《中国新说唱》公演舞台，@张靓颖 新歌《Dear Jane Ⅱ》引发讨论。
网友总是拿来说事，开始觉得很无聊，认为多一事不如少一事，不用太计较，但现在觉得退一步会蹬鼻子上脸，自己应该表达出来。
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张靓颖大胆直率地表现自己的情绪真的很好。
女人应该如何发泄自己的情绪呢？
1.学会转化。
像张靓颖一样，把恶意的评论写到歌词里，唱出来。
这是一个很聪明的做法，她能让自己不好的情绪成为工作的垫脚石，把情绪转化成动力。
让自己在工作中消化自己的不良情绪，告诉自己，这些都不算什么，让自己放松。
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王思渔视频号开通，欢迎闺蜜们关注提问，有任何情感问题，我会在视频中解答。
2.跟朋友倾诉。
你需要有一个倾诉口，跟你最亲近的朋友说，听她的安慰和劝解。
不要把情绪藏在心里，这样对身心都不健康。
要学会倾诉，把自己的委屈都说出来，告诉她，你很难受，然后听朋友的话，让你心里舒服一些。
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3.自己默默哭一场。
找个没人的角落放肆地哭一场吧，让所有的不甘和委屈都发泄出来。
哪怕第二天的你头发凌乱，眼睛红肿，你也要哭出来，这是自我发泄的最简单的方法。
让自己的心里舒服一些，擦干眼泪，明天又是美好的一天，用一个新的面貌去面对。
说一说你的见解，留言给我们吧！
我是心理咨询师王思渔，如果您遇到感情问题，可以私信咨询我，我会为您解答。
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