一到夏天，闷热的天气赋予内心的焦躁，想喝饮料的心蠢蠢欲动，冰雪碧、冰可乐、冰奶茶、冰咖啡……无时不刻想将它们一饮而尽！感受醍醐灌顶的爽快！
但是爽快完后，你的身体吃得消吗？饮料里到底有含有多少糖分做“肥料”？喝下饮料后身体会有哪些变化？
无糖和有糖的饮料对身体有啥影响
糖进入到人体后，一部在胰岛素的作用下分解，来供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用。但是人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转化成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖。
不仅如此，含糖饮料摄入人体后会使人的血糖升高。
糖尿病患者尽量不摄入含糖饮料！高糖饮料可以出现短时性血糖增高，加重胰腺胰岛负担。此外，普通人长期摄入含糖饮料同样危害巨大——它们不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取，对肾脏、肠胃、皮肤、骨骼、牙齿等均会造成严重伤害。
哪些饮料中含糖量高呢？
而市面上各种各样的饮料，几乎都含糖。像平常热销的可乐、元气森林白桃苏打气泡水、阿萨姆奶茶都含糖，而含糖量越高的饮料对人体的血糖升高影响就更加显著。
想要减糖的话，有必要知道饮料的含糖量，哪款饮料含糖量最高？为了证实这些问题，有人花“重金”买下18款热门饮料请专家评测，结果令你意想不到！
专家详细拆解了18款“网红”热门饮料，列出了饮料中的含糖量：
含糖量最高的饮料竟然是它们！惊不惊喜意不意外
此外，专家还为我们排列了下面的梯队
上述三款饮料，是小伙伴们需要格外注意的含糖饮料。
首先，柠檬茶不仅是“茶”，更是“糖水”，一瓶含有近15块糖！碳酸饮料和冰糖雪梨类的果汁，一瓶相当于12块方糖！
最最值得关注的，是乳酸菌饮料，它绝没有想象中那么健康，平均每100毫升的乳酸菌饮料含糖量就已经超过15g，目前市面上的乳酸菌饮料，一般是350~380毫升，含糖量已经接近13块糖，如果是每瓶乳酸菌饮料达到500毫升，相当于喝完一瓶摄入至少17~18块方糖！
最健康的饮料
拿着饮料的你，还敢继续喝吗？
最健康的饮料，就是我们平常喝的桶装水或者白开水！
最方便的就是三点水桶装水啦，优质水质，多喝更健康！
线上下单，线下配送，仅限上海地区哦。
所以大家尽量要克制自己，少喝饮料，正所谓爱喝快乐肥宅水，胖过唐朝杨贵妃。糖能给味觉带来甜，但却危害身体健康，让我们经历看不见的人生之苦。
