如今是一个崇尚运动的时代，很多人在没事的时候都喜欢跑跑步，做做伸展运动什么的，因为他们觉得，运动可以自己更加健康，而且还能帮助减肥，如果不运动的话，那么身体可能就会出现很多问题。很多女生特别热爱运动，她们之所以这么热爱运动，是因为运动可以瘦身，可以使得她们的身材更加苗条。
我们中国的很多女人毕生都在减肥，她们把减肥当作自己一生的事业，虽然说不少女生已经很瘦了，但是她们在日常生活当中还是会嚷嚷着要减肥，每一餐都只吃一点点，生怕吃多了会长胖。不过，我国即使有这么多爱美减肥女性，我国也并不是世界上女性最瘦的国家。
据了解，世界上女性最瘦的国家是我们的邻国日本。日本是一个发达国家，但是它的国民却并不像美国国民那样普遍肥胖，世界卫生组织报告显示，日本的肥胖率仅为4%，也就是说，日本人当中的胖子数量很少很少，几乎可以忽略不计。其他国家的肥胖率或多或少都高于日本，比如说美国人的肥胖率高达32%，法国的肥胖率为11%，都远远超过日本。
虽然说日本已经是世界上国民最瘦的国家，但是他们还并不满足，他们希望全体日本人，除了那些相扑选手之外，都是瘦子。日本人为了早日达成这个目标，甚至还疯狂的将禁止国民长胖，这个规定以法律的形式确定了下来，也就是说，如果日本人太胖，那么是需要负法律责任的。
看到这里，想必很多人都会认为日本人肯定经常运动以保持身材，然而事实并非如此，据说，日本女性非常不爱运动，她们在平常的生活当中，几乎不怎么运动，这一事实让我们中国人感到非常震惊。为什么日本女性可以在不运动的情况下这么瘦呢？难道她们的体质特殊吗？其实，日本女性的体质和我们中国女性的体质差不了多少，她们之所以能够如此之瘦，与她们的饮食习惯和生活方式有很大关系。
要知道，日本女性平时在吃饭的时候，一般都只会吃到八分饱，而且她们非常喜欢吃清淡的食物和鱼类，这两样东西一般都是低脂肪低热量，就算吃得再多也很难长胖。日本女性基本上不怎么触碰高脂肪高热量的食物，这对于维持苗条身材有着巨大的帮助。
除了饮食非常讲究之外，日本女性还会经常活动身体，这个活动身体指的并不是锻炼，运动等等，而是做家务活，在普通日本家庭当中，家务活通常由女性承担，可能很多人觉得家务活很轻松，不需要消耗多少体力，但是其实这是非常错误的想法，经常做家务活的人都知道，家务活实际上是很累人的，日本女性在繁重的家务活当中消耗除了饮食非常讲究之外，日本女性还会经常活动身体，这个活动身体指的并不是锻炼，运动等等，而是做家务活，在普通日本家庭当中，家务活通常由女性承担，可能很多人觉得家务活很轻松，不需要消耗多少体力，但是其实这是非常错误的想法，经常做家务活的人都知道，家务活实际上是很累人的，日本女性在繁重的家务活当中消耗了大量的热量，这使得她们的身材变得十分苗条。
最后，日本女性在出门的时候往往喜欢散步或者骑自行车，不会像我们中国人这样乘坐公交车或者打的。骑自行车是一项比较消耗体力的活动，长期骑自行车的话，对于维持苗条体型而言，是十分有帮助的。而散步则是减肥的最佳方式，它既不会使人们受伤，也能有效地消耗身体多余脂肪，如果中国女性能像日本女性这么生活的话，中国女性也会很瘦。
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