justtheone
要對抗空虛，得明白空虛為何物及如何產生?其根源來自於自我沒有追求、沒有寄託、目標太大而能力又太小時心態上的消極、抑或是心理疾病，產生在腦子混亂思緒無章、行為無所事事，時光虛度的消極狀態。若在此中時刻，你該清空腦袋，冷靜冷靜、理智去分析導致這種狀態的根源，找出應對方法，及時調節身心，從細微處入手，使思維變得清晰明確、讓行為主動積極去應對當前事態。置心一處、臻於至善，則會其樂無窮!找回自我、明白自我喜好，用自己喜歡的方式去度過每一分每一秒，空虛自然就沒有了。
億吉億
空虛是一個人不思進取，百無聊賴，無所事事的消極心態，是一個人心理不充實的表現。長期空虛對身體十分不利，極易患抑鬱症與憂鬱症等疾病。人，如何對抗空虛，筆者結合自己多年來的社會經驗，分享自己的觀點，與大家共享。
1、合理安排時間。
合理安排自己的工作、學習、娛樂時間，充實自己業餘生活。工作之外還有多餘時間，博覽群書，充實自己，提高自己的專業水平，還可以參加各種娛樂、健身活動，消磨自己空閒時間。
2、培養自己的興趣。
每個人要有自己的興趣與愛好，休閒時可下棋、打牌、繪畫、寫作、唱歌、釣魚等。我工作之餘，常看頭條，與網友交流，瞭解國內和國際新聞與趣事，豐富自己的業務生活。我有一個同事，女兒沒有結婚，工作之外，無所事事，每天在公路旁扔石子，路人見了，都說他精神不正常。
3、開放自己，結交好友。
人生在世，要學會結交好友。互訴生活的煩惱，互享生活的樂趣，互相幫助，互相鼓勵，共同提高，豐富自己的人生。有了好朋友，人就不會感到壓抑，就不會孤單、空虛，身心會更健康。
4、多參與社會實踐活動。
人生活不是孤立的，與社會聯繫密切，多參與社會實踐活動，多與人接觸，多與人交流，多瞭解社會，多做益事，這樣就不會感到空虛和寂寞。
5、忘我地工作。
當一個人集中精力、全身心地投入工作時，就會把煩惱拋到九宵雲外，並從工作中看到自身的社會價值，使人過得很充實，就不會空虛。84歲高齡的鐘南山院士，奮戰在抗疫一線，每天工作十幾小時，他一天過得充實而忙碌，一點兒也不空虛。
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正能量者華斌
人生一世，如茶如酒如詩如夢。充實與空虛是人人行修天地的必修課。得之有道，舍之欣然。放下過往，抓好今機，笑迎明天。時有得樂，日日自省，空虛自會慢慢減少直至消無。持之以恆，行修千里，能達虛空悟道之境。事物發展的矛盾是相生相化對立統一的。充實到了極致就是種空與虛。心靜致遠，廣結善緣，笑對未來，空虛自去也……！
