自律，指在沒有人監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行，指不受外界約束和情感支配，根據自己的意志按自己的道德規律而行事的道德原則，出自《左公傳》
都說自律的程度決定了你的人生高度，自律的人才有自由，以上這兩句話也許是自律的後期才回達到。
不過自律真的使人變好，首先制定每週目標，然後在制定每日目標，每天根據制定目標開始做，因為自律是反人性的，每個都希望自己舒服的，開始做的時候有可能會有困難，需要儘量把每日目標完成，久而久之就會變成了習慣，每天不用刻意去做，到了那個時間段，自己就把目標完成了，就拿我來說吧，我每天都鍛鍊30分鐘到一小時，現在基本上每天都成了習慣，現在身體變強了，身體狀態特別好，
這只是我其中的一點經驗，想要自律，目標很重要，必須要做到，也不是說做一件事情就得一直做，自律是說在那個是時間段要做的事情，就在那個時間段做，不在延長或是縮短時間，自律會形成習慣，養成好習慣需要一個一個的來，自律需要一個過程。
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