道友請飛龍子
人焦慮從本質上來講與慾望有關。生活中很多時候我們焦慮的根源就是慾望的不能滿足，很多事情沒有按照自己內心的想法去發展，自己想要的自己又無法得到。
曾經，焦慮是一個正常的心理現象，如今，卻成為一個普遍的社會現象。放眼望去，滿大街都是焦慮的人群，孩子對學校作業的焦慮，媽媽對孩子學習的焦慮，爸爸對工作的焦慮，等等。
隨著社會的發展，經濟水平的提高，人們對生活的期待值也是逐年攀升，但現實的種種不如願，工作的壓力，家庭的矛盾，人與人之間的冷漠，無一不是人們焦慮的源點。
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人焦慮與個性和心理素質有關係。
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焦慮是一種情緒反應，是因對未來的不確定性的擔憂，使人們有無法掌控的恐懼、憤怒等感受，進而產生一系列的植物神經紊亂症狀，如手心鼻尖出汗、心跳加速、呼吸困難、甚至瀕死感等。
適當的焦慮有助於人們感知到將要發生的危險，提前做好防範，使危險的危害降至儘可能小的程度，反過來也會促使人們盡力使事物產生最好的結果。如學生怕學習落後，就會提前複習講課內容，多刷題，通過努力獲得好成績；下屬通過與上司搞好關係獲得工作上的支持以及好的發展機會等。
焦慮情緒因人的個體素質不同而有不同的表現。每個人的成長經歷、社會環境、身體內環境都不盡相同，所以會形成各自獨特的比較穩定的事物認知能力，而這個認知能力又會指導人們在生產生活中使用靈活性不同的行為模式、不同的行為模式會在所使用的環境下收到相同的反饋卻呈現出不同的情緒反應。比如學生高考，同樣的試卷同樣的考試題，每個考生都會緊張，但有人就順利考完，有人就會出現各種狀況，甚至還會有人暈倒在考場上，不得不中途退出考試。人的一生就像高考考場，有考場焦慮的人，在平常生活中也會經常與焦慮情緒遭遇。
簡單說就是，焦慮與無法預知的不確定性有關，與自身的、環境的不安全感有關，與自我認知的個人能力和過高的期待有關，與焦慮的程度與人的認知有關。當期待過高時，一定會對自己能力達不到那樣的高度而不安，焦慮是必然的。所以，深刻覺察自己的認知能力，對自己的行為模式多些理解，多些涵容，就會少產生些焦慮情緒，就會逐漸讓心態越來越好。
