正所謂連自己的體重都控制不了，又怎麼能去控制自己的人生。經常聽說減肥是女人一輩子追求的事業，一點也不誇張。
經常女生的聊天對話，10個話題裡9個在聊減肥；帶女票出去吃飯，飯前飯後也會聽到“我要減肥”。
但即便減肥是這樣，如影隨行在我們身邊，然並卵，所有的減肥都是胖子在說，瘦子在做，聽了很多大道理，卻依然過不好這一生啊。
趙麗穎自稱太瘦撐不起旗袍，何炅鼓勵試一下，卻成芒果臺最美收藏
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結婚上熱搜，生娃上熱搜，復出上熱搜，穎寶的一舉一動都在上熱搜，這不，她又雙叒上熱搜了，這一次，是因為她的細腰！
近日，生完寶寶後的趙麗穎，開始了演藝事業的全面復工，與王一博的CP組合被網友期待，電視劇《有翡》在網上的熱度一直處在高峰。趙麗穎在演藝圈有著“電視劇女王”的稱號，只要是她參與主演的電視劇，基本都是紅火的狀態，想被觀眾冷落都困難。初處巔峰的《花千骨》被無數人稱讚，也讓一個平淡的農家女變成了家喻戶曉的大明星。
趙麗穎給我們的印象一直是小巧可愛，並且還是一個十分精緻的人，其實趙麗穎自從出道走到現在也是一件十分不容易的事情，在小編的印象中，何老師與謝娜對於趙麗穎都是十分的寵愛，在前幾年的時候，上節目總是習慣性的帶著趙麗穎，所以趙麗穎與謝娜的關係是很好的，也是一直讓人羨慕的！
其實趙麗穎一直認為自己是很瘦的人，並且撐不起旗袍，但是與何老師合照的旗袍照，不得不說，真的是讓人很驚豔啊！身上多了一股古風的味道，更加的有韻味了，看上去很有氣質啊！還是多嘗試一下旗袍的角色吧！
趙麗穎的身材真的很好，但生完寶寶的穎寶曾一度胖到120斤。而減肥是娛樂圈的永恆話題，因為，瘦下來的才能繼續紅！
各路媒體用刻薄的言語打壓這個掙扎在哺乳期的新媽媽，狗仔們想方設法偷拍她的醜照，一堆吃瓜群眾嘲諷她復出無望。然而不到2個月，穎寶就從120斤的胖阿姨，瘦回到90斤的小仙女。用超美的容顏和出眾的氣質，重新找回了娛樂圈女王的位置。
還記得穎寶剛復出的一次活動上，雖然整體狀態不俗，身材也恢復得不錯，但對比產前， 不少網友表示趙麗穎還是肉了不少，臉型更加圓潤，手臂也肉了一圈。
而再出席活動的時候還不到兩個月，趙麗穎整體瘦了一大圈，不僅腰身更加纖細，手臂也是瘦了一圈，現場糊圖，鎖骨也依舊搶鏡。
趙麗穎的瘦身效果真的相當的明顯，從肉肉臉瘦到了現在的下頜線清晰的小巴掌臉，臉部線條輪廓相當清晰，手臂和腰身也都是瘦了一圈，可以說完全回到了產前的身材水平，甚至有過之而無不及，穎寶之前的肉肉臉還是很明顯的，這次成功瘦下來，竟然比產前的身材還要更棒。
大餅臉徹底不見了，看起來跟過去判若兩人，不少人都懷疑她整容了。其實，趙麗穎之所以能變得這麼美完全靠的是堅持和自律，不管是娛樂圈還是我們的生活裡，所有的好身材都是需要認真管理的，堅持健身，強身健體的同時，也讓我們的身材曲線更棒
要說小編不酸的話，那是不可能的，畢竟娛樂圈的女明星們好像真的就是胖著玩的，說瘦就瘦，劉濤說了減肥，然後身材爆表，袁姍姍說了減肥，然後馬甲線女王帶火了全網，哎，小編可真是幹啥啥不行，長肉第一名，平時說減肥都是為了嚇唬嚇唬身上的肉肉的，不過這次看見穎寶之後，小編下定決心要做好身材管理了。
來呀，快把我的瑜伽墊拿來，我要開始瘦身了，瘦瘦瘦，瘦成一道絢麗的風景線。
瑜伽墊走起，健身輕輕鬆鬆
雙面防滑，高彈力，防撕裂
瑜伽墊作為健身時候的輔助好幫手，能夠有效保證我們在健身的時候的安全，使我們更加放心的去開啟我們的健身動作
小編在這裡教大家幾個超簡單的動作，不要去健身房，自己在家也能練出馬甲線，練出大長腿，重點是，動作簡單，效果顯著，而且不需要花費大量時間，每天20分鐘就能輕鬆搞定。
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
文末可購買同款拉力器
堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆讓粗壯的臂膀瘦下來，告別拜拜肉，告別蝴蝶袖。
效果顯著，拉力器給你幫助
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
卷腹運動，配合拉力器，更加輕鬆完成
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌的往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
配合瑜伽墊進行簡單的訓練，效果更加明顯哦！
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看
簡單拉伸，練出顯高大長腿，文末可購買同款拉力器
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器的回彈力慣性進行卷腹運動，一組20次，每天3組。
拉力器的優質回彈力，讓卷腹更加簡單輕鬆
堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
這款拉力器由特殊的材質組成，具有有良好的回彈力，在保證我們安全的前提下，用拉力器對身體進行拉伸，對健身瘦腿具有非常好的效果。
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材料安全，防滑設計，優秀的健身保障
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最後小編附上一個簡單的睡前小動作，睡前20次，間隔10s後再做一組，在瘦身的同時還有助於提高睡眠質量，好啦，小編要去努力健身了，馬甲線，我來啦！！！！！
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