喬治·希恩《天生就會跑》摘選――
生物法則說，結構決定機能；而我並未如一般的美國男性，擁有充滿男子漢氣概的生理構造，更別提擁有和他們程度相當的生理機能了。我們都知道那些機能是什麼，那就是：勇敢面對欺侮、直視你的敵人、永不退縮。美國人大都應該每天工作30小時、每星期8天，瞭解團隊合作的真諦，要從公司小職員拼到當總統。美利堅合眾國期待你成為一個英雄，高人一等，留名青史，展現你骨子裡的真才實料。
生理學家沃爾特·布拉福德·坎農寫道，我們的生存戰略是“戰或逃”。
每一場比賽都是記憶中最痛苦的，那些坡度幾乎令人無法忍受。每一英里都是呻吟和喘息，其間只能不斷向上帝求助。但這是跑者幾乎每週都會上演的戲碼，這是他可以面對的那種痛哭，而除此之外的痛楚，他是無法克服的。
不論是對跑者還是對其他人而言，首先要知道，你和一般人一樣正常。要發現這個事實，你可以利用三十年前人類學家歐內斯特·胡頓所建議的方法。
胡頓說:“身體，能最快速、最正確無誤地引導我們接近心靈和人格。身體的構造為探索人格提供了最安全、最可行的開端。”
這句話的意思是說，如果你身軀瘦小，天生適合從打架或爭吵中逃跑，你就應該這麼做。身體會告訴你，你是誰，你是怎樣的人。如果你聽得足夠清楚明白，你可能就會是個成功的人，也許還是個英雄，即使其他人未曾注意到這件事。
只要記住：結構決定機能，結構也決定成功。
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