兩言三語
首先我會恐慌，也會不甘心。望著時日不多的日子，感覺自己還未好好地享受人生，很多的事情沒有做，很多的夢想沒有來得及實現，我會不願意也不甘心這樣老去，總覺得自己還沒到老的時候，總是不願意承認自己快要老了，內心深處還有一顆充滿激情充滿奮鬥的心，不會輕易去認輸。
其次我會安靜下來，重新思考人生。經過一段時間的安靜沉澱，我會面對現實，重新思考餘下的人生，好好的為自己規劃未來，好好的為自己真正的活一回，安安靜靜的享受餘下的日子，或許出去一個人去旅行，或許會參加鍛鍊，或許會去鄉下享受鄉間的生活，或許會呆在家裡回憶往事，或許會參加舊朋好友的聚會……
紅塵空許
01.是人都會有衰老的心理
步入晚年，有很多人的關顧重點會越來越集中在身體方面，而相對忽略心理調適和有意義生活內容的選擇。問題在於，一個人越是關注身體，越覺得自己日漸衰老；越是忽略其他方面，也越覺得日子沒有盼頭，因此就會喪失對未來的追求
沒有盼頭、也不再追求的日子，過得是不是很沒勁？
我大哥今年七十五了，春節前我姑姑八十歲剛到，就因心臟病去世。參加完喪禮返回途中，我大哥半開玩笑半感慨道：如果八十歲到站，我也就還有5年，這輩子眼看就要過到頭了，還有啥意思呢？
他的這種心情和心理我能理解。和很多步入老年的人一樣，知道身體日漸衰老，而且餘生有限，便覺得做什麼都無意義，所以做什麼都提不起精神，每天豈不是捱日子過嗎？ 你看看那些呆坐在牆根，面無表情的老人們，說句不好聽的話，他們實際上就是在熬日子，最後那一天來到了，這輩子也就交代了。
02.衰老心理是怎樣形成的
衰老過程帶給人的往往還不是身體的痛苦，正常情況下，六十歲以後身體才會漸出狀況，有些健康的老人到七八十歲都還沒太大問題，自理能力還比較強。但是，衰老所帶給人的心理不適乃至心理病症，有可能在四十幾歲就開始出現。
據中國老年保健醫學調查顯示，我國65歲以上老人抑鬱症患病率為1%至5%，70歲的老人患病率更高，比這增加一倍。
衰老和其他不好的變化一樣，會使人焦慮，久而久之患上抑鬱症的可能性就非常大。焦慮，是每一個人都會有的心理特徵，當一件事不按你所希望的結果發展，而你又對它無能為力時，你就會陷入焦慮之中。年齡增長，身體衰老，健康退化，疾病漸多，都是人所不能左右的，能不焦慮嗎？
至於有些人會因衰老而患上憂鬱症，則與自己的生活調整和心理調適不好有很大關係。
一種情況，是缺乏既有趣味又有意義的晚年生活內容。不少人在退休以後，在完成了兒女大事以後，在帶完孫子之後，不僅沒有輕鬆解脫之感，反而被無聊失落支配。為何？就是因為沒有找到新的、適合自己的、有意義的生活內容來充實大把的時間。空閒多而又沒有事情做，加上兒女們不在身邊，於是便認為這一切都是因為自己老了，因此加重衰老心理。
二種情況，沒有正確認識生命規律和人生意義。生命的規律是客觀的，生老病死，並不以人的意志為轉移；人生的意義在哪裡？不僅在於最後的結果，更在於一個具體充實美麗的過程。很多人總想長壽，便對死亡充滿恐懼；有些人對人生結果感到虛無，且忽視過程的意義，於是就認為衰老過程如同走向黑暗，自然也會失去追求的動力。
03.如何調適自我心理及生活
第一，接受生命規律，看淡生老病死，讓一個好心態主宰自己。
人都說人越老越怕死，這是真的。但不妨問一下自己：擔心害怕有用嗎？目前中國人預期平均壽命為76.34歲（國家統計局），遠遠達不到長命百歲的理想目標吧？
大自然萬事萬物皆有規律和定數，個人可以盡人力，但也必須聽天命。既然如此必須一定，那就坦然接受，由它而去。電視節目上曾看到北京市的一位孤獨老人，親人們先後過世離他而去，但他在經歷一次次打擊之後，反而看淡了生死，每日出門溜達玩耍做些社會活動，結果活到八十多歲還沒啥毛病。這就是心態的作用吧。
第二，調整生活內容，避免心理空虛，給自己一個充實的晚年生活。
心空自生悲。如果一個人每日無事可做無人陪伴，他並不會因清閒而愉快，而是更容易被失落感所侵襲。所以要有事做，要有適合自己的事做，要有自己喜歡的事做，要有健康有意義的事做。較高要求的如旅遊、攝影、唱歌、書法、繪畫等；中等要求的如垂釣、養花、種菜、去圖書館文化活動中心、老年活動中心等；較低要求的如學太極、散步、遛鳥、逛公園等。這就叫做忙中取樂、樂在其中。
第三，追求人生意義，重視精神享受，使晚年生活更具層次和質感。
老年生活最難能可貴的，除了身體健康，恐怕就是有一項或幾項高雅的愛好，當然這個與生活環境有關，也與個人文化程度有關。比如我老家就有一個老人辛苦一輩子掙下不少家業，自己手裡也有個幾十萬，養老不成問題。可他沒啥愛好，身體健康但無所事事，上邊所說的那些內容他幾乎都不會，於是便每天唸叨自己如何孤獨如何不好過，想找老伴也始終不能如願，於是過得很不開心，時不時還抹眼淚。
所謂高雅的一點的愛好，好處不是為了炫耀，顯示什麼文化修養，而是有利於幫助自己認識生命和人生，理解生與死的辯證關係，從而使自己在更高層次上過好每一天。現在有不少老年人在“玩頭條”，這個就非常好。不在於寫出多好的作品，不在於自媒體收入，而是能夠看到更多精彩信息，尤其是各種有關老年生活的觀點方法，對自己的指導意義非常大。
實際上，你一旦進入一個非常大的新鮮世界，你的眼界和心境就不再囿於一個狹隘封閉的空間，你的思想就會變得靈活多樣與時俱進，你就會發現晚年生活同樣可以豐富多彩生動異常，哪還來得及思考所謂生老病死的問題？
享受每天的快樂還來不及呢！
教書育人生活修身
生老病死乃自然現象。隨著年齡的增長，日漸衰老無法改變。
進入＂熬日子＂的時間階段，身心俱疲不由自主，還能、還想追求什麼呢？
即使還有未盡的事業和諸多願望未能成為現實，也是心有餘而力不足的在此打住就是了。
生的慾望是人們本能的反應。好死不如賴活著。當進入了生命的倒計時階段，生存的時間屈指可數了。
生命的最終歸宿的目標，已經向人們頻頻招手，此時此刻，對於生命的真諦，應該大徹大悟了吧？
無論想明白透徹也罷，還在執迷不悟之中也好，生還的慾望十分強烈，更加愛惜彌足珍貴的光陰，是可以想象的事情。
儘管平日裡，曾經遇到過一些非常煩心惱火的人和事，死的念頭也有過，但是，當死神逼近時，有誰情願萬念俱滅呢？
總想延緩生命的最後時光，應該是大同小異的想法。一切不以人們的意志為轉移，順其自然的走完人生的最後歷程，也就知足了。
（網絡圖片）
