“甜蜜蜜，你笑得多甜蜜，像那花兒開在春風裡~”
鼓著小臉的孩子，一邊噘著嘴砸吧著嘴裡的糖，一邊笑得眼睛都彎了起來，
此時，家長的心也被融化了，美美噠~
但是，甜蜜背後隱藏的危害，你都知道嗎？吃糖，傷害的可不僅僅是孩子的牙齒哦！
01
吃糖4宗“罪”
跑不掉的“壞牙齒”
齲齒髮生的兩個重要條件是不注意口腔衛生致使食物殘渣殘留和糖攝入過多。口腔中殘留的糖最容易被細菌分解發酵，產生酸性物質，侵蝕牙齒，使牙齒遭到破壞。
因此，糖攝入過量會使齲齒髮生的機會增加，從一口小白牙變成小黑牙也是一件必然的事情了。
注意力不集中等行為改變
食物中澱粉的分解吸收是一個緩慢的過程，使得血糖的上升和下降以及胰島素、腎上腺素的分泌也緩慢而穩定。
單糖、雙糖、糖醇則不然，分解吸收較澱粉明顯加快，這樣會引起血糖快速上升，迅速下降，隨之引發胰島素、腎上腺素水平像盪鞦韆般大起大落，從而產生頭暈、目眩、注意力不集中等精神行為改變。
造成營養不良的“甜蜜廢物”
經常吃糖和甜點會降低味覺的靈敏度，對食慾也有抑制作用，加上其引起的維生素和微量元素缺乏，所以常吃甜食的孩子易出現厭食、偏食等不良飲食習慣，進而發生營養不良。
在最該攝入營養物質和腦發育最旺盛的時期，因為吃糖消耗了維生素影響了營養的吸收，導致營養不良，更會影響大腦發育。
換句話說：糖分過量攝入會影響智商和身體的發育。
有些寶寶對甜食的喜愛程度遠遠超過甜食對食慾的抑制程度，而出現食慾大增，甜食中往往有很高的脂肪含量，易引發肥胖。
小小年紀的“四眼仔”
現在近視的年齡越來越小，很多孩子甚至在2、3歲時就開始眯著眼睛看東西了。
當然，電腦、手機的普及需要付很大的責任，但孩子的近視，其實跟那些形形色色的糖果也脫不了關係。
糖分攝入後，自然就存在代謝問題，單靠自身是無法做到的，
它需要大量的維生素B1的幫忙，並且還需要降低體內的鈣含量。
維生素B1和鈣，可以說是眼部組織的“保護神”，缺少這兩樣東西的眼睛分分鐘就會受到傷害。
專業話語是這麼形容的：“晶狀體內壓力上升，眼球前後徑拉長，影響眼球壁的堅韌性，容易發生近視。”
針對這個理論，美國某大學反推了一個實驗——少吃糖是不是可以緩解近視？
19只小白鼠在低糖飲食組，40只在高糖飲食組，結果也很有意思，
高糖飲食引發了視力退化，視網膜細胞萎縮，再將高糖轉為低糖後，視網膜損傷的症狀也得到了緩解。
無論是理論還是實踐，都有充足的證明，“糖”對孩子視力的影響之大。
所以，如果家長不想讓寶寶變成小小“四眼仔”，就一定要學會控制孩子的糖量攝入哦。
02
孩子每天能吃多少糖？
孩子1歲前，所有添加了人工甜味劑或者糖的食物都不能吃，會給影響孩子的口味，使得他不喜歡吃別的食物而愛上吃甜味的食物，有礙孩子攝入更多樣化的食物。此外過度加工的糖沒有維生素、礦物質等有營養的物質，包裝上寫有玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖等物質的食物還是少給寶寶餵食為妙。
0~6個月
這個階段的孩子處於一種萌芽生長的階段，一切都是脆弱的。
只能代謝簡單的糖類，例如乳糖、蔗糖。
一個連輔食都不能消化的孩子，還是老老實實的餵母乳或是相應段位的配方奶粉吧，就別用“糖”去實驗寶寶的接受能力了。
6~12個月
在6個月以後，就可以開始添加輔食了。
這是因為孩子初步具備了消化多糖澱粉的能力，脾胃功能也開始逐步完善。
但也是因為孩子還處於一個成長的階段，外界的刺激對他的影響也是巨大的。所以建議能自制寶寶的輔食，少吃成品食物，糖分也需要盡少的攝入。
實在要購買成品的輔食時，需要儘量去選擇低糖或無糖的。
六師妹需要強調的是1歲以內是不能給孩子吃蜂蜜的，果汁中也含有大量的糖分。
1~3歲
1歲後，孩子的腸胃功能進一步的加強，消化能力和成人的愈加靠近。
在孩子飲食均衡，攝入了足夠的營養的情況下，就能保證寶寶對糖、膳食纖維及各種營養的需要。
糖，只需要作為一種調劑品偶爾食用，也不需要非常嚴格的控制，因為孩子和成人都是一樣，“越缺的才會越想要”。
適當的放手後，也能發現孩子從以前總是吵吵著要吃糖，在經過最初的狂熱驚喜之後，也會慢慢的不感興趣了。
03
寶寶很愛吃糖怎麼辦？
寶寶喜歡吃糖，父母不妨跟寶寶做個約定，規定每週可以吃的量，以及吃糖的時間。
不要把糖作為特殊優待
寶寶生病時，不要為了改善口味，讓寶寶吃一些甜食，這樣做很不利於病兒的康復。
注意隱形的糖
除了一些大家都知道的垃圾食品，還有一些糖藏在大家不容易發現的地方。比如果汁和過甜的水果。
果汁中富含維生素，對寶寶身體有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高，所以，給孩子喝果汁時，要控制好量，每天不要超過150毫升，而且最好選用純果汁。
儘量讓寶寶養成多吃水果、少喝果汁飲料的健康習慣。如果是過甜的水果，也不要過量食用。
加強對牙齒的保護
吃糖容易導致蛀牙，可是又做不到完全不吃，如果可以做到吃完糖就立即刷牙，那麼寶寶患蛀牙的機率就可以降低許多。
另外，定期帶孩子去口腔科檢查牙齒，發現問題及時處置，也可以使孩子牙齒免受糖的侵害。
· 小貼士 ·
為了寶寶的健康，一定要控制好糖的攝入。
品嚐太多這個甜蜜的味道，實在並不能給身體帶來甜蜜的回報呢。
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