《暗示教育》心得,通過實踐去提高,理論結合實踐,更快速的進步

《暗示教育》心得,通過實踐去提高,理論結合實踐,更快速的進步

人世間紛繁蕪雜,看起來似乎有很多事情,但實際上所有的事情歸根結底只是三件事,人與心,人與人,人與物。弄明白了,人生也就通透明澈了。

最近看的這一本《暗示教育》給出了一些方法。書名雖說是暗示教育,個人以為更應該稱呼為暗示溝通。因為我認為教育其實就是溝通。

你看人與心,人與人,人與物,這無不都是在溝通。人與自己進行溝通,人與人進行溝通,人與物進行溝通,都是在建立一種鏈接和聯繫。

如何操作和實施呢?書上說,可以用暗示法。

暗示法:可以從字面意思來看,暗示就是暗著來不是明著來。這是最粗淺的認識。

比如我說:“你去給我拿杯水來”,這是明著說。

我也可能說:“唉喲,我有點口渴”,這就是在暗示別人,要是他能給我拿杯水就好了。

然而,暗示可不僅僅如此簡單,實際上明暗之間是可以相互轉化的。如果明示的語言被不停的重複,反覆很多遍的話,它便會進入意識層面,進而發展成暗示語言。

比如有的人反覆重複,“我是一個非常非常聰明的人”,或者別人也這樣反覆的強調說,你是一個很聰明的人。三人成虎的效果,哪怕你本來不是很聰明,但到最後也會認可自己真的是一個很聰明的人。

除了這一種反覆重複,還有一些方式也是可以讓明示轉成暗示,比如說權威法。在我看來權威法其實是一個強烈的刺激,強烈的肯定或否定。也就是說會讓情緒引起強烈波動的那種明示法也會轉為暗示。

比如說,一位著名的心理學家在學校裡選定了10名學生,並告訴校長和這些學生的老師,說這些學生是非常具有發展潛質的,一定要好好培養他們。因為這位心理學家是業界的權威,校長和老師都非常相信他的判斷,於是就全心全意的栽培這10個學生。

半年後,心理學家再次到訪這所學校的時候,神奇的事情發生了,他發現這十幾個小孩果然表現的十分優秀。然而,真實的情況便是,實際上當初這些小孩是他隨機挑選的。

案例可以說明,權威判定對人的心理是有非常大的影響的。

這本書的內容略微有些鬆散,為了更好的理解和消化,可以先進行一些簡單運用來慢慢的實踐。我個人準備從三個方面來進行落實。

首先,將它和成功日記結合起來

不僅是在暗示教育這本書上,在很多書上都提到過成功日記。

什麼叫成功日記?

就是每天把所獲得的成就在本子上進行一個記錄和回顧。記錄和回顧,可以進行一些圖像化的展示。畢竟圖像化對人會有更強的刺激,讓人印象更深刻。

通俗的理解,寫成功日記就是和自己說好的話,不管是表揚自己,還是說表揚自己所看到的世界。

當然我們不可能每天的心情都是豔陽高照,可能有的時候就很傷心。在傷心的時刻,該怎麼面對呢?

要進行疏導,而不是壓抑在心裡。疏導的方式,就可以寫在自己的日記本上。在呈現的內容中,不可能每天只說些不開心的事情,可以嘗試用作者提到的三明治法。

這個三明治法本來是用於批評他人的。比如說你想指出別人的缺點,不能直接指出來,應該在批評前加一句讚美,再在批評之後加一句讚美,就是用兩句讚美來包裹一個批評。

作者說,這就好比是一塊三明治麵包,兩邊是柔軟香甜的麵包片,中間加一塊蔬菜。如此進行的話,就可以很好的將評或者建議傳達給對方,而對方也比較容易接受。

我想這個方法也可以適用在成功日記裡,比如你遇到了不快樂的事情,就可以把不快樂加在兩個好的事情中間,可以先肯定一下自己,然後再把這個不快樂的事情放在中間,最後再給自己一些肯定。

其次,藉助暗示語言的力量,幫助目標的實現

設定一個目標,用暗示語言說出來、寫下來,反覆的重複。比如說以年和月為單位,設定目標,假設本月我的目標是要順利通過什麼考試,完全可以去鼓勵自己,說:“我的記憶力超級棒,背誦樣題非常容易,我相信自己一定可以考證成功”。

然後把這樣的一句話,不斷的重複,作者說應該要在半睡半醒之間,也就是在睡覺前和剛剛醒來的時候,這一階段,重複的話會很容易進入到潛意識中,潛意識吸收這句話,信以為真。言語反過來,會刺激各種感官去體驗實現時的享受。

最後,身教重於言傳

作者認為,對小孩的教育方式,身教重於言傳。你希望小孩長大成為什麼樣的人,先去積極努力樹立榜樣,端正自身的態度,,約束自己的言行,小孩一定會從你的一言一行中,得到學習,潛移默化中有所領悟,此種方法的效果,遠遠好過填鴨式的說教。

家庭教育最根本的癥結就是應該將自己教育好,自身正了,這個其他的世界就好了,就想那句經典的雞湯所說的:“你對了,你的世界就對了”,依然相信這句話。

所謂暗示教育,就是要用隨風潛入夜的方式實現與自己的溝通。如果你想要生活的更好,更幸福,持續不斷的做好與心的溝通,與自己的溝通,與物的溝通。

萬理同宗歸一體,想起之前看的那本《小狗錢錢》的書籍,現在想起來,那本書也是藏滿了智慧。同樣提到了,每天進行總結,多寫寫自己做的很好的事情(較好的事情),每天把目標多看上幾遍。

這一理念,和《暗示教育》一書所提出的觀念,幾乎是一模一樣。書讀到此處,何嘗不是樂事?

此外,通過閱讀《暗示教育》,引起對其他兩本書的興趣,一本書便是阿德勒的《自卑與超越》,另一本書便是《孫子兵法》,讀書無法,萬法歸宗。

有所得,便是好書。

《暗示教育》心得,通過實踐去提高,理論結合實踐,更快速的進步

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