有這麼一個公式，成長 = 壓力 + 休息，這個公式給我的最大感觸____至於壓力，無論內外我們都將受之，關鍵是把握自己的節奏。
生活的真諦就是從你所處的現實中汲取出最大的價值。你的生活質量如何，將取決於你在這些壓力時刻做出的抉擇。如果你做得好，你就能改變自己的心理反應模式，使之成為某種你渴望的力量。
高水平訓練流程是這樣的 ——
1.確定你要練什麼；
2.進行有針對性的、高壓式的訓練；
3.休息和恢復，讓身體能適應變化；
4.重複上面過程，但這一次的強度要略高一點。
人體是一個“反脆弱”系統。能恢復過來，就是反脆弱，會變得更強大；恢復不過來，就練廢了。
其實，在日更碼字的過程中也會有諸多壓力，對閱讀量的期待，對文章主題的期待，對文章傳遞價值的期待，對反饋互動的期待……比如自己文章閱讀量過6000的愉悅和無人問津時的小失落。
還有擔心，最擔心自己犯當老師的“病”。有道是：從上至下是灌輸，從下至上是演化，平級之間是傳遞。千萬不該在一個制高點對他人進行教化，人可能需要改變，也希望改變，但會拒絕被改變，所以真正走入人心需要一個長期艱難的過程吧。
好的是，能接受好，也能接受不好。經過這樣的檢索，心裡舒坦多了。
再來說休息，自律的人通常對自己會比較狠，肆無忌憚談休息往往會有罪責感。成長路上，休息明明就是絆腳石嘛，不肯也不敢停下來，每天卯足了勁往前衝。
我也嘗過這種極致誘惑，意識到它的毒以後，休息變得更坦然。
要學會光明正大沒有愧疚地容許自己躺著。躺著，也是為了站得更穩。
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