秋冬季節，北方經常有“貼秋膘”的習慣。“貼秋膘”通常以多吃熱量較大的食物，比如肉、蛋、奶等，為主。在氣溫降低後，多吃一些蛋白質和碳水化合物含量高的食物，能有助於食物轉化成為熱量，用以抵禦秋冬的寒冷。 這對身體是有益的。那麼，所謂的“貼秋膘”就是隨意進補嗎？
門診上，經常有家長諮詢。我們家孩子能不能吃燕窩？我們家小朋友愛生病，能不能吃海參？我們家孩子可以吃鹿茸嗎？等等問題。
家長們總是想把最好的東西，都給孩子。這種想法本無可厚非，那麼最貴的食材，就一定對孩子最有益處嗎？
不！
孩子就像一棵小樹苗，需要充足的營養才能夠茁壯成長。究竟什麼才是孩子生長必須的營養呢？或者說，我們通常以為比較好的東西，是否適合孩子食用呢？
以下有幾款經常被家長們選擇給孩子進補的食物：
1.燕窩
《本草綱目拾遺》有言：燕窩，味甘淡平，大養肺陰，補而能清，為調理虛損勞瘵之聖藥。
燕窩近些年通過各方面的宣傳以及推廣，被稱為是奢侈品類的保養品之一。大部分燕窩均要由國外進口而來，價格昂貴。但是燕窩並不適合給孩子食用。因為天然燕窩裡，含有一定量的雌激素，這些雌激素的含量超過了孩子身體能夠代謝的最高劑量。長期令孩子暴露在雌激素飲食環境下，容易令孩子骨齡超過正常年齡，甚至引起早熟。 古籍裡也有明言，燕窩作為藥品也僅適用於肺陰虛損之人，並不適合稚陰稚陽的小兒服用。
2.蜂蜜
《本草綱目》有言：蜂蜜氣味甘平，微溫，無毒。主治：心腹邪氣，諸驚癇 ，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥。
蜂蜜有補中益氣的功效，這是毋庸置疑的。但是，身體健康的孩子是不需要補益氣血的。從科學角度研究，蜂蜜是工蜂（工蜂全部為雌性）在身體內儲存花粉、花蜜加上一部分自己的消化液混合後形成的物質，天然蜂蜜必然是要含有一定量雌激素的。也是由於雌激素含量高，並不適合兒童食用。天然雌激素對女性而言，是非常好的保養品、保健品。能夠延緩衰老，促進新陳代謝。但是未發育的兒童並不需要這些對自身身體來講並不需要，而且還有傷害的物質。
蜂蜜又有通大便的效果，如果是平時大便較為乾燥的孩子，也不可以吃蜂蜜嗎？這個時候，家長可以為孩子選擇兒童蜂蜜，其主要成分和天然蜂蜜完全一致，但兒童蜂蜜會通過工藝將大部分雌激素消除掉，這樣也就讓孩子沒有了食用蜂蜜的後顧之憂。
3.鹿茸（鹿製品）
《本草綱目》有言：鹿茸，甘、溫、無毒。主治漏下惡血，寒熱驚癇，益氣強志。
簡而言之，這是一味有大補作用的藥物。中醫認為，鹿茸等鹿製品能夠補腎壯陽，是滋膩大補之品。從醫學角度來說，只有由於脾腎虧虛等原因引起的虛勞、崩漏、滑精等問題才需要服用鹿茸。而一部分兒童中醫診斷認為孩子有腎虛陽虛等情況，好多家長認為鹿茸既然能夠補脾腎強筋骨，那麼給孩子吃，孩子一定能夠身體好。就盯上了名貴中草藥——鹿茸。小朋友為純陽之體，並不需要這類大補的藥材作為平時補益類食物。過量進補，對孩子有害無益。
4.海參
《本草綱目拾遺》有言：海參鹹寒，降火滋腎，通腸潤燥，除勞怯症。味甘鹹，補腎經，益精髓，消痰涎，攝小便，壯陽療痿，殺瘡蟲。
除了有部分對應症狀的人適合食用，最適合食用海參的是年老體虛的老人。老人因為年紀大後，身體機能下降，腎氣不足，適量服用海參可以補腎氣，增強體質。兒童並不需要。
兒童是純陽之體，身體健康的情況下，只需要正常飲食即可，秋冬季節可以適度調整飲食結構，多進食熱量較大的碳水化合物、蛋白質類等，補益類藥食同源的食品，還是等到身體真正需要時，再來食用吧。
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