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你好,我是阿念美食分享,很高興回答您的問題!
雞肉是可以做貢丸的,雞胸肉是減肥佳品,低脂高蛋白。水煮雞胸肉也許大家都吃煩了,嚼著沒滋沒味的雞胸肉,感覺生活了無生趣。那麼咱們可以變換花樣吃,今天阿念給大家介紹下雞肉貢丸和香菇貢丸的家常做法,分享下我的經驗。
工具/原料
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雞胸肉 (一塊)
蔥 適量
姜 適量
蒜 適量
澱粉 一勺
料酒 適量
鹽 適量
醬油 適量
五香粉 半勺
辣椒粉 半勺
方法/步驟
1
雞胸肉準備好,提前化開。
2
蔥薑蒜切末,備用。
3
雞胸肉化開後,用刀剁碎,就像剁肉餡一樣。
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添加蔥薑蒜,繼續剁一會。
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雞胸肉剁好後,開始放調料,放鹽、醬油、五香粉、辣椒粉、澱粉。
6
不斷攪拌,攪拌的同時可以燒水了。
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水開後,用手攥丸子,大小自己定,平時吃的就行。中火,丸子下鍋。
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丸子依次下鍋,轉大火,五分鐘即可。
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最後自制的雞胸肉丸子就出鍋啦!非常適合減肥人士吃,沒有腥味,低脂餐。
下面是香菇貢丸的家常做法!
食材用料
五花肉500克
香菇數朵相剋食物
鹽1小匙
糖2克相剋食物
胡椒粉少許
玉米澱粉30克
水適量
香菇貢丸的做法
1.將五花肉洗淨,香菇用溫水泡軟備用
2.把香菇切成丁剁碎
3.把五花肉切成小塊,用刀剁碎
4.把剁碎的五花肉分次放進果汁攪拌機裡,加少量的水一起攪拌成肉泥
5.圖中為攪拌好的肉泥
6.加入鹽及少許胡椒粉
7.加入玉米澱粉
8.加入香菇碎
9.用筷子把所有的材料順著一個方向攪拌均勻
10.用打蛋器的中檔攪打肉泥
11.打至感覺肉泥呈膠質狀,打蛋器轉動有阻力時就差不多了
12.用手把肉泥拿起來用力摔打數次
13.膠質狀的肉漿就做好了
14.握緊手裡的肉漿,以手部虎口的部分將丸子擠出一個圓球
15.再用湯匙順勢刮出丸子
16.鍋內放水燒開後換小火,邊擠肉丸邊放進去,小火慢慢煮開,肉丸浮上水面就熟了
阿念美食分享
材料:豬後腿肉200克,肥膘(去皮豬背脂肪)50克,碎冰15克
調料:米酒5克,鹽5克,細砂糖10克,白胡椒粉1克,香油6克
製作方法:
1.將豬後腿肉洗淨,瀝乾水分,颳去筋膜,切成小塊,放入冰箱冷凍至略硬。
2.將冷凍好的食材取出,倒入攪拌機內,加入鹽及碎冰攪拌約3分鐘,取出,倒入盤中。
3.加入調料拌勻。
4.將肥膘洗淨,瀝乾水分,切成塊狀,放入攪拌機內攪成泥狀後取出,倒入調和好的後腿肉泥中混合攪拌約2分鐘備用。
5.將混合好的豬肉泥拿在手中摔打數次,使豬肉泥黏稠且有彈性,蓋上保鮮膜靜置約1小時即為豬肉漿。
6.取一盆冷水,左手取適量的豬肉漿,從虎口擠出成圓球狀,右手拿湯匙將圓球颳起,放入水中即為貢丸。
7.取湯鍋,加入半鍋水燒熱至80℃時,放入貢丸以小火煮約8分鐘後撈出。
8.將鍋中的水再次燒沸,再次倒入貢丸以大火煮沸後撈出盛盤即可。
羊小刀
貢丸可以用豬肉也可以用雞肉做,下面分享用豬肉的方法。
1.先將肉洗淨,肥肉和瘦肉分別切丁,(肥肉大概20-30克)再剁成碎末。灑上蔥花,胡椒粉。
2.肉末放入食物料理機中,加入太白粉,白糖,鹽,用攪拌棒高速攪拌成肉蓉。
3.大概5.6次攪打,用手摸變得很有粘性後取出,滾成肉球。
4.用勺子按每個貢丸20克分好,滾成球狀。
5.手上沾些水以免粘手,在手掌中來回摔打肉丸5.6次,直到更有彈性。
6.手工原味貢丸可以一次多做些,按這個份量×2即可。剩下的馬上放入盒子速凍。每次吃時取出幾顆放入清水或高湯中煮至全部浮起,撒入一些香菜或芹菜末,即可盛出品嘗。也可以加入米粉湯、紫菜湯、蔬菜湯中增加鮮味。