半瓶子紳士
從畢業到現在，我一共上了十年的倒班工作，這樣算下來，光夜班也有四五年的時間了，我不喜歡這樣的生活，為了生活，沒有辦法。“熬夜就等於慢性自殺”，長期夜班對一個人的危害極其的大，那麼具體有哪些危害呢？
首先，休息不好是一定的。夜間本來就是要休息的，我們卻在為了生活或者責任努力的工作、賺錢，用所有休息的時間發揮著自己的光和熱，工作佔據了睡眠時間，所以，休息肯定要受到很大的影響。
其次，皮膚會變差，內分泌失調。我本人就是一個倒班工作者，每次下夜班都感覺自己的臉油油的，特別難受，日子久了，感覺皮膚也粗糙了很多，時間長了回家的時候，家裡人都會說我臉上沒有血色，特別灰暗。而且經期也不準，臉上也會長痘痘，內分泌失調。
第三，臟器負荷過重。我們都知道，肝臟的任務就是幫助我們排除體內毒素，長時間得不到充足的休息，肝臟的負荷過重，也會影響到我們的身體健康，甚至肝臟疾病也會找上門來。
第四，免疫力低下。長時間該睡覺的時間努力工作，自己的免疫能力也會跟著下降，這幾年我特別能感受得到，好幾年不感冒的我感冒的頻率會增加，而且每次不打針吃藥都熬不過去，從前都是自愈的。
第五，心情煩躁，易怒。家裡有寶寶的人夜班下班回來，根本沒法補覺，一會哭了，一會讓你陪著她玩兒，睡眠不足，人也會特別煩躁，稍有不對，就想發脾氣，平時也很難控制住自己的情緒，對自己對他人對孩子都不好。
所以說，如果能恢復正常的朝九晚五的生活，哪怕工資稍微低一點兒，也不要選擇不規律倒夜班的工作，更不要用生命去賺錢。
小麵包兒麻麻
上幾年夜班已經不記得了，手裡幹著活都能睡著[我想靜靜][我想靜靜]上夜班感覺非常痛苦。
用戶61561320901一笑
我沒有上過夜班，但因工作需要，晝夜工作的時候有過。可能是沒有上過夜班，偶爾的整夜工作，第二天會感覺頭昏腦脹的，好幾天緩不過勁來，就象倒時差。我很佩服那些白班夜班輪流上的人，是怎麼適應的。如果讓我上夜班，我肯定不適應，也不會做這份工作的。
而且聽說上夜班，晝夜顛倒對身體健康也有影響。如果上夜班是值個班，能睡睡覺，打打盹可能要好點。而且白天也要注意休息，加強營養，提高身體免疫力，把上夜班對身體的影響減少到最小。
