文 | 許小貓&朱莉安娜 · 主播 | 如初
來源：卡娃微卡（ID: kawa01）
不知從何時開始，睡覺成了一件難事。 曾經勞累了一天，晚上倒頭便睡，一夜安眠。
而如今，身體是躺下了，腦子卻開始活躍。
白天生活、工作的各種情形和情緒，不斷地重複放映，無休止地往復纏繞，揮也揮不去，趕也趕不走。
這種生理與思想的割裂與對抗，折磨著靈魂，讓人痛苦不堪。 那睡前，我們到底在想什麼呢？ 腦子裡的想法看起來千頭萬緒，錯綜複雜。
其實細細梳理，不過就三件事：未得到的事，已得到的事和想得到的事。
得失隨緣，心自安然
前不久，一位朋友曬了自己的季度盤點，滿屏的“喪”和抱怨：“明明付出那麼多，為什麼最後什麼都沒得到？”
她花半年工資給孩子報最好的補習班，孩子卻依然保持在班上的第23名，一個不上不下的位置；
她在工作上加班加點、勤勤懇懇，可是那個心儀了很久的崗位，還是被其他人獲得，並且還是她一直以來的競爭對手；
她每週三天堅持鍛鍊，每次兩小時，平時吃飯要看卡路里，實在饞得不行就呡一口醬料，卻怎麼也瘦不下來；
……
每晚，她為這樁樁件件沒有達成的目標煩心，輾轉反側、徹夜難眠。
很多朋友在底下留言，表示感同身受。
有人抱怨老天不公，不眷顧努力的凡人：有人感嘆人生艱難，而生活不易。
一位朋友的留言讓我印象深刻： “對孩子愛的付出，對工作的恪盡職守，對健康的珍惜重視，讓你的內心充盈，身體舒暢，這何嘗不是另外一種得到呢？”
深以為然。
得失本就是相對的，關鍵是用什麼角度去看待。
正如曾國藩所言：“沒了得失心，則聲氣舒展，此心與旁觀者一般，何事不濟？”
得失心太重，患得患失，自然擾亂了自己的心神，也就侷限了視野。
如若能跳出來，用旁觀者的眼光去審視，看到的也許就是全然不同的光景。
得與失是生活的常態，從內心誠然接納，盡力而為，而後順其自然，靜候天命。
放下過重的得失之心，得之坦然，失之淡然，隨緣自在，心自安寧。
知足常樂，心自豁然
我們終其一生，都在追求幸福，而且永不停歇。 而何為幸福？恐怕一千個人就有一千個答案。
當我們年輕時，總喜歡給“幸福”加上各種各樣的定義。唯有經歷過歲月滄桑，看過人生起落，才能明白幸福的真正內涵。
楊絳先生就是如此。
在一個多世紀中，楊絳先生擁有過甜蜜的愛情，也享受過兒女承歡膝下的快樂。
然而命運弄人，貼心的女兒和深愛的丈夫最終先她而去，獨留近87歲的楊絳先生在人世面對孤獨。
她可以抱怨，可以痛苦，甚至可以拿起手中的筆，去盡情抨擊命運的不公。
偏偏，她選擇了勇敢而樂觀地“留在人間打掃現場”。
90歲的楊絳先生，孜孜不倦地整理出了錢鍾書的7萬多頁手稿，並編纂成冊，讓錢鍾書先生去世後依舊有作品問世，滋養了一代又一代人。
92歲那年，楊絳先生寫出了《我們仨》，完成了女兒的心願。
書中回憶了他們一家三口的快樂時光，樸素的家，單純的人，簡單的幸福，讓讀者為之動容。
先生歷經百年的人生大智慧告訴我們，人生沒有圓滿的幸福，只有知足常樂的當下。
知足是安貧樂道的精神，身處逆境也依舊能苦中作樂。即使住所簡陋，沒有屋漏，逢連夜雨也可安然入眠；
雖然粗茶淡飯，沒有美味，一瓢一飲卻也慰籍飢腸；即使粗布素衣，沒有錦帛，寸寸縷縷依舊溫暖身心。
老子在《道德經》裡說過：“禍莫大於不知足；咎莫大於欲得。故知足之足，常足矣。”
知足，即可覺察自身侷限，而又不困心於此；既能傾慕界外的美好，更能安於一隅的幸福。
撫平被外物驚擾的內心，安放在當下。等待收斂心神，激活感知，安然享受當下獨一份的幸福。
不恐無驚，心自悠然
聽說過這樣一則小故事。 有人問農夫：“種麥子了嗎?”農夫：“沒，我擔心天不下雨。”
那人又問：“那你種棉花沒?”農夫：“沒，我擔心蟲子吃了棉花。”
那人再問：“那你種了什麼?”農夫：“什麼也沒種，我要確保安全。”
為了除卻心中憂慮，選擇消極逃避，看似沒有絲毫損耗，殊不知已經失去了所有的希望。
就像沒有播種的土地，蟲害自然沒有，收穫整個金秋的希望也一併沒有了。
都說人有三千煩惱絲，如果把煩惱分類，有40%屬於過去，有10%屬於現在，而剩下的50%都屬於未來。
在時間維度上，未來看似離我們還有一段距離，但是心理上，未來的壓力早已排山倒海湧來，直逼心口了。
實際上，所有的焦慮都源於對未知的恐慌，我們知曉希望的上限，卻無法預知失望的底限。
加之未來本就充滿不確定因素，結果就更加撲朔迷離。 要知道，未來之所以讓無數人憧憬，恰恰也是因為未知啊。
希望和失望組合排列，就像抽盲盒，說不定你能抽中想要的那一個。
未來終究會來，與其整天為不確定之事惶恐不安，不如用平和的心態去面對未知。與其等未來姍姍來遲，不如自己飽含熱情地迎上去。
不懼未來，放下過多憂慮，身心輕盈，未來可期。
林清玄曾問過廣欽老和尚，我們如何能心安？ 他說：“怎樣才能心安？就是要無心。”
有舍有得，放下過重的得失心，一切隨緣，心自豁然；
知足當下，放下過度的欲求心，知足常樂，心自安然；
不恐無驚，放下過多的擔憂心，平靜無瀾，心自悠然。
既然無心，閒事就無法擾心，身心合一，自然一夜安睡到天明。
希望塵世間的你我，每晚都能睡一個安穩覺，做一個甜美夢，如此，生活簡單快樂。
-圖片來源-
視覺中國
-作者-
許小貓&朱莉安娜，文章首發於公眾號：卡娃微卡（ID：kawa01），讓千萬女性看見美好。十點讀書經授權發佈本文，轉載請聯繫卡娃微卡。
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