每个女人都希望自己的皮肤永远光滑紧致嫩白，可是现实是残酷的，随着年龄的增长，身体的新陈代谢能力下降，体内的激素分泌也慢慢降低，特别是身体的黄体酮下降的厉害，这样会导致我们皮肤干燥起皮，甚至出现皱纹，很快的变成“黄脸婆”。遇到这样的情况很多女性朋友会使用各种护肤品来养护皮肤，虽然有一定的作用，可是要长久的使用，稍微停止一下就会没有作用，而且护肤品长期使用对我们的皮肤也不是很好，建议大家可以采用适量的办法养护皮肤。今天为大家分享一道美食，这道美食具有很好的养护皮肤功效，在我们身边很常见，被称为天然“黄体酮”，我姑姑基本每周都会吃一次，现在45岁了，皮肤状态像个20多岁的小姑娘，比用护肤品强多了，喜欢的朋友可以收藏一下。
这道美食就是——猪脚焖黄豆，具有很好的养护皮肤功效。黄豆含有多种豆类黄体酮，可以很好的补充身体的黄体酮，而且黄豆的热量比较低，吃多也不会胖，还具有增强免疫力、美白护肤、促进消化的功效，食用价值很高。猪蹄富含丰富的胶原蛋白，可以很好地保持人体皮肤弹性，适量的吃猪蹄可以很好的补充胶原蛋白，让皮肤光泽，弹性，紧致。将猪蹄和黄豆放在一起做，简单快手，坚持一周吃一次，可以很好的补充体内的黄体酮，让你的皮肤变得紧致，即使不化妆也很美，尤其女性一定要收藏学习，下面将详细的做法分享给大家。
【猪脚焖黄豆】
食材：猪脚1只、黄豆50克、葱2根、生姜1块、生抽4勺、老抽1勺、料酒2勺、冰糖2块、盐适量。
做法：1、将买来的猪脚用清水洗干净，去掉里面的毛，然后用刀剁成块，放在水中多次清洗备用，这一步可以直接交给商家处理。
2、准备一个煮锅，倒入适量的水，将猪蹄冷水下锅，加入少许的料酒，开大火煮开，然后将猪蹄捞出来，过凉水备用。
3、黄豆用清水冲洗一下，然后放在冷水中浸泡备用，黄豆提前浸泡比较好，这样更容易煮开。
4、准备一个炒锅，锅中倒入适量的油，放入姜片，将猪蹄下入锅中炒制，倒入生抽、料酒、冰糖，加入黄豆以及葱翻炒均匀。
5、锅中倒入适量的水，开大火将水煮开，将猪蹄煮至酥烂，然后加入盐，老抽翻炒均匀即可出锅食用。
女人再懒也要学会这“菜”，一周吃一次，肌肤红润紧致，裸妆也美。女人护肤不要只会用护肤品，多采用食补的方式护肤，试试这道猪脚焖黄豆，做法简单快手，一周吃一次，保证你皮肤白皙紧致，别错过。
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