一
B站的爆款視頻《後浪》，讓人心潮澎湃，思緒萬千，躍躍欲試，想要擼起袖子加油幹。
這種熱血沸騰在當下非常及時，比那些貌似深刻的佛系處世態度要積極得多。那麼，如何能夠延續這個"五分鐘"熱血呢？而不是激動之後，繼續玩網遊，繼續在短視頻中喊別人老鐵，繼續對父母或孩子缺乏耐心，繼續讓自己當初立下的小目標半途而廢。
後浪能更加獨立，精通幾般武藝，迭代自己到一個新的版本。
後浪能更加和氣友善，見到鄰居願意主動打一個招呼；能發現生活中的美，路上的人都開始變得可愛，雖然與他們保持社交距裡但卻感到親近；能自己燒菜，而且味道不錯；能與世界交融，讓自己更加安靜，更加充盈真實，更有朝氣。
後浪能更加合理地社交，甚至更願意選擇獨處和思考，更加善意地看待這個世界，因而變得更加有深度，更有韌性，總之是比以前更"酷"！
後浪能走出以前社交狂歡中的迷失，找回真實的自己，享受一"個人的戰鬥"和"一個人的狂歡"這種絕佳狀態！
二
如果你是後浪，就不要把那種呼朋喚友、觥籌交錯的酒肉社交當作時尚，而是更多地進行自我認知和自我管理，與大家在心靈和精神上的彼此認同和理解，雖然有社交距離，但卻"這麼遠，那麼近"。
如果你是後浪，就不要只是對前線抗議人員的感動，而是努力爭取讓自己有朝一日也能像他們一樣成為關鍵時候衝得上去的有用之人。
如果你是後浪，就要完成對前浪的迭代。當你作為一個大學生不會被現金貸迷惑，當你把自己的健身計劃執行下去不再拖延症，當你戒掉網癮不再沉溺於玩遊戲，當你在投資中遵守給自己定下的紀律，守住自己的鍵盤，你就實現了對自己的迭代。
如果你是後浪，要相信，傳統是更有底蘊、更有沉澱的時尚。
在中國傳統中，有一個非常重要的理念，叫克己。什麼叫克己？簡單講就是嚴格要求自己。在百科中，有專門對克己的全面解釋，克己甚至是著名三國殺遊戲中呂蒙的段位。
克己是古代名士王陽明和曾國藩最為信奉和推崇的人生法則。王陽明說:"人須有為己之心,方能克己;能克己,方能成己。" 曾國藩經常通過日記檢討自己的不足和缺點。
老子說，勝人者有力，自勝者強。戰勝自我才能實現自我改進，才能張弛有道，才能過真正有質量的生活。
如果想要成為後浪，就要將克己作為今後個人內心中追求的嶄新境界：儘管人無完人，對很多人來說是"雖不能至"；但如果"心嚮往之"，會讓人不斷向善，不斷變好。
如果想要成為後浪，那麼就要增加自己的素養，在表達讚歎的時候不要只會“老厲害了，牛逼”“666！”，不要隔著屏幕喊別人老鐵！
三
要成為後浪，就要刻意訓練自己的心智能力和精神力。
去健身房，去郊外跑步，都是在刻意地鍛鍊自己的身體。同樣，也要刻意訓練心智力和精神力，也就是克己能力。
一個榜樣是推特的CEO多西。他有一個習慣，就是早晨起來冰浴。是不是聽起來都冷？其"克己"能力指數簡直爆表！
訓練克己能力，不要指望短期內就可以實現。可以每天通過某個簡單的動作或想法，從小處著手。
心理學家給出了簡單的操作建議：
1.行動明顯可以做到，要切合實際。
2.吸引力和重要性，即眼前你對關心的問題。
3.簡單易行：每日一次，防止懈怠。
4.獎勵自己的堅持，鞏固成果。
重視行為和心理上的微小改進，尊崇和敬畏複利法則。每天重複的微小提示在心理和行為上會產生巨大的累積效果。這是認知心理學和行為金融學的重要結論。用數學公式可以表示為：
也就是說，如果每天進步1%，一年下來就是接近38倍；如果每天進步2%，那就是驚人的1377倍！反之，如果每天退步1%甚至更多，一年下來所剩無幾。
"勿以善小而不為，勿以惡小而為之"，"小不忍則亂大謀"，說的就是這個道理。一念之間，細節之末 ，成敗就有了定數，這是非常可怕而殘酷的鐵律。
成為一波驚濤的後浪，就要有果決的行動力，否則只是匆匆而逝的前浪。從操作上，每個人都可以使用OKR原則來管理自己的克己能力。OKR管理是當下公司考核的新潮流。百度已經全員實施OKR，替代了KPI考核。如果每個人按照OKR原則， 把OKR當成一種工具，就會不斷提升自身的克己和自控能力。
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