文 / 張涔汐
9月8日，全國抗擊新冠肺炎疫情表彰大會上，獲得“共和國勳章”的鐘南山，在領獎的時候，健步如飛，這狀態說是奔90歲的老人，沒人相信。
那精氣神，就如同四五十歲的壯年。
當晚，鍾南山院士回到廣州醫科大學時，那才叫真正的“追星”現場，鍾南山在接受採訪的時候說：
領獎走紅毯，我故意走快點兒，走快點兒就說明我還沒老，還可以乾點兒事兒。
有網友評論說：我能不能活到80歲都還是一個問題，更別提80歲還能健步如飛了。
話說長壽跟基因有關，鍾南山院士保持著好身板，真的是遺傳嗎？NO 、NO、NO。
有一次，鍾南山在接受採訪的時候提到：
曾在2004年因身體透支太厲害，得過心肌梗塞，放了一個支架。所以每個星期大概有兩三次包括慢跑、單雙槓、室內划船等等運動，使身體保持一定的強度，能夠做工作。
看到鍾老健身的視頻，有網友留言說：我不到30歲，引體向上做不了2個。
奔90歲的老人，這精氣神讓我想到一個詞“自律”。
01
我們再看看現在四五十歲的職場中年人，都是什麼樣的身材呢？
大腹便便的啤酒肚，一跳就暈，一跑就喘，搬點兒東西，腰受罪。讓其健身運動，拿“我很忙”作藉口。本質上，還是一個“懶”字在作怪。
事實證明，你有多自律，人生就有多爽，
網友留言說：我特麼30剛出頭，都沒有鍾老的身板。
自律的老人不單單是鍾老，還有一位神仙奶奶。
提到國際模特鼻祖首先想到的是卡門·戴爾，但是中國的模特奶奶比卡門·戴爾還要年長1歲。
這位奶奶叫做盛瑞玲，60歲退休後，她開始頤養天年，養了一副富態的身材，但是68歲體檢，查出她患有早期糖尿病。
罪魁禍首的病因就是“富態”。於是她開始了減肥之路，為了減重，身為四川人的她將甜的、味重的美食一律撤下餐桌，恨不得只吃清水煮白菜。
為了嚴格控制飯量和體重，盛瑞玲也買來了食物秤和體重秤，恨不得速戰速決。醫生說一天四兩半，她就三兩半。因為減肥心切，盛瑞玲對醫生給出的飲食建議做得有過之而無不及，儘管餓得頭昏眼花。
後來，她自己總結一套快步走路的減肥方法，挺胸、收腹、大踏步走等有氧運動療法。
靠著自律減肥成功後，她不但三高沒了，而且還擁有好身材，80多歲成為健康時尚類雜誌的封面模特。
從60多歲的盛奶奶害怕上鏡頭，到80多歲的盛奶奶卻是時裝模特，知性優雅的形象，讓很多姑娘們都感嘆：我到80多歲，要是能活成這樣，做夢都笑醒了。
02
這天壤之別，靠的是自律。
康德說過：“如果我們像動物一樣，聽從慾望、逃避痛苦，那麼我們不是在選擇，而是在服從。
自律的人是選擇自己想要的人生，而放縱的人只是在服從於不堪的人生。
神仙奶奶的自律讓她的晚年風采依舊，還有一位“勵志奶奶”，那可是自律中的王者。
先聽一段話：
我在“啃”大學英語”，就差這一門了，其他課程我都是一次性通過的。50年前學過的英語，現在基本要從頭撿起來，確實太難了。報了10月份的考試，希望能順利通過。
說這段話的不是十幾歲的高中生，不是20出頭的大學生，而是一名頭髮花白70多歲的劉奶奶。
劉奶奶是江蘇無錫濱湖區河埒街道協民社區的一條村的村民，70多歲接觸自考，為了完成年輕時期的“美術夢”，劉奶奶走入了自考這條路，自學考完專科考本科。
初次去考場時，保安還不讓她進，後來掏出准考證才勉強讓她進去考試。
18年，勵志奶奶在網絡走紅，有人問她考學的目的是什麼？
劉奶奶的回答是：
“不都說活到老，學到老嘛。我這麼大年紀，考大學不是為了將來找工作、賺錢，純粹就是為了自己開心。我每天學到一些新知識，認知就提高一些，我就覺得滿足一點。
活了這麼多年，我覺得最好的朋友還是知識，它不會嫌棄你，只要你真正掌握，它就永遠屬於你。”
當年輕人們，連書都懶得翻的時候，70多歲的老奶奶為了自己的夢想，夜以繼日的苦讀書，18門課自學，一次通過，把知識當成最好的朋友。
與之相比，30多歲，40多歲的我們有什麼藉口說：我們老了，可以不用學習了呢？
《翻滾吧，阿信》裡有一句直擊心靈的話：“如果你一生只有一次翻身機會，就要用盡全力。”
03
彭于晏當時為了飾演好體操運動員阿信這個角色，真的是用盡全力，為了一個角色他苦練了八個月，幾乎每天進行10個小時以上的體操練習。
單槓、吊環、鞍馬無所不練，後來體操的所有項目他都學會了，為了八塊腹肌的身材，只吃水煮餐，不加任何調料。
拍這部戲的時候彭于晏已經二十七八歲了，後來接受採訪時，他自稱影片中80%的動作都是他自己親自完成。
拍《激戰》的時候，他拼命減脂，拍《湄公河行動》的時候，他學會了緬甸語，拼命而自律的彭于晏，幾乎每拍一部戲，就學會一項技能。
導演姜文評價：彭于晏這身體比古希臘雕塑還要漂亮的肌肉，他是一個靈魂可以控制肉體的人，非常的自律。
正是這份自律刻苦的勁兒，才讓彭于晏從演藝事業的低谷，再次紅上了熒幕。
蕭伯納說：“自我控制是最強者的本能。”
任何一個優秀的人，他們的骨子裡對某一件事情，都有別人少有的自律。
04
前段時間，我去見了一個賣衣服的大姐。
一年沒有見到她，我的第一句話是：你怎麼瘦這麼多呢？
她笑嘻嘻的回答：從武漢封城起，我就開始減肥，前後大半年減了25斤。去年，買衣服的小姑娘叫我“阿姨”，今年都叫我“大姐”。
我閒聊：疫情期間，人家都胡吃海塞長胖了，你怎麼下的功夫，減肥成功了呢？
她莞爾一笑：我想換一種活法，我不喜歡以前的自己，太放縱了。飲食無節制，作息不規律，做事兒無計劃。封城後我剛好就在家減肥，堅持大半年，現在的我已經不是以前的我啦。
看到她美滋滋的拍照發朋友圈，自己上陣當店裡模特，相比於之前的老氣橫秋的模樣，真是判若兩人。
我不禁陷入了沉思：
我們一邊羨慕鍾老奔90的年齡健步如飛，一邊胡吃海塞，熬夜通宵打遊戲；一邊驚歎勵志的70歲劉奶奶逢考必過，苦學知識，一邊從早到晚刷著短視頻。
我們人生本質不是超越別人，而是挑戰自己，戰勝自己的惰性，戰勝自己的頹廢，戰勝自己破罐子破摔的放縱。
只有自律的人，才知道人生有多爽。
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