勇气之路 — 金海湖三夫

三夫户外举办的金海湖铁三，家门口的活动近水楼台还是要尽量参加，不必要舟车劳顿跑到上海，威海或者承德。这是第二次参加标铁，第一次的总结还没写呢，因为刚刚过去不久印象更深刻一些，那就先写第二次，马上要参加第三次了，再不写债台高筑，也是迟早要还的呢，等第一次参赛感受想写的时候，来个前传吧。

金海湖还是2005年去的一次，在那大棚蜜桃成熟的季节。本来可以提前订房间，磨磨唧唧最后最合适的房间没订上，都被其他选手给定走了，无奈选择了一个民宿，叫做“紫藤花开”，店名很有意境与画面感，不过我对北京周边普通的民宿感觉都是一般，你说很差，也不是很差，你说好吗，住在里边总感觉不是自在。我还好说，对付一下怎么都行，主要是老婆比较在意，若是条件太差，影响她的心情，会把我的整个计划搞乱的。车跑在可以直达平壤的京平高速上面，心里却忐忑不安，那个宾馆到底如何，要是不好怎么给老婆交代。弯弯曲曲走了好多小路，紫藤花开几个小字终于被捕捉到了。一座坐落在金海湖边上的民宿，推开窗户就可以看到金海湖的微波荡漾，微风习习，杨柳依依，远处青山层层叠叠，美不胜收，感觉出国旅游也不过如此而已，下面岸边一群人在烧烤，吱吱作响，袅袅青烟，不一会儿香气飘飘而来，忘记了自己是来竞赛的。

下午3点去转换区存自行车，时隔多年在看到金海湖标志性的大坝，感觉比以前更加威武高大，也许是岁月流逝多了敬畏之心，也许是巨幅毕加索的画作震撼效果。这个点子非常牛逼，以前大坝巨大的斜面空间，受众面很大，不论远近都非常显眼，若只是石头水泥虽无可指摘，但是绘制上了毕加索的《亚维农少女》，《格尔尼卡》和《沙滩上奔跑的两女人》就是神来之笔，现代巨大工程配上立体主义怪兽简直相得益彰，犹如丑小鸭变成了白天鹅一般，给金海湖带来不一样的审美提高和和谐韵味。

转换区在大坝上面， 我得扛着车子自己爬上大坝，有100米高吧，上去了腿肚子都转筋，我想我明天还比赛吗，已经被消耗了一半的体力。转换区管理很严格，只进不出，我想去打气必须签字拍照，有些麻烦，不过想想那些高手的车子动辄几万甚至十几万，丢了还真赔不起。补完气，大约四点钟，把车子放到自己的车位上，在放车子的时候，我细心观察了下参加三夫的选手自行车，特点是明显人要比石家庄蟠龙湖那次的参加人多，而且多很多，自行车也更加豪华，有TREK, LOOK, ARGO18, CEVELO, BMC，SPECIALIZED，FELT等等大牌，印象最深刻的是看到好多台铁人三项车，只记得有FELT的，其他的品牌不怎么认识，这种车是我非常不喜欢的，四棱四角，形状怪异，结构突出，缺失美感，尤其是车把，特别像《格尔尼卡》中被轰炸飞的牛头。 还有些不认识的品牌车，不知道牛逼的还是牛粪的，当然很多GIANT和MERICA，还有XDS, 零星还看到了几台山地车，还很旧，我在想他们明天将是我最有力的竞争对手。太阳很猛烈，当时温度起码30度，车子就暴露在烈日下，因为气打的很足，很担心爆胎，但是也没办法，想想四点过后的气温逐渐在下降，心里就踏实很多的离开了大坝。

晚上六点是晚宴，本来是第二天的庆功宴挪到了头天晚上，我想当天比赛之后应该没几个人有心思庆功宴吧。自助餐，到了临时搭建的大棚餐厅，门口排了很长的队伍，看样子晚餐应该比较可口，否则那么多人抢着吃呢，排了半个小时的队，终于轮到我们进去，急不可耐的冲了进去，想着赶紧抢点好吃的，给明天的比赛补补营养，跟着队伍走到自助区，我一颗悬着的心撂下拉。首先没啥吃，基本是吃素馅汉堡的水平的，米饭，几个青菜，几个凉菜，薯条，意大利面条，鱼丸等，期待的大餐根本就是虚无缥缈，忽闻海上有仙山，山在虚无缥缈间，最后就靠着薯条和拍黄瓜凑合一段大餐。

三夫比赛时间相对比较宽裕，7点比赛开始，6点转换区关闭。尽管这样，倒推起来，还得4点半起床，因为有第一次的先入经验，4点半起床也不是什么难事。四点半起床收拾东西，吃点事先准备的早点，5点开车出发到比赛地点，预计五点半到达（考虑到因比赛早上道路封闭的情况），预留半小时在转换区准备装备。跟第一次我是在宾馆穿好泳衣泳裤后直接出发的，这样免得到现场找地方换衣服，很麻烦。

我一般准备一壶白水和一壶脉动，再准备一个盐丸和一个能量胶，再把跑步鞋和袜子以及头盔放到自行车旁边即可完成准备工作，当然要检查一下车子，是否有异常。我的准备工作跟那些豪车选手比，那是黯然失色，那家伙，红旗招展，锣鼓喧天，风风火火的感觉。 跑步鞋，骑行鞋，骑行眼镜，手机，围巾，骑行手套。印象最深刻的旁边的哥们是铁三车，把水瓶的水往车把中间注入，我以为他把水壶放到车把下面呢，仔细一看车把下面有一个一体水壶，还有一个软管伸出来，骑行的时候想喝水直接一张嘴就可以喝水了，让我很惊异如此高级货我居然不知道，我当时感觉终于找到跟他们的成绩差距一个多小时的主要原因了，就在于此。

准备妥当大家就稀稀落落的走向游泳起点，那是在金海湖湖面上搭起的一座浮岛，面积比较大，有半个足球场那么大吧。这时，广播报告水温，22度，说是可以穿胶衣。我听到这个温度，心里就一颤，一拍大腿，我的胶衣没带，看到边上有些女选手正在费劲的蹬着胶衣，不免紧张起来，要知道我在游泳池游泳的时候，若是水温低于26度，我都会感觉呼吸困难，心跳加快，动作变形，有直接沉底之禹。这个是22度，远远超出我的承受范围，箭在弦上，只能硬撑门面往前冲吧，令人欣慰的是我发现大多数男选手都没有穿胶衣，而且我知道很多选手都是第一次参赛，我也只能又一次阿Q想着既然人家能够做到，我应该也能克服。自我打气之后，跟女儿和老婆又聊了一会，跟女儿拥抱之后若有所思的走向起点，不过看到女儿在大坝呆呆的看着我，眼中充满了期待和童趣，心情平复了许多。

启动仪式还真冗长，各路领导也多，都想露个脸讲两句，但是都是口吐莲花，夸夸其谈，没完没了。搞了差不多50分钟的仪式，又是煽情，又是讲话，又是讲历史，又是憧憬的，就差抽奖了，然后再一起吃好喝好。这是我所见过的最长的一次，当然也说明他们对这个赛事的重视程度也是可见一斑。最后按照能力和水平分组，按照分组出发，水平越高的分组，越早出发。衡量自己的水平，自觉站到倒数第二批出发 的组中。当我们准备下水的时候，看到那批黑帽子的精英组已经在湖里转弯了，长长的队伍基本看不到人，只看到一片片的橙色跟屁虫，随着游泳动作在水面抖动，像夕阳西下前的彩云，层层叠叠；或者像秋天奥森的波斯菊，一簇一簇的，有节奏的拂动。到我了，跟着队伍的节奏，飞身跳入水中，进入水中，一开始感觉尚好，水质确如老铁人说的那样，确实很清爽干净，对于22度的水温感觉不是特别凉。

当我游了大约十几下之后，感觉不对劲，就是呼吸感觉困难起来。我是蛙泳，当呼吸困难的时候，每当扎入水中的时候，就像呼吸不足的感觉，氧气不够用，当从水里抬起头的时候就需要使劲的吸一大口气，但是入水后还是感觉呼吸不足，这样恶性循环几下子，我就受不了了，在坚持下就可能溺水或者呛水，赶紧把住跟屁虫，大口呼吸起来，后面的选手犹如千帆竞渡一样鱼贯而过，我享受着痛快的呼吸，回头看了下，一个家伙也趴在跟屁虫上面，表情痛苦，我们对视了一眼，他赶紧解释：唉，刚才这一口水给我呛得，眼冒金星啊。我安慰他：别急，休息会就好了。这时旁边的救援小艇看到这边有状况，赶紧冲过来，几句话就把呛水的兄台劝降上了小艇，同事比赛也废了。坚定的心理素质和对光荣的渴望，我没有那样，休息大概几分钟之后，我感觉呼吸顺畅了些，就扎水中开始追赶。但是不知为何，人生不如意啊，不一会儿就还是出现呼吸困难，跟先前的情况一下，就那么一会儿功夫，我想到了很多事情。我想我这次是不是要失败了，这才是第二次就失败了，那么以后是不是就会形成铁三恐惧症，再也不能参加了；又想到我若是失败了，露涵怎么看，我参加这个赛事就是为了给他示范勇气与坚持，是不是对她会有不好的影响呢；又想到王利成，我这个水平应付这个状况尚且捉衣见肘，吭吃瘪肚的，这样我还忽悠那个二把刀过来参加，要是真来了，那不是害了他吗。

我又上了跟屁虫，这时我发现，我后面已经基本没有人了，因为本来我就出发的晚，再加上停顿了几分钟，最后出发的一小时分组都已经超过我了，后面模模糊糊中看到后面还有零零星星几个人，看那架势应该准备缴械投降的。我还在调整呼吸，不一会儿功夫，几个救援小艇就为过来了，在我的周围游荡，就像非洲草原几只秃鹫等待濒死的野牛一样，感觉自尊心受到莫大的侮辱。看着渐行渐远的一片片橙黄色泡泡，我心里异常着急，考虑是否退赛，当时想还是坚持下，若是实在不行再退赛，因为退赛很容易，只要一举手就好了。我想者用另外一种方式调整呼吸，就是趴在跟屁虫上面，把头扎在水中，然后在抬上来，然后在扎进去，模拟游泳时的头部动作，腿部慢慢打水，也会往前走一点，但是很慢，我就这样适应着大概5分钟，我自己感觉比较适应了，呼吸节奏也比较平稳之后，甩掉跟屁虫。这次成功了，没有在出现之前那种呼吸不畅的情况，我小心翼翼的追赶着前面的大部队，不敢轻易用力，怕用力过猛又造成呼吸困难。

在我前面有一个自由泳选手，但是游的比较慢，感觉和我的速度差不多，我想一会儿再缓缓，先把这个家伙追上。我保持着节奏，呼吸匀称，每次抬头，看到远处模糊的山峦，若隐若现，相比于在水里的鏖战，感觉远处的青山那是可爱，昨天在宾馆眺望远山的时候可没这感觉，毕竟经历了前面的艰难坎坷，在加上远远落后大部队的失落情绪所致。让我想起辛弃疾的话：我见青山多妩媚，料青山见我应如是。而我呢是：我见青山多妩媚，青山见我多苦逼。

慢慢的我接近了那个自由泳家伙，靠近一些看清楚了，那个家伙打水频率并不低，速度上不来很可能姿势有问题，再加上有些胖，所以被我谩骂追上，当越过回转点的时候我已经超越了自由泳的家伙，开始追赶更前面的人，后面500米，我更加用力追赶，最后总共追上了四个人，当拉着拖在水里的大绳子上岸的时候，感觉手臂都筋疲力尽，没有力气拉动绳子，心里在骂，游泳最后都是筋疲力尽了，为啥就不能弄个台阶让我们舒舒服服上岸呢。

上岸后还需要跑大约700米达到转换区，还要上个台阶，因为是光着脚跑步的，不小心大脚趾头还碰上了台阶，疼的我最后一小段干脆不跑了，走过去的。等我进了转换区，发现大部分选手都上车跑了，就是大约十来个自行车没走呢，找到自己车子，火急火燎的准备赶紧上路，斜眼看到不远一个家伙不紧不慢在吃寿司，这哥们真会享受比赛啊。我现在还没有那个境界，赶紧瞪鞋戴安全帽，我本来还带着LP护膝，好久没用了，慌慌张张带反了，怎么带都戴不上去，感觉以前用的时候很简单啊，怎么就那么的悲催，最后干脆扔边上不带了，提起车子准备出发。这时看到刚才吃寿司的那个兄台在刷牙，我查，不仅享受比赛还讲究程序，我就想过去踹他两脚，当我飞车掠过他身边的时候，看相貌是个日本人。

出了转换区就是自行车赛道，刚上赛道后面就有几台铁三车呼啸而过，我知道这是他们的第二圈了，我的第一圈才刚刚开始。这些人感觉就是驴养的一样，嗷嗷叫着往前冲，上坡的时候速度感觉比我下坡时还快。看过F1知道，当套圈的时候慢车要主动让快车，所以乖乖的在边上走，把这中间的道路让给那些驴们。自行车赛道还真的非常好，比去年蟠龙湖的自行车带到好多了，除了上大桥一小段道路差点之外，其余的道路(一圈20公里）都很给力，路平，路两旁青山林里，空谷回音，坡度也适合，只有一处大概2公里的坡略陡一点。

比赛之前就想一定要追上一台公路车，我在蟠龙湖的时候曾经追上过四台山地车，但是一台公路车也没有追上，感觉跟公路车选手的差距还是很大的。这次状态还不错，道路也给力，追上了不下10台公路车，很可能已经追上了全部的参赛山地车，这个东西还真没办法，山地车与公路车的差距还真不是一点，毕竟山地车车沉摩擦力大，在经过山谷的一个不算陡的一个坡两台山地车上坡就是十分费力，可能选手也很累了，当我轻松从他们身边飘过的时候，真为他们着急。忘了补充一下，我这次可不会像第一次那样骑着三地车上路的，这次骑着一台给我闺女买的MARMOT平把公路车。两圈一路上也不是风平浪静，有一小段是经过村庄的一段路，好多农村大妈就坐在自家门口一边摘着菜，一边看比赛，其中就有一些胖脸大妈，我骑过来的时候低着头摘菜，当我正好经过她面前的时候，突然来了一句，“加油”，声音又脆又响，吓我一哆嗦，差点从车上掉下来，惊出一身冷汗。路上还有一对男女选手，男的一直在指挥女的动作和姿势，“脚要往后一点，腿要往前正一点”，“这个坡要用三档”，”身体尽量往前倾“，因为跟他们速度差不多，听课听了好一段。后来完成第一圈的时候还走错路了，第二圈还没开始呢，我就向终点冲过去了，突然后面有两台很快的车子冲过来才合计不对劲，人家这么快的车子，怎么可能在我后面呢，那就是一种可能，他们是第二圈，我第一圈，并且走错了。赶紧折返回去。

自行车相对还说还比较顺利，推车进入转换区的时候，腿部已经很疲惫了，走路都有些踉跄，靠着车子的支撑颤颤巍巍的身体，转换区已经满满登登了，大部分自行车都已经回到转换区，看着就着急，赶紧放好车子，水都没喝就开始的第三阶段的十公里跑步。我觉得自行车阶段对我来说是最耗费体力的，所有在跑步开始阶段就慢慢跑，寻思着恢复一下体力再快点跑。

金海湖三夫的跑步赛道我觉得是最好的，我很喜欢，应该是我所有参赛中跑步赛道最好的，补给也是最好的。赛道是沿着金海湖外的一条河布置的，沿着河跑四圈。河水潺潺，岸边山花烂漫，草色青青，树影婆娑，路面平坦笔直，就像在花园中跑步一样。补给除了白水、矿物质饮料还有香蕉和小西红柿，这样的情况下必然提高成绩。开始两圈还真跑不动，看到一波又一波的人在岔道跑向终点还真有点无奈、着急和羡慕呢，再加上一个又一个超越我，心里多少有有些失落，技不如人，告诫自己不必纠结如此，我这水平能玩赛跟拿到金牌没啥区别。不过迎着芬芳和青翠两圈之后，体力有所恢复，所以我最后两圈加速，最后跑步成绩还不错，差强人意。

最后，在水里耽误了十分钟的情况下，居然比第一次铁三的成绩提高了10分钟，十分满意。终点站，闺女和老婆看到我过来了，高兴的迎过来，我跟她们两个一一拍手后冲过终点，完成金海湖之行。三夫完赛包值得一提，物品丰富，还有一个品质精良的运动包，这也就印证开幕式为啥那么多领导讲话，三夫还真是做足了功夫，明年还要参加三夫金海湖。下一波在碧桂园130玄铁见。