望，库克表示：每拿起一次手机，你就会将目光从你正在面对的人身上移开，他认为将目光应该移至在同个空间相处的人，而非是你的智慧型手机上，如果你是看着你手上的手机，而不是他人的眼睛，那你就错了。
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