我們的瑜伽練習不僅僅是讓我們的腳後跟接觸到墊子，也不僅僅是我們花在墊子上的時間。瑜伽是一種生活方式，如果你練習瑜伽，你就會意識到它對你生活的巨大影響。
作為瑜伽人士，我們有責任以身作則。無論是瑜伽房裡的小小禮節，還是對生活的美好展望，我們的行動都能產生積極的漣漪效應，讓世界變得更美好、更富有同情心、更包容。
下面是練習瑜伽的人應該遵循的26條規則:
1. 瑜伽更多的是你在墊子外做什麼，而不是在墊子上做什麼。練習瑜伽就是把你在墊子上、墊子外學到的東西帶進你的生活。
2.瑜伽不是關於你的身體有多靈活。而是為了獲得一個靈活的頭腦。
3.儘量不要跳過挺屍式。這是你練習中的錦上添花，有很多好處！
4.如果你曾經說過，“那不是瑜伽”，這可能是從一個新的角度觀察的機會。瑜伽是不斷髮展變化的。
5. 請不要把你的手機帶入課堂。這是你(和班上其他人)放鬆的時候了。享受它!
6. 你可能不喜歡給你上課的某位老師。你可能不喜歡上某一門課。擁抱這些經歷，你正在學習各種類型的瑜伽和老師你的共鳴。
7.評估練習瑜伽的目標。一旦你明確了“為什麼”，你就可以開始找到符合這些目標的工作室，班級類型和教師。
8. 當你的老師開始上課時，請尊重並停止講話。這是每個人和平共處的時刻。
9. 抵制攀比的衝動。每個人在他們的實踐中都有自己獨特的旅程和不同的地方。這就是有趣的地方!
10.不要超越自己的身體能力。一個真正的從業者，練習瑜伽時，它尊重他們的身體，並與他們的特定需求保持聯繫。
11. 練習瑜伽不需遵循某種特定的生活方式。瑜伽適合所有人。
12. 瞭解瑜伽的起源和意義。作為一個現代瑜伽人士，傳承是你修行的重要部分。
13. 在社交媒體上發佈瑜伽照片並不是一件壞事。只是不要讓它成為你如何定義你的瑜伽練習方式。
14. 你的瑜伽老師也是人。他們和我們一樣會犯錯誤。
15. 記住，不同的瑜伽形式對不同的人有吸引力。一個瑜伽人士對SUP瑜伽的喜悅與另一個瑜伽士對阿斯湯加的崇敬是一樣的。
16. 永遠不要停止在實踐中學習和成長。繼續沉浸在練習中。你永遠不知道下一步會帶你去哪裡！
17.在課堂上留意你周圍的人。除非房間擠滿了人，否則儘量不要把你的墊子放在別人墊子的正前方或正後方。
18. 雖然總會有例外(生活中也一樣)，但一定要儘量早點去上課，這樣你就能安定下來，享受當下，也不要早退，以免分散別人的注意力。
19. 試著培養有規律的冥想練習。瑜伽的美妙之處在於它不僅僅是體式。
20. 把你的練習放在第一位。這是一個令人驚奇的自我照顧的行為，你的身心都會為此感謝你。
21. 用“我已經足夠了”這樣的咒語來練習自愛。對不適合你的事情說“不”。對那些能讓你內心發光的事物說“是”。
22.嘗試不同風格的瑜伽課程。比如流瑜伽、阿斯湯加瑜伽。力量型瑜伽，給自己一個機會。
23. 瞭解你的老師。支持是關鍵，這個支持系統主要圍繞著你的瑜伽老師。在下節課前向老師作自我介紹!
24. 接受不舒服的東西。當你感到不舒服時，深呼吸，記住一切都是暫時的。它會讓你更開放，更能應對挑戰。
25. 繼續。慢慢來，不斷付出。在你的瑜伽練習中，堅持是關鍵。你付出得越多，收穫就越多。
26.雙手合十，盡情的享受吧。
如果你是一個瑜伽修行者，那麼你已經親身體驗過瑜伽是多麼難以置信的變革性。這就是為什麼作為瑜伽人士，我們必須以身作則，激勵他人也過一種以同情、開放的心態和愛為中心的瑜伽生活。
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