楊紫的體重彷彿一直起伏不定，尤其是她的腿曾經還因為粗而上過熱搜，是不是特別的有喜感。更搞笑的是為了讓自己的腿可以看上去瘦，楊紫可謂是練就了絕活——p圖，有的網友吐槽楊紫p圖太假，楊紫於是順勢p了一個更搞笑的圖片~
這回看我的腿夠長吧，這次絕對沒有p圖哦~
楊紫長腿
楊紫其實自己有說過，自己屬於那種吃了東西就容易長肉的體質，所以如果不加以控制的話，很容易變胖。
emmmmm，這個小腿還真蠻結實的
放縱之後的楊紫偶爾可能會胖了一些
說實話，楊紫這忽胖忽瘦的身材，小靜真的是覺得心疼~
不過楊紫畢竟是四小花旦之一，對自己身材的要求還是有的，只不過有時候稍稍的放縱了一下而已。
人家之後還是有乖乖的進行瘦腿訓練的，堅持訓練後的楊紫放出的照片，小靜看完照片之後覺得，楊紫的腿不僅變瘦了，感覺還變長了~
楊紫的瘦腿方法
要說楊紫瘦腿是在變魔術，我們不如來深扒一下她的瘦腿方法是什麼，其實沒有多麼複雜啦，楊紫的瘦腿方法就是“拉筋”！
拉筋——肌肉塑形——塑造腿型
楊紫的瘦腿都是靠拉筋，為肌肉塑形，通過外力來幫助腿塑形，
不過拉筋其實在以前都是要請私教才可以解決的，而且費用也比較高，在小靜看來更像是一種康復訓練，通過專業的手法得到拉筋的效果。
不過這種拉伸方法只有少數的人在用 ，原因有二：1、剛才所說的費用問題，根據小靜的瞭解，這樣的拉筋課程一節課要300元左右，想要達到拉筋的效果，一共算下來也要不小的開銷；2、侷限性大，對於很多人來說，忙於一天的工作後，如果在叫他沒事就去拉個筋，做個健身，不如在家歇歇，如果可以在家進行會更好！
基於以上2個原因，導致很多人知道這個方法也沒有多少人去嘗試。更多的人傾向於在家運動！
新式運動方法
但是有一種運動掀起了一陣熱潮——泡沫軸拉筋。這種運動方法
受到歡迎的主要原因就是操作方便並且瘦腿的效果好。
下面小靜帶大傢俱體來了解一下泡沫軸
泡沫軸
泡沫軸又被稱作
狼牙棒，因為其身上長滿了凸起物，這些凸起物正是這泡沫軸的關鍵所在，外形看起來就是一根粗粗的柱子，但是這個柱子可是不容小覷！
泡沫軸其實有很多的藝人都在用，之前小腿比較粗的
吳昕就是使用這種方法瘦的小腿，還有張鈞甯和賈靜雯也會沒事在家的時候使用泡沫軸進行拉伸運動。
賈靜雯在練習泡沫軸
張鈞甯再練習泡沫軸
這個方法對於腿步線條不好、脂肪比較多的腿的效果很好，一般練習30天就能看到腿部會有明顯的變化。
泡沫軸的使用方法又簡單又靈活
哪裡想瘦就可以針對性的練習哪裡，無論是減腿圍還是緩解發達的斜方肌，或者是想要美化身體的線條，都可以使用泡沫軸來對其進行鍛鍊！
如果害怕自己的鍛鍊動作進行的不夠標準，網上有很多的泡沫軸的教程視頻，找一個適合自己的鍛鍊方式，模仿著進行練習，慢慢就會找到適合自己的動作和方式~
泡沫軸的價格只有
60塊錢，哪怕是放在家裡沒事用來滾滾腳步的穴位，對身體都是好的，隨心所遇，什麼時候在哪裡鍛鍊永遠都是你說了算！閱讀更多 靜靜美妝 的文章
