“縱有疾風起，人生不言棄”
1、先要接受你的不完美。馬斯洛說：能夠自我接納的人能接受自己和他人，不會為自己和他人的缺點所困擾，不會因此感窘迫和不安，能夠坦然接受自己的現狀，包括自己的需要，水平和希望，同樣，也能接受別人的弱點和缺憾，並加以寬容對待，能夠平和的生活，能夠真實坦率的表達自我，不掩飾自己，也不為了展示自己而展示自己。
2、不被同化的能力。不管你在哪裡，身邊接觸什麼樣的人，做什麼事。都要有不被同化的能力，要有自己的原則和底線，做你認為正確的事，不要一味的迎合別人，這樣會失去自己身上很多獨特的標籤。保持自己的獨特性，這是你區別於別人的關鍵。
3、正確的價值觀。價值觀很簡單，就是知道什麼是更重要的，什麼是最重要的。正確的價值觀會指導你做正確的事情。
4、早起。好處不用我多說了，精氣神也是體現氣質的一個重要方面。很多人有誤區，就是早睡才能早起，其實只有早起才能早睡。要想做到不痛苦的早起是需要技巧的，靠堅持是很困難的，具體方法我寫在自己的公眾號裡了，感興趣可以去看。
5、每天堅持運動30分鐘。運動是保持身材最好的方式，沒有之一。村上春樹說：“肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。”當你無所事事的時候，去健身，去跑步，一個好的身體是才是革命的本錢。好身體才能有好氣質。
6、相信積累的力量。一個人的能力主要靠積累獲得，從你從事第一份職業開始，只要足夠認真、努力，能力就會不停的積累，你會越來越自信。
7、永遠保持開放的心態。人的大腦中有一個運作機制叫做“選擇性輸入”，體現在人身上就是：他們只能聽到自己想聽的，看到自己想看的。這其實是一種自我保護機制，如果想要成長進步就需要對抗“選擇性輸入”。接受新鮮事物、把不同的觀點用筆記下來，不要故步自封。
8、學會傾聽。與人交談的過程中，儘量不要打斷別人，這是最起碼的尊重。不成熟的人、思維簡單的人更喜歡頻繁的插話和質疑。
9、用大腦控制情緒，而不是被情緒控制。王小波說：“人憤怒的本質是對自己無能的表現。”
10、學會讚美。你要學會真誠的讚美別人，這是一把社交利器，不管是對自己的父母，朋友或者陌生人，不要吝嗇你的誇讚。人都是渴望被認同的， 當你熟練使用這項技能後，你會有一個高質量的朋友圈，做一個大方的人，從心開始。注意我說的是讚美，不是討好。有時間可以去讀一下卡耐基《人性的弱點》，很讚的書，可以受用一生。
11、保持閱讀習慣。讀書是擴充有限的自我經驗最好的手段。沒事的時候翻翻書，總會在裡面找到很多有價值的東西，有用的知識經常是偶爾獲得的。時間久了，你會發現書中的知識不僅非常多，而且很重要，不僅能提升涵養，更能直接影響你的思考和行為。若有詩書藏於心，歲月從不敗美人。
12、比較沒有盡頭。很多人的幸福是建立在和別人比較之上的，比如我比他有錢、我的車比他貴、我的房子比他大等。如果是這樣的話幸福和快樂永遠不屬於你，因為總有人比你更有錢，更厲害。記住，比較是相對的，相對是永遠沒有盡頭的。你需要做的是，今天的你比昨天更優秀了，和自己比較才能帶來更加踏實的幸福感。
13、鼓勵身邊的人。永遠鼓勵身邊的人，當你不停鼓勵身邊的人時，最大的受益者其實是你自己，因為時間久了會發現，你已經成為一個不需要他人鼓勵的人。
真正有氣質的淑女，從不炫耀她所擁有的一切，她不告訴人她讀過什麼書，去過什麼地方，有多少件衣裳，買過什麼珠寶，因她沒有自卑感。——亦舒
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