脾胃範兒說中藥
上熱下寒怎麼調理？平時怕冷，一吃熱性食物就愛上火？
我們人體就像是一個陰陽圖，心在上，腎在下，心火下潛溫潤我們的腎臟，腎水上濡，滋養我們的心，陰陽相交，水火相濟。
而在這中間的就是我們的脾胃，脾胃就像是一個大軸輪，不斷地帶動氣機運動，如果脾胃也就是我們的中焦堵住了，那麼就容易形成上熱下寒的局面，腎水不能上濟心火，導致上焦發熱上火，下焦冰涼發冷。
這也是為什麼很多人明明是虛寒體質，想通過一些熱性的食療來改善，但是一吃就上火，冒痘痘，扁桃體痛，牙齦腫痛等。
那麼這種體質究竟該怎麼調理呢？
【金雞獨立是治療上熱下寒體質最快速最好的辦法】
看似一個小小的運動，不但我們上熱下寒，凡是寒熱不調，失眠，心火旺等問題都可以用這個方法調理。一隻腳站立住，另外一隻腳抬起，雙手可以上舉合十或者下垂，注意：做的時候一定要閉眼，堅持站立3分鐘，換另外一隻腳。
做的過程中可能會站不住，這是因為氣血下行困難，我們要集中注意力，如果站立困難，可以將腳放低一些。等到堅持一週後，你就會發現隨隨便便站立5分鐘沒問題，這是因為氣血能夠順利下行了。
只有做過這個動作的朋友才能體會到，在做的過程中氣血下行，做完雙腿會發熱，這是因為氣血充盈雙腿的結果，同時雙眼睜開的時候會感覺很清涼，清晰。長期堅持，上熱下寒體質就能得到很好的改善。
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脾胃範兒說中藥
根據你的描述，不一定是上熱下寒，反而可能是身體虛寒。
為什麼這麼講呢，因為怕冷就是依據之一。
如果喜歡喝熱水，手腳容易冰涼、舌頭淡白色那就更有可能是虛寒。
為什麼虛寒的人吃“熱性”的食物會上火呢？
很多人都認為寒的，我吃熱性食物，應該是對的。但反而會上火，就有點想不明白。
我看了很多朋友的回答，
有的說是：中焦脾胃不足。
有的說是：氣血不能下行。
其實我們忽略了一個很重要的東西，就是食物的“氣”就是作用的趨勢。
也就是中藥裡面講的：升降浮沉
有的食物本來熱，但是是容易往上升發的，入肺的。比如：辣椒，蔥、蒜苗和油炸的食物
但是有些食物就不會，是比較向下的，入腎的。比如：羊肉、牛肉、適當的大蒜等。
這個醫生在臨床中更是要明白。藥物作用到人體以後的“趨勢”和“歸經”，這是其一。
其二、就是“虛不受補”
虛寒體質，越虛寒就會越“抵抗”熱，
會拒絕--陽熱！
這就好比往大冰塊上潑一瓢熱水，
你會看到大量的蒸汽會湧上來。
對於體質虛寒的人，
最好的方法是，
溫腎陽，可以選擇艾灸
命門、腎俞、足三里和湧泉
這樣不僅可以調理虛寒體質
還可以強壯身體。
等身體陽氣足，氣血平衡後
自我調節機能好了。就不會吃點兒“熱性”
食物就上火了。
中醫譚王頁
現在的人多是上熱下寒的體質，很多人可能不太理解這是什麼樣的體質，就是說上半身是容易上火，下半身是有體寒的症狀，如手腳冰涼，這個是很多女性的一個身體現狀，出現這樣的體質跟平時的生活習慣是有很大的關係。
上熱是因為平時的飲食以及作息非常的不好，偏重口味，喜歡吃辛辣、刺激的食物，這些都是屬於熱性，食用之後是互使得非常多的熱毒進入身體，加重身體的負擔，這些熱毒在體內是難以排出的，就會在體內造成淤堵，使得代謝能力下降，那身體就會出現一些異常，特別是皮膚，會出現長痘、長斑、面色暗沉等情況。關注我的頭條號→【早康枸杞】，我們一起探討養生健康知識！
下寒就是手腳冰涼，很多女性都會有這樣的情況，這個是因為平時不注意保暖，貪吃涼食，導致寒氣入體，堆積在體內，尤其是下半身的位置，因此這類女性是很容易出現痛經的情況，並且下半身也容易肥大。那對於這些情況的出現，在生活中就需要及時的調理。
如何調理上熱下寒的體質？
病從口入，那在飲食上面就需要注意，少吃重口味的食物，以及一些生冷的食物，多吃點清淡、溫和食物，來緩解身體上身熱，下身寒的症狀，每天的飲食要規律，一日三餐，不要飢一頓飽一頓，八分飽最好，要注意羊肉、辣椒等食物對於這類體質來說是發物，最好是不要吃，麵食、米飯、銀耳、蔬菜等，是首選，是可以調理身體的，對健康是有利的。關注我的頭條號→【早康枸杞】，我們一起探討養生健康知識！
在作息上面也是需要注意，不要熬夜，現在的人每天都會很晚才睡覺，經常熬夜是會使得體內的各個方面都會受到影響，內分泌出現失調的情況，進而就會導致免疫出現下降，容易受到一些外在病菌的入侵，會加重上熱下寒的症狀，因此每天必須要早一點休息，讓身體各處都得到一個充足的休養，是可以提高體內代謝和排毒的能力，減輕身體的負擔，進而緩解上熱下寒的症狀。關注我的頭條號→【早康枸杞】，我們一起探討養生健康知識！
飲食和作息調整了之後，還有運動不能忘，生命在於運動，每天要有足夠的運動量，可以選擇跑步、游泳、跳舞等等，這些運動是可以使得全身的血液都得到一個很好的循環，促進了體內的新陳代謝能力，減少一些淤堵的情況，同時還能釋放我們身體的壓力，並且多運動是可以提高身體的免疫力，可以大大的減少一些疾病的發生，對於體內有熱毒或是有寒症的，都是有很好的調理作用的，因此，每天運動是不可少的。關注我的頭條號→【早康枸杞】，我們一起探討養生健康知識！
上熱下寒的體質，若是不及時的調理，就經常會出現口腔潰瘍、牙齦出血、腿部關節冷、渾身無力等情況，不利於身體健康，在平時生活中一定要注意調理，從各個方面著手，飲食、作息、運動，是一樣都不能少的，特別是女性朋友需要注意，男性朋友雖然也會有，但多數是女性會患有這樣的體質，需要重視。
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早康枸杞
上熱下寒，其實是心腎不交，心的陽氣不能下來溫循下肢，而腎水不能滋養上焦，這時就很容易出現上火的症狀。而一上火很多人會選擇吃寒涼的藥，這樣就導致下焦的寒溼更重。這樣一來脾胃有溼，運化更不好，脾陽也不能升上去，要解決這個問題，首先要降，就像蹺蹺板，一邊先降下去，另外一邊才能升上去。可以先吃幾天黃連上清片，把寒溼排出去，再補肺氣，肺朝百脈，肺氣足了，才能推動心陽下去，這樣脾帶著腎陰到上焦，這樣心腎不交，上熱下寒的問題就解決了。
棲於合歡
其實按你描述的症狀上來判斷，我覺得你的病不像是上熱下寒的證，更像陰陽兩虛的少陰證，你可以試試摸一下脈搏，看看是不是脈比較細而且搏動無力，如果是也符合少陰病的“脈微細，但欲寐”的基本特徵。少陰證雖以虛寒為主，但又有從陰化寒從陽化熱的兩種證型。少陰病的性質是全身性虛寒證，由於陽氣虛衰，營血不足，所以脈細而微，從而身體容易疲憊，欲睡而不得睡，即使睡了也是多夢易醒似睡非睡的狀態。
食療脈醫
這個最好去看中醫，根據體質情況等具體辯證治療比較好。
FACTIONS
你先去調理脾胃功能別的辦法都是沒用的
用戶71632182153
中焦不通失調。要揉腹，推背，踮腳行走鍛鍊，泡腳。
張愛民17760759515
這種是五臟不合之症，調理氣血，氣通則通，氣足百病除
