勇氣之路 — 金海湖三夫

三夫戶外舉辦的金海湖鐵三，家門口的活動近水樓臺還是要儘量參加，不必要舟車勞頓跑到上海，威海或者承德。這是第二次參加標鐵，第一次的總結還沒寫呢，因為剛剛過去不久印象更深刻一些，那就先寫第二次，馬上要參加第三次了，再不寫債臺高築，也是遲早要還的呢，等第一次參賽感受想寫的時候，來個前傳吧。

金海湖還是2005年去的一次，在那大棚蜜桃成熟的季節。本來可以提前訂房間，磨磨唧唧最後最合適的房間沒訂上，都被其他選手給定走了，無奈選擇了一個民宿，叫做“紫藤花開”，店名很有意境與畫面感，不過我對北京周邊普通的民宿感覺都是一般，你說很差，也不是很差，你說好嗎，住在裡邊總感覺不是自在。我還好說，對付一下怎麼都行，主要是老婆比較在意，若是條件太差，影響她的心情，會把我的整個計劃搞亂的。車跑在可以直達平壤的京平高速上面，心裡卻忐忑不安，那個賓館到底如何，要是不好怎麼給老婆交代。彎彎曲曲走了好多小路，紫藤花開幾個小字終於被捕捉到了。一座坐落在金海湖邊上的民宿，推開窗戶就可以看到金海湖的微波盪漾，微風習習，楊柳依依，遠處青山層層疊疊，美不勝收，感覺出國旅遊也不過如此而已，下面岸邊一群人在燒烤，吱吱作響，嫋嫋青煙，不一會兒香氣飄飄而來，忘記了自己是來競賽的。

下午3點去轉換區存自行車，時隔多年在看到金海湖標誌性的大壩，感覺比以前更加威武高大，也許是歲月流逝多了敬畏之心，也許是巨幅畢加索的畫作震撼效果。這個點子非常牛逼，以前大壩巨大的斜面空間，受眾面很大，不論遠近都非常顯眼，若只是石頭水泥雖無可指摘，但是繪製上了畢加索的《亞維農少女》，《格爾尼卡》和《沙灘上奔跑的兩女人》就是神來之筆，現代巨大工程配上立體主義怪獸簡直相得益彰，猶如醜小鴨變成了白天鵝一般，給金海湖帶來不一樣的審美提高和和諧韻味。

轉換區在大壩上面， 我得扛著車子自己爬上大壩，有100米高吧，上去了腿肚子都轉筋，我想我明天還比賽嗎，已經被消耗了一半的體力。轉換區管理很嚴格，只進不出，我想去打氣必須簽字拍照，有些麻煩，不過想想那些高手的車子動輒幾萬甚至十幾萬，丟了還真賠不起。補完氣，大約四點鐘，把車子放到自己的車位上，在放車子的時候，我細心觀察了下參加三夫的選手自行車，特點是明顯人要比石家莊蟠龍湖那次的參加人多，而且多很多，自行車也更加豪華，有TREK, LOOK, ARGO18, CEVELO, BMC，SPECIALIZED，FELT等等大牌，印象最深刻的是看到好多臺鐵人三項車，只記得有FELT的，其他的品牌不怎麼認識，這種車是我非常不喜歡的，四稜四角，形狀怪異，結構突出，缺失美感，尤其是車把，特別像《格爾尼卡》中被轟炸飛的牛頭。 還有些不認識的品牌車，不知道牛逼的還是牛糞的，當然很多GIANT和MERICA，還有XDS, 零星還看到了幾臺山地車，還很舊，我在想他們明天將是我最有力的競爭對手。太陽很猛烈，當時溫度起碼30度，車子就暴露在烈日下，因為氣打的很足，很擔心爆胎，但是也沒辦法，想想四點過後的氣溫逐漸在下降，心裡就踏實很多的離開了大壩。

晚上六點是晚宴，本來是第二天的慶功宴挪到了頭天晚上，我想當天比賽之後應該沒幾個人有心思慶功宴吧。自助餐，到了臨時搭建的大棚餐廳，門口排了很長的隊伍，看樣子晚餐應該比較可口，否則那麼多人搶著吃呢，排了半個小時的隊，終於輪到我們進去，急不可耐的衝了進去，想著趕緊搶點好吃的，給明天的比賽補補營養，跟著隊伍走到自助區，我一顆懸著的心撂下拉。首先沒啥吃，基本是吃素餡漢堡的水平的，米飯，幾個青菜，幾個涼菜，薯條，意大利麵條，魚丸等，期待的大餐根本就是虛無縹緲，忽聞海上有仙山，山在虛無縹緲間，最後就靠著薯條和拍黃瓜湊合一段大餐。

三夫比賽時間相對比較寬裕，7點比賽開始，6點轉換區關閉。儘管這樣，倒推起來，還得4點半起床，因為有第一次的先入經驗，4點半起床也不是什麼難事。四點半起床收拾東西，吃點事先準備的早點，5點開車出發到比賽地點，預計五點半到達（考慮到因比賽早上道路封閉的情況），預留半小時在轉換區準備裝備。跟第一次我是在賓館穿好泳衣泳褲後直接出發的，這樣免得到現場找地方換衣服，很麻煩。

我一般準備一壺白水和一壺脈動，再準備一個鹽丸和一個能量膠，再把跑步鞋和襪子以及頭盔放到自行車旁邊即可完成準備工作，當然要檢查一下車子，是否有異常。我的準備工作跟那些豪車選手比，那是黯然失色，那傢伙，紅旗招展，鑼鼓喧天，風風火火的感覺。 跑步鞋，騎行鞋，騎行眼鏡，手機，圍巾，騎行手套。印象最深刻的旁邊的哥們是鐵三車，把水瓶的水往車把中間注入，我以為他把水壺放到車把下面呢，仔細一看車把下面有一個一體水壺，還有一個軟管伸出來，騎行的時候想喝水直接一張嘴就可以喝水了，讓我很驚異如此高級貨我居然不知道，我當時感覺終於找到跟他們的成績差距一個多小時的主要原因了，就在於此。

準備妥當大家就稀稀落落的走向游泳起點，那是在金海湖湖面上搭起的一座浮島，面積比較大，有半個足球場那麼大吧。這時，廣播報告水溫，22度，說是可以穿膠衣。我聽到這個溫度，心裡就一顫，一拍大腿，我的膠衣沒帶，看到邊上有些女選手正在費勁的蹬著膠衣，不免緊張起來，要知道我在游泳池游泳的時候，若是水溫低於26度，我都會感覺呼吸困難，心跳加快，動作變形，有直接沉底之禹。這個是22度，遠遠超出我的承受範圍，箭在弦上，只能硬撐門面往前衝吧，令人欣慰的是我發現大多數男選手都沒有穿膠衣，而且我知道很多選手都是第一次參賽，我也只能又一次阿Q想著既然人家能夠做到，我應該也能克服。自我打氣之後，跟女兒和老婆又聊了一會，跟女兒擁抱之後若有所思的走向起點，不過看到女兒在大壩呆呆的看著我，眼中充滿了期待和童趣，心情平復了許多。

啟動儀式還真冗長，各路領導也多，都想露個臉講兩句，但是都是口吐蓮花，誇誇其談，沒完沒了。搞了差不多50分鐘的儀式，又是煽情，又是講話，又是講歷史，又是憧憬的，就差抽獎了，然後再一起吃好喝好。這是我所見過的最長的一次，當然也說明他們對這個賽事的重視程度也是可見一斑。最後按照能力和水平分組，按照分組出發，水平越高的分組，越早出發。衡量自己的水平，自覺站到倒數第二批出發 的組中。當我們準備下水的時候，看到那批黑帽子的精英組已經在湖裡轉彎了，長長的隊伍基本看不到人，只看到一片片的橙色跟屁蟲，隨著游泳動作在水面抖動，像夕陽西下前的彩雲，層層疊疊；或者像秋天奧森的波斯菊，一簇一簇的，有節奏的拂動。到我了，跟著隊伍的節奏，飛身跳入水中，進入水中，一開始感覺尚好，水質確如老鐵人說的那樣，確實很清爽乾淨，對於22度的水溫感覺不是特別涼。

當我遊了大約十幾下之後，感覺不對勁，就是呼吸感覺困難起來。我是蛙泳，當呼吸困難的時候，每當扎入水中的時候，就像呼吸不足的感覺，氧氣不夠用，當從水裡抬起頭的時候就需要使勁的吸一大口氣，但是入水後還是感覺呼吸不足，這樣惡性循環幾下子，我就受不了了，在堅持下就可能溺水或者嗆水，趕緊把住跟屁蟲，大口呼吸起來，後面的選手猶如千帆競渡一樣魚貫而過，我享受著痛快的呼吸，回頭看了下，一個傢伙也趴在跟屁蟲上面，表情痛苦，我們對視了一眼，他趕緊解釋：唉，剛才這一口水給我嗆得，眼冒金星啊。我安慰他：別急，休息會就好了。這時旁邊的救援小艇看到這邊有狀況，趕緊衝過來，幾句話就把嗆水的兄臺勸降上了小艇，同事比賽也廢了。堅定的心理素質和對光榮的渴望，我沒有那樣，休息大概幾分鐘之後，我感覺呼吸順暢了些，就扎水中開始追趕。但是不知為何，人生不如意啊，不一會兒就還是出現呼吸困難，跟先前的情況一下，就那麼一會兒功夫，我想到了很多事情。我想我這次是不是要失敗了，這才是第二次就失敗了，那麼以後是不是就會形成鐵三恐懼症，再也不能參加了；又想到我若是失敗了，露涵怎麼看，我參加這個賽事就是為了給他示範勇氣與堅持，是不是對她會有不好的影響呢；又想到王利成，我這個水平應付這個狀況尚且捉衣見肘，吭吃癟肚的，這樣我還忽悠那個二把刀過來參加，要是真來了，那不是害了他嗎。

我又上了跟屁蟲，這時我發現，我後面已經基本沒有人了，因為本來我就出發的晚，再加上停頓了幾分鐘，最後出發的一小時分組都已經超過我了，後面模模糊糊中看到後面還有零零星星幾個人，看那架勢應該準備繳械投降的。我還在調整呼吸，不一會兒功夫，幾個救援小艇就為過來了，在我的周圍遊蕩，就像非洲草原幾隻禿鷲等待瀕死的野牛一樣，感覺自尊心受到莫大的侮辱。看著漸行漸遠的一片片橙黃色泡泡，我心裡異常著急，考慮是否退賽，當時想還是堅持下，若是實在不行再退賽，因為退賽很容易，只要一舉手就好了。我想者用另外一種方式調整呼吸，就是趴在跟屁蟲上面，把頭紮在水中，然後在抬上來，然後在扎進去，模擬游泳時的頭部動作，腿部慢慢打水，也會往前走一點，但是很慢，我就這樣適應著大概5分鐘，我自己感覺比較適應了，呼吸節奏也比較平穩之後，甩掉跟屁蟲。這次成功了，沒有在出現之前那種呼吸不暢的情況，我小心翼翼的追趕著前面的大部隊，不敢輕易用力，怕用力過猛又造成呼吸困難。

在我前面有一個自由泳選手，但是遊的比較慢，感覺和我的速度差不多，我想一會兒再緩緩，先把這個傢伙追上。我保持著節奏，呼吸勻稱，每次抬頭，看到遠處模糊的山巒，若隱若現，相比於在水裡的鏖戰，感覺遠處的青山那是可愛，昨天在賓館眺望遠山的時候可沒這感覺，畢竟經歷了前面的艱難坎坷，在加上遠遠落後大部隊的失落情緒所致。讓我想起辛棄疾的話：我見青山多嫵媚，料青山見我應如是。而我呢是：我見青山多嫵媚，青山見我多苦逼。

慢慢的我接近了那個自由泳傢伙，靠近一些看清楚了，那個傢伙打水頻率並不低，速度上不來很可能姿勢有問題，再加上有些胖，所以被我謾罵追上，當越過迴轉點的時候我已經超越了自由泳的傢伙，開始追趕更前面的人，後面500米，我更加用力追趕，最後總共追上了四個人，當拉著拖在水裡的大繩子上岸的時候，感覺手臂都筋疲力盡，沒有力氣拉動繩子，心裡在罵，游泳最後都是筋疲力盡了，為啥就不能弄個臺階讓我們舒舒服服上岸呢。

上岸後還需要跑大約700米達到轉換區，還要上個臺階，因為是光著腳跑步的，不小心大腳趾頭還碰上了臺階，疼的我最後一小段乾脆不跑了，走過去的。等我進了轉換區，發現大部分選手都上車跑了，就是大約十來個自行車沒走呢，找到自己車子，火急火燎的準備趕緊上路，斜眼看到不遠一個傢伙不緊不慢在吃壽司，這哥們真會享受比賽啊。我現在還沒有那個境界，趕緊瞪鞋戴安全帽，我本來還帶著LP護膝，好久沒用了，慌慌張張帶反了，怎麼帶都戴不上去，感覺以前用的時候很簡單啊，怎麼就那麼的悲催，最後乾脆扔邊上不帶了，提起車子準備出發。這時看到剛才吃壽司的那個兄臺在刷牙，我查，不僅享受比賽還講究程序，我就想過去踹他兩腳，當我飛車掠過他身邊的時候，看相貌是個日本人。

出了轉換區就是自行車賽道，剛上賽道後面就有幾臺鐵三車呼嘯而過，我知道這是他們的第二圈了，我的第一圈才剛剛開始。這些人感覺就是驢養的一樣，嗷嗷叫著往前衝，上坡的時候速度感覺比我下坡時還快。看過F1知道，當套圈的時候慢車要主動讓快車，所以乖乖的在邊上走，把這中間的道路讓給那些驢們。自行車賽道還真的非常好，比去年蟠龍湖的自行車帶到好多了，除了上大橋一小段道路差點之外，其餘的道路(一圈20公里）都很給力，路平，路兩旁青山林裡，空谷迴音，坡度也適合，只有一處大概2公里的坡略陡一點。

比賽之前就想一定要追上一臺公路車，我在蟠龍湖的時候曾經追上過四臺山地車，但是一臺公路車也沒有追上，感覺跟公路車選手的差距還是很大的。這次狀態還不錯，道路也給力，追上了不下10臺公路車，很可能已經追上了全部的參賽山地車，這個東西還真沒辦法，山地車與公路車的差距還真不是一點，畢竟山地車車沉摩擦力大，在經過山谷的一個不算陡的一個坡兩臺山地車上坡就是十分費力，可能選手也很累了，當我輕鬆從他們身邊飄過的時候，真為他們著急。忘了補充一下，我這次可不會像第一次那樣騎著三地車上路的，這次騎著一臺給我閨女買的MARMOT平把公路車。兩圈一路上也不是風平浪靜，有一小段是經過村莊的一段路，好多農村大媽就坐在自家門口一邊摘著菜，一邊看比賽，其中就有一些胖臉大媽，我騎過來的時候低著頭摘菜，當我正好經過她面前的時候，突然來了一句，“加油”，聲音又脆又響，嚇我一哆嗦，差點從車上掉下來，驚出一身冷汗。路上還有一對男女選手，男的一直在指揮女的動作和姿勢，“腳要往後一點，腿要往前正一點”，“這個坡要用三檔”，”身體儘量往前傾“，因為跟他們速度差不多，聽課聽了好一段。後來完成第一圈的時候還走錯路了，第二圈還沒開始呢，我就向終點衝過去了，突然後面有兩臺很快的車子衝過來才合計不對勁，人家這麼快的車子，怎麼可能在我後面呢，那就是一種可能，他們是第二圈，我第一圈，並且走錯了。趕緊折返回去。

自行車相對還說還比較順利，推車進入轉換區的時候，腿部已經很疲憊了，走路都有些踉蹌，靠著車子的支撐顫顫巍巍的身體，轉換區已經滿滿登登了，大部分自行車都已經回到轉換區，看著就著急，趕緊放好車子，水都沒喝就開始的第三階段的十公里跑步。我覺得自行車階段對我來說是最耗費體力的，所有在跑步開始階段就慢慢跑，尋思著恢復一下體力再快點跑。

金海湖三夫的跑步賽道我覺得是最好的，我很喜歡，應該是我所有參賽中跑步賽道最好的，補給也是最好的。賽道是沿著金海湖外的一條河佈置的，沿著河跑四圈。河水潺潺，岸邊山花爛漫，草色青青，樹影婆娑，路面平坦筆直，就像在花園中跑步一樣。補給除了白水、礦物質飲料還有香蕉和小西紅柿，這樣的情況下必然提高成績。開始兩圈還真跑不動，看到一波又一波的人在岔道跑向終點還真有點無奈、著急和羨慕呢，再加上一個又一個超越我，心裡多少有有些失落，技不如人，告誡自己不必糾結如此，我這水平能玩賽跟拿到金牌沒啥區別。不過迎著芬芳和青翠兩圈之後，體力有所恢復，所以我最後兩圈加速，最後跑步成績還不錯，差強人意。

最後，在水裡耽誤了十分鐘的情況下，居然比第一次鐵三的成績提高了10分鐘，十分滿意。終點站，閨女和老婆看到我過來了，高興的迎過來，我跟她們兩個一一拍手後衝過終點，完成金海湖之行。三夫完賽包值得一提，物品豐富，還有一個品質精良的運動包，這也就印證開幕式為啥那麼多領導講話，三夫還真是做足了功夫，明年還要參加三夫金海湖。下一波在碧桂園130玄鐵見。