在過去，我們習慣於為生活做“加法”。
家裡每添置一樣東西，幸福感就會油然而生，因為那個時代的物質太匱乏了，家裡的傢俱、物件堆砌得越多，也就越能提升自己的生活品質，帶來巨大的滿足感。
而如今，“減法”時代的到來，讓我們學會了對物品進行捨棄和精簡，剔除那些無意義的東西，大量留白、少量陳設，不讓過度的物質慾望捆綁了自己，才能讓生活迴歸真正的簡單。
/ 扔東西清單 /
從玄關到餐廳、客廳、衛生間、臥室、書房、兒童房、陽臺，這 160 件東西該扔了！
玄關
- 一年以上沒穿的鞋子
- 舊的、不合腳的、同款過多的鞋子都考慮淘汰一批吧
- 破損、變形的拖鞋（推薦家中常備一次性拖鞋，為訪客準備）
- 鞋盒（太佔空間，還阻礙視線讓你忘記鞋的存在，統統扔掉）
- 買鞋送的無紡布袋（以為有用，其實從來不用）
- 過期、乾涸的鞋油/鞋蠟
- 已經很髒的擦鞋布（推薦使用一次性抽拉式擦鞋布）
- 骨架折斷的雨傘
- 生鏽的剪刀、小刀
- 劣質的不太可能再用的一次性雨衣
- 用過的鞋套
廚房
- 過了保質期的食物
- 長蟲發黴的食物
- 冰箱冷凍室裡忘記了儲藏時間的冷凍食物
- 不喜歡吃的零食糖果（下次也別買了）
- 已經不脆的瓜子堅果
- 已經風乾的蔬菜水果
- 別人送的但不想吃的土特產
- 開了封都記不起上次使用時間的調味品
- 過期的火鍋底料、醬料佐料、果醬、巧克力醬、蜂蜜等
- 方便食品裡的調味包
- 根本不會用的超市商場贈品杯
- 攢了一大把的酸奶吸管
- 吃蛋糕時沒用完的一次性刀叉
- 外面打包回來的一次性飯盒（被定義成一次性，但在家裡正兒八經被多次使用）
- 積攢的一次性餐具（紙杯紙碟）
- 東西已經吃完的包裝盒罐
- 淘汰下來的電飯鍋、高壓鍋等烹飪工具
- 破舊生鏽不再使用的鍋
- 缺了角或有裂痕的碗、餐盤、杯子
- 從來不用的桌布、桌墊
- 已經看不出原來顏色的筷子
- 一時興起買回來卻沒行動的烘焙材料
- 髒兮兮的抹布洗碗巾
- 發黴的切菜板（換一塊真不需要多少錢）
- 各種外賣單（打開app就夠了）
- 用不過來的五顏六色的塑料盆
客餐廳
- 不會再聽的CD
- 不會再看的VCD/DVD
- 沒啥特別意義的公仔玩具（保留超喜歡5個以內）
- 做工粗糙純屬積灰的旅遊紀念品
- 各種宣傳資料、傳單
- 過期的優惠券
- 過多囤積的塑料袋、垃圾袋
- 過期藥品
- 以為會用到的打包發泡紙
- 攢了一堆看似質量好的購物袋
- 拆包忘了時間的零食
- 已經看不出顏色的桌墊/桌布
- 混在一起牌面不全的撲克
- 缺胳膊少腿、寫不出字的筆
- 枯萎的植物
- 空酒瓶
- 空茶葉罐
- 飯館帶回的紙巾/溼巾（如果不能馬上用完就儘快清理吧）
- 換下來的燈泡/燈（即便還好用實際也不會再用）
- 咖啡館或酒店帶回來的一次性茶包、糖包
衛生間
- 看不出顏色、乾巴巴沒有任何質感的毛巾
- 攢了超過3塊的舊毛巾（當抹布或擦地並不好使）
- 開封一年都沒用完的洗滌用品
- 去年夏天打開但沒用完的防曬霜
- 從酒店拿回來的各類洗漱套裝
- 過期的護膚品
- 用了發現並不適合的護膚品
- 開封很久都沒用完的身體乳
- 已經沒彈性的扎頭髮繩
- 只有一個頭卻有七八個髮箍，清理一些吧
- 用不完也不會再用的洗髮水沐浴露
- 各式各樣護膚品小樣（要麼儘快用掉，要麼扔）
- 用了3個月以上的牙刷
- 用到只剩片沒法抓的肥皂
- 已經不好用的清潔工具
- 舊牙刷（總覺得可以當刷子用，實際並不會用）
- 總覺得以後會用的髮蠟、發膜
- 廁紙包裝袋、捲紙筒芯
- 爛趴趴的搓澡巾
書房
- 漏水的筆
- 寫不出字的筆
- 已經幹掉的膠水
- 舊日曆
- 沒有粘性的便利貼
- 已經結束的培訓考試資料
- 已經更新了很多代的舊數碼用品
- 重複的數據線
- 小容量的SD卡
- 沒啥特別意義的明信片賀卡（感謝之情表達並銘記就好了）
- 不靈活的鼠標
- 存錢罐（這個攢錢的辦法並不好，零錢儘快用，孩子有一個就可以）
- 壞掉的手錶鬧鐘
- 買來就不用的裝飾蠟燭
- 攢下來的旅遊地圖
- 名片
- 已經不再需要的小票
- 交完的水電煤單子
- 銀行寄來的對賬單
- 跟上一段感情有關的紀念物（懷念前任就去找回來，否則就擁抱現任或迎接下一段感情）
- 壞了也不想修的舊電腦
- 舊手機
- 舊電池
- 從來不看的舊課本（課本都迭代更新了，留著青春也不會來）
- 不會翻的舊書舊雜誌
臥室
- 破洞或拉絲的襪子
- 只剩一隻的襪子
- 領口變形的T恤
- 泛黃的白色衣服
- 破損的舊皮帶
- 鬆懈變形的內衣內褲
- 質感低廉的衣服
- 一年沒穿過的衣服
- 一年沒戴過的圍巾
- 各種文化宣傳T恤
- 穿起來覺得自己變醜的衣服，再貴也扔
- 磨損的舊錢包
- 已經不適合當下年齡氣質的衣服
- 每次出差帶回來的拖鞋
- 顏色款式五花八門的衣架，視覺凌亂，醜會影響心情的
- 根本塞不下自己卻幻想瘦掉能穿的衣服
- 旅途買來一年以上從沒穿過的民族風衣服
- 超大型收納箱、蜂窩收納格（發現不好用卻摺疊了放在衣櫃裡）
- 不會再背的包
- 根本就不想再用的舊床單
- 用新枕頭換下的用了很多年的舊枕頭
- 已經看不出顏色的枕套抱枕
- 用了兩年比地板還髒的地毯/地墊
- 從小就蓋、已經淘汰了的十斤重大棉被
- 根本不適合自己的香水
- 記不起購買時間的口紅
- 用了半吊子扔在一邊閒置的彩妝
- 在抽屜裡默默躺了一年以上的面膜
- 過期的TT（可能再用會製造麻煩）
- 囤積兩年的姨媽巾
兒童房
- 孩子已經穿不下的衣服，襪子，鞋子
- 孩子的手工作品（拍照留個紀念就好啦）
- 孩子已經不玩的玩具（和孩子一起整理吧）
- 各種玩具包裝盒
- 各種培訓機構海報
- 乾涸寫不出的水彩筆/油畫棒
- 孩子小時候用過的被褥
- 不合尺寸不和季節的表演服
- 鬆垮的髮帶，橡皮筋
- 節日爬梯裝飾品、面具、帽子、氣球等
- 孩子小時候用的推車、床等大件傢俱（二手處理或贈送）
- 培訓機構送的小書包
- 漏氣的皮球
- 隨著孩子成長迭代的滑板車、自行車們（二手處理或贈送）
陽臺
- 陽臺上已經完全枯掉了的盆栽和肥料
- 早已枯萎的花草綠植
- 廢棄不用的玻璃魚缸
- 暴曬後開裂的塑料面盆
- 已經沒有花草的空花盆（除非馬上用起來）
- 以為下次裝修還會用到的塗料、電線、地磚、地板
- 損壞嚴重的衣架
- 堆在陽臺或角落裡的快遞箱、快遞盒
- 生鏽的扳手、螺絲刀
- 壞掉的行李箱
- 總覺得可能會用的快遞包裝、家電包裝箱
- 閒置的寵物玩具、寵物衣物等
- 貓不喜歡的貓籠子，貓砂盆
- 狗狗不喜歡的玩偶
總之，一條丟棄規則請遵循：
任何事物，不管是看法或信念、回憶、工作、甚至人，只要讓你心情沉重、讓你對自己有不好的感覺、阻礙你前行的，把它丟掉、送走、賣掉、拋開，然後繼續前行。從家開始，輕鬆自如！
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