一条「台湾演员高以翔在录制节目时猝死」的新闻，让许多人愕然惋惜的同时，也纷纷引起了关于猝死这种疾病的讨论。
据今年9月17日第15届世界心律失常大会公布的统计数字显示，我国心律失常患者约有2000万人，每年约54万人心脏性猝死，我国心脏性猝死总人数位居世界之首。
随着现代社会的高速发展，工作、生活、家庭的压力与日俱增，并且长期有严重的不良生活习惯，包括饮食结构不合理、暴饮暴食、长期熬夜、抽烟、喝酒、严重缺乏运动等原因，年轻人猝死人群与日俱增。
什么是心源性猝死？
心源性猝死也称心脏性猝死，顾名思义，就是心脏原因导致的突然死亡。
通常是看似正常的人，突然出现晕倒等症状，如果没有任何处理措施，1 个小时内就可能死亡。
遇到心源性猝死该怎么做？
CPR，既心搏骤停后的心肺复苏，必须在心搏骤停的现场立即进行，为进一步抢救直至挽回心搏骤停伤病员的生命而赢得最宝贵的时间。
“运动性猝死”背后的真相是什么？
运动性猝死的“幕后黑手”
或许颠覆你想象，不少猝死者平日给周围人的印象都是“一向身体很棒”。为什么运动性猝死偏偏发生在他们身上？
什么是运动性猝死？
运动性猝死，是指在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。
运动性猝死的真正原因
运动不是造成猝死的主因，隐藏的心脏病可能才是运动性猝死的“幕后黑手”。
猝死有心源性及非心源性之分。心源性是指因心血管疾病而发病，其中以冠心病最常见。非心源性因素有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等。英国伦敦大学研究发现，每天工作超过11小时，患心脏病的风险会增加67%。熬夜还会让心肌缺血缺氧，很容易成为诱发心血管疾病发作的“最后一根稻草”。
“心源性猝死”是运动性猝死的主要表现形式，如：心肌炎、先天性冠状动脉畸形、心肌肥厚等。刺激因素还包括：急性心肌缺血、交感神经兴奋和血流动力异常引起致死性室性心律失常等。
也就是说，“运动性猝死”并非平白无故的发生，而是心脏自身的器质性缺陷受到刺激因素而诱发。
猝死来临前的6个信号
猝死看似事发突然，实则有迹可循。当身体出现以下6种信号，需高度警惕猝死发生。
1、近期出现或加重的胸闷
如果近期突然出现活动后胸闷，休息后可缓解，提示可能患了冠心病。
如果以前就有胸闷的症状，近期症状加重，说明以前稳定的斑块，随时可能发展为大的破损，导致急性心梗的发生。
2、心慌
不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。
多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。
3、心跳过缓
心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差，就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。
心率小于50次，血压变低，容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。
4、晕厥
晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。
晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。出现不明原因的晕厥，应非常警惕，尽快查明原因。
5、不明原因的疲乏
出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。
心肌炎在年轻人中比较多见，通常见于感冒1~2周后，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动，卧床静养。
6、眼前发黑和肢体麻木
脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生。
特别提示：
猝死的黄金救急时间在发病10分钟内。一旦周围人发生心脏骤停，赶快拨打120求救。
面对猝死患者，最好的办法是进行除颤或心肺复苏（cardiopulmonary resuscitation, CPR）。
心脏健康，日常养护很重要！
平时生活中如果过度疲劳，就可能会引发心脏“罢工”，所以在平常的生活、工作中，要注意以下方面，以远离猝死：
一、不熬夜。长期生活没有规律，熬夜甚至通宵，极易引发冠状动脉痉挛，导致猝死。
二、心态好。平时生活中过大的心理压力，会诱发心血管事件的发生，所以应当尽量在生活中做到平心静气，学会自我调节和放松。
三、减少烟酒。现代研究表明，吸烟会诱发多种疾病的发生，大量吸烟和饮酒，都有诱发猝死的可能，应学会生活自律。
《素问·灵兰秘典论》上说，“心者，君主之官。”心脏在脏腑中居首要地位，又因为心脏病种类多，心脏保养的重要性也就不言而喻。除却平时拥有好的生活作息和习惯外，还可以加之艾灸调理，从而做到延年益寿。
1、内关穴
艾灸内关穴，可增强心脏功能，常用于调理心绞痛、心肌炎、心律不齐等和心脏有关的症状。如突遇心脏不适，马上按压膻中穴以及内关穴，可缓解疼痛、胸闷。
蕲艾堂
2、心俞穴
心俞穴是心的背俞穴，是心脏之气输注于心之处，内通于心，刺激心俞穴具有养心安神、宁心定惊的功效，心主血脉，所以心俞穴具有宽胸理气、通行心脉、活血化瘀的功效。
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3、天池穴
天池穴具有理气活血、疏通包络的功效，主治胸闷痛、心痛、乳痈、腋下肿、咳喘，常用于调理心绞痛、心脏外膜炎等循环系统疾病，乳腺炎、乳汁分泌不足等妇产科系统疾病。
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