周星弛說：做人如果沒有夢想，那跟鹹魚有什麼區別？一句話說出了夢想的價值，我發現身邊很多小夥伴有想法有夢想依然只是有而已，卻遲遲不肯行動。很多人覺是夢想太遙不可及，今天我把從萌薇老師付費課程那裡學到的方法分享給大家，讓夢想一步步照進現實。
其實從當下到夢想只需要七步，每一步都要走的認真而堅定。
有信心就會有勇氣，有夢想就會有衝動。
—— 李寧
一、解剖夢想
談到夢想肯定不是一個動作可以完成的，比如我想做一個養生專家，幫助更多家庭減少疾病，使用綠色療法。那我就要把自己打造成一個專家形象，怎麼打造？這個需要具體的分解動作。
比如每天抽時間學習一點中醫知識，學習的方式可以通過中醫書籍或者電子資料或者喜馬拉雅音頻，在朋友圈分享一些中醫養生知識，在中醫群經常分享中醫資料，這就是分解的動作。
二、時間規劃
我們上面知道了該做什麼，那在時間規劃上了我們肯定要把這些作為重點執行項，因為我們每個人的時間都有限，你做了太多不重要的事情，那重要的事情就沒時間做了。
所以我們可以根據自己的情況，來選擇具體時間，比如我會在白天利用家務的時間聽音頻資料。有時間坐下來，利用碎片華時間整理一些有用的中醫知識分享，每週有1-2次群分享，根據自己的時間，默認週二和週四，忙最少一週每享一次，分享的過程也是學習的過程。
要事優先提高工作效率的法寶
三、要事優先（重中之重）
在時間管理知識層面，“要事優先”這個詞經常被提到，是的，提高你的工作效率必須要做到要事優先，不可以說我每天只做輕鬆的，有挑戰的我放到最後，然後不了了之。
其實我們可以根據自己的工作狀態來決定重要的事什麼時候做，有些人是早晨工作狀態特別好，那這個時候看書吸收特別好或者工作效率特別高，而有些人是晚上，那我們就可以根據自己的情況，找到自己的最佳狀態做最重要的事，而且優先級一定是先做最重要的事。
葉武濱的時間管理也提到一個理念：高能要事，他建議我們找到自己能量最高的狀態做最重要最難的事，提高效率。
比如我們有一個文案要做，上午8-10點狀態好，可以集中注意力思考，那就放在這個時間段做，而像不需要動腦，比較簡單的就可以放在下午或者晚上做，如在淘寶定購一套杯子，訂書或者繳水電費這些瑣碎的事。
找到效率最高的時間段做最重要的事
四、習慣養成
當我們每天按我們的分解動作按時間去執行，那就養成了一種習慣，那執行起來就會越來越容易，每天做正確的事就離成功越來越近了。
五、尋求支持
有些時候，在實現夢想中也會遇到一些難題需要尋求幫助，我們可以利用身邊的資源來完成，比如有的小夥伴的夢想是有個健康的身體，分解的行動是每天艾灸和運動，那就可以找身邊自律性高的小夥伴互相監督互相鼓勵或者加入一個群體抱團成長，這樣就會更容易實現夢想。
六、不斷覺察
當我們在執行的過程中，一定要不斷的覺察自己有沒有走偏，哪裡做的是不是不夠好，可以經常覆盤自己的行動，比如我自己突然發現自己在分享中醫知識方面做的不夠，需要加強，那就要及時調整，這樣不會導致偏離航線。
七、及時反饋
養成一個好習慣的方式我曾經說過，應該要給自己一個獎勵，這也屬於二級反饋，那我們實踐夢想也可以及時做反饋，設定一些階段性的目標，把前面養成的好習慣達成一定目標成設定獎勵，激勵自己更有動力向前進。
階段性的獎勵會更有動力向夢想努力
養孩子也是一樣，當她做了一件好事，一定要積極回應，告訴她你做的對，媽媽為你感到高興，她得到這樣的反饋就知道這是對的，下次還會這樣做。如果她看到媽媽很生氣，可能就不會再這樣做了。
這就是實現夢想的七個步驟，不知道大家有沒有理解，可以拿張紙寫下來你的夢想，把她解剖到可以執行的事項，然後確定每天的時間規劃，以要事優先的原則，慢慢養成這樣的習慣，有問題的時候要懂得尋求支持和幫助，在夢想的道路上要不斷的覺察，做到及時反饋讓自己走的更堅定，就離夢想越來越近了。
祝你早日實現你的夢想，讓人生變得更有價值和意義。
我是晴天，喜歡中醫養生，手機攝影，喜歡用文字記錄生活，用圖片定格美好畫面。
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