焰無
首先很高興回答你的問題，希望我的回答能夠幫助到您。
如何提升自身的修養和自控力？
第一就是提升自身的修養。
一個人的修養是一個人魅力的基礎。也是獲得別人的尊重和讚賞的基本條件。一個人的修養。一個是對內，一個是對外。對內要有自律性，能夠完成自己的本該完成的事情。對外，首先就是要善良，這是一個人最大的自身修養。其次就是不要打擾到別人，一個人的修養也反映了一個人的素質。比如說，在公共場合大聲的說話，不文明用語，不懂禮貌。這些都是最基本的沒有素質的表現，也就是說，自身的修養不高。要提高自身的修養。就要從思想上和行為上，同時提高自身的修養。要學良好的品德，善良的為人。要多看書多學習，要讓科學的知識，來豐富自己的頭腦，多學傳統文化，中國的古典文學等等。總之，只有不斷的學習，才能夠正確的把握自我。才能夠使自身的修養不斷提升。
第二就是自控力。
自控力這個東西實際上是學不來的。可以提升，但是每個人的自控力都是充滿了自身的自律性。說白了，只能對自己狠點兒，才能夠提升自控力。就像姜文評論彭于晏一樣，他說“彭于晏的靈魂和軀體是可以分開的”。意思就是說彭于晏自控力自律性都非常的強，即使身體已經非常累了，但是他的靈魂能仍然能夠指揮他的軀體，去鍛鍊去完成當初所設定的目標。我覺得你要提高自身的自控力，首先呢，就是從小事做起。比如說幾點起床，幾點鍛鍊，幾點看書等等。要從小事做起，不要給自己制定長遠的目標和太大的目標，那樣容易使計劃夭折。
我覺得，先從鍛鍊開始吧。
總之慢慢來，你一定會成功的。
張醫生說
如何提升自身修養和自控力？
首先必須認識到修養的重要性，和沒有自控力的危害。
修養好，是人在政治、思想、道德品質、知識技能、待人處事方面成熟的表現，是經過長期鍛鍊、培養、所達到的一定水平和人生的正確態度。
自控力好，是指人能做到自律、自制、並且有很強的自我控制意志力、不為利誘譽惑、不為所欲為放縱自己，能做到時時處處以完美的標準要求自己，並從點滴細節做起。
修身與律己是有尊嚴的人高度重視的。人生若想有所成就，就應該有良好的習慣。不近人情舉手投足盡是危機；不體物情人的一生俱是荒唐。不自重者取辱，不自畏者取禍。處己以道，故其心公。愛人以禮，故其情原。百事之成必在敬之，百事之敗必在怠之。非禮；勿聽、勿言、勿動。
奇堯最棒
朋友你好，我來回答這個問題，交流切磋。
提升自身的修養，這個很有必要，也可以說人的一生中，學習的主要目的就是不斷提升自身的修養了。如何提升？分享如下：
一是確立一個自身修養高的人做榜樣，向其學習，標準具體，可以是歷史人物，可以是現代英雄，可以是身邊的家人朋友等，
二是要讀些此方面的書籍，尤其是聖賢的教育，
三是從孝順父母開始，先做個讓父母滿意的兒女，
四是在工作中盡職盡責，發揮職業道德精神，幹好本職工作，
五是在社會上遵守社會公德，嚴格要求自己，
六是不殺生或者是少殺生，尊重每一個生命體，
七是不淫亂，不邪淫，不做不當的言行舉止，
八是勤儉節約不浪費，生活樸素簡單，
九是去除不良習慣，不良嗜好，養成文明生活，
十是控制好自己的情緒，話到嘴邊留半句，
以上與大家分享的這個話題，與大家共勉，謝謝！
