立夏，立夏節氣是從每一年的5月5日或6日開始的。為了在夏天更好的“長”，預防盛夏的炎熱耗傷人體正氣，從立夏開始就要打基礎，重點是固攝腎氣，要先給它固住。心腎是相通的，保護好腎氣，心的陽氣就足，就能給夏季養壯（“長”）提供強大的動力。
立夏節氣15天，補養的重點是固攝腎氣，立夏來臨，此時可以經常吃糯米、豆子和雞蛋來補氣。而把雞蛋用核桃殼來煮，固腎的效果更好。
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