三个星期的时间看完了塔拉.韦斯特弗的处女作：你当像鸟飞往你的山。
看完的那天晚上，失眠了。
生长在一个父亲专制：不给孩子去学校上学、生病不给去医院、扭曲宗教信仰、纵容儿子暴力行为；母亲盲从或者说不敢反抗父亲的观念，自欺欺人地不相信塔拉经历的暴力行为；哥哥肖恩一次又一次实施暴力；姐姐奥黛丽揭发肖恩的暴力行为后为了不失去家庭又反咬塔拉的家庭，真的好惨。
虽然塔拉终于摆脱了那个家，摆脱了那个被他爸爸统治的、扭曲的宗教信仰，摆脱了他暴力的哥哥肖恩，摆脱了封闭式的无知世界。可抽离的过程，太沉重。
看着塔拉从顺从、到试探性反抗、到自我怀疑、到自欺、到反抗，再到坚定地摆脱、抽身，我的心也随之跌宕起伏。
我想起了苏珊·福沃德写的原生家庭这本书，越往后读，两者越有共鸣：原生家庭直接影响一个人的未来。
心理学家阿德勒说过：
人生中最不幸的一个事实是，我们遭遇的第一个重大磨难多来自于家庭。并且这种磨难是可以遗传的。
他还说过：
幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。
可见，童年的创伤如果不通过人工干预进行治愈，对一生都会有很大的影响。
那有没有什么好的办法可以自我疗愈呢？
总结了以下方法：
- 首先承认自己的童年存在创伤：创伤会影响神经系统，影响思考模式、认知图式、人格结构。
- 对创伤建立合理认知：并不存在完美的原生家庭，几乎每个人都有不同程度的童年创伤。
- 接纳创伤：既然选择要活下去，就必须去接纳已经发生的事情，出生无法选择，甚至给你造成创伤的父母也无法改变，我们无法回到过去去改变过去，也无法通过改变过去而改变未来。
- 与父母沟通：说出他们曾经的行为伤害了童年的你，让他们清楚明白你的感受。
- 让父母承认：他们的行为伤害了童年的你，这一步通常比较困难，有些父母会声称已经忘记甚至是否认自己的行为，无需强求。如果你因此而产生恨意，那说明你还很期待父母的爱，所以一直停留在过去无法离开。
- 接受分离：接受与父母分离，接受无法改变的原生家庭的命运，不要强迫自己去跟父母和解，开始成熟，学会对未来的自己负责。认可现状，认可自己，爱自己。
不幸的塔拉做到了，借助教育之手，17岁前未上过学的她，取得了剑桥大学的硕士和博士学位，非常了不起！
书里有两句歌词，一直映在我的脑海中：
将自己从精神奴役中解放出来
只有我们自己才能解放我们的思想
将这两句话送给每一个有过童年创伤的你，加油去自我疗愈，去接纳、去爱自己❤
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