來自一位抑鬱症患者的心情日記，不難看出隱藏在她內心的痛苦和掙扎......
可能想不到這是出自一個愛笑愛玩的女孩子，性情溫和，又富有耐心，即使面對挑剔的老闆也從未有半句怨言.....
抑鬱，痛苦的開始。
在和她的交流中，我感受到她缺乏安全感，害怕失去，不敢信賴他人，在人際交往中也不敢做真實的自己，隱藏自己的人格。對生活抱著消極的態度，認為自己是異類，遇事習慣自我否定，自暴自棄。
前不久，她又一次選擇服用安眠藥自殺，朋友一度將她從死亡的邊緣拉回，其實這就是抑鬱的表現，抑鬱感的只是痛苦的開始.....
為什麼有的人更容易抑鬱？
很多人以為，只有孤僻內向的人才會抑鬱，事實上並非如此。抑鬱與性格關係不大，卻與人格息息相關。
抑鬱是人們在日常生活中經常出現的一種不良情緒，幾乎每個人在人生的某個時間段都經歷過情緒低落、精力減退、興趣下降等情緒狀態，但這與具有臨床意義的抑鬱症有著本質的區別。
當我們遇到精神壓力、生活挫折和痛苦境遇的時候，很容易產生不同程度的抑鬱情緒。
有的人，在抑鬱情緒得不到釋放和緩解的情況下，長期處於痛苦和壓抑的狀態，最終引發抑鬱症。
這類更易於患抑鬱症或者深陷抑鬱情緒的人並不能從表面察覺，他們有的人外表開朗樂觀，內心卻陷入思維困局，任由消極埋葬自己；
有的人待人和善，卻習慣從自己身上找原因，獨自消化負面情緒，找不到出口宣洩，一步步走進死局。
也許他們性格不同、職業不同、性別不同，但是都有同樣的人格特點：不敢做自己，不敢滿足自我的要求，忽略自己的真實感受。
擁有抑鬱易感人格的人，就同如生活中更容易感冒發燒的人一樣，也許表面上看起來健康，但是身體免疫能力比常人差一些。
最可怕的是，他們中的大部分會選擇獨自一人默默承受，當承受不了奔潰之時，往往會走向極端。
成年人的奔潰，不要再靜悄悄。關注自己和家人的心理動態，早預防早治療才是王道。
煩心困擾的時候，可以放下心來和我聊一聊~
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