文/小朵朵说育儿
有了宝宝之后，带娃是一件很辛苦的事，宝宝刚出生不久，每天不是睡就是吃，睡觉占了大部分的时间，随着宝宝逐渐长大，睡觉的时间越来越不固定，不仅晚上经常醒，还总是该睡觉的时候不睡，折腾的大人筋疲力尽，其实宝宝有这样的状况大部分是由于父母造成的。
改掉5种宝宝的“睡渣”习惯，爸妈省心宝宝更壮
第一种：不哄就不睡
表姐家孩子就是一个“睡渣”宝宝，一晚上要醒好几次，每次都大哭大闹的，而且只有妈妈抱才能睡，别人抱根本不行，这对表姐来说既辛苦又要有负担，直到宝宝断了母乳，表姐重新外出工作，白天表姐要工作，晚上要哄娃睡觉，表姐苦不堪言。
不仅仅是这样，表姐还发现宝宝的身高体重都比同龄人慢一些，表姐也为此非常苦恼，带孩子去检查说是睡眠不好，表姐从此也慢慢改变了宝宝的睡觉方式，虽然过程很困难，但是之后的效果还是很不错的。
第二种：抱着才能睡觉
很多宝妈都有一种习惯，就是抱着宝宝入睡，这样能帮助宝宝快速停止哭闹并且入睡，但是这种方法还是有很多的缺点的，宝宝经常被妈妈抱着睡，久而久之宝宝养成了习惯，一旦离开怀抱便哭闹不止的不睡。
尤其是像表姐这种白天要工作晚上还要哄娃睡觉，每天都筋疲力尽的，可不是一件好事，本来工作就很累了，带娃也要消耗很多的精力，所以要让宝宝学会独立睡觉，不要总是抱着宝宝睡觉，让宝宝自然的进入睡眠模式。
第三种：含东西睡觉
有很多宝宝还习惯在睡觉前含东西睡觉，不然睡不着，很多宝妈还有在宝宝睡前喂奶的习惯，宝宝很容易吃着吃着就睡着了，其实这样不仅会让宝宝养成不好的睡觉习惯，还容易让宝宝的肠胃不适，引起肠胃的负担。
对于刚出生的宝宝来说，还不太会用鼻子呼吸，所以经常用嘴呼吸，不难发现很多宝宝睡觉小嘴是张开的，这时候宝宝含着东西睡觉，很容易造成宝宝的呼吸困难，进而引发宝宝窒息，这是非常危险的。
第四种：开灯睡觉
很多宝妈发现，一关灯宝宝就哭闹不止，所以习惯开着灯睡，也是怕宝宝害怕，同时也是方便宝妈方便起夜喂奶，但是长时间这样睡觉，宝宝会丧失判断黑夜白天的能力，还会颠倒黑白，失去正常的作息规律。
而且灯光对宝宝的眼睛也是有一定刺激的，所以家长不要给宝宝开灯睡觉，如果怕宝宝起夜，可以在卧室安装一盏小夜灯，灯光不要太亮，能看清就好，灯光也要温暖一些，营造睡眠的气氛。
第五种：蒙头睡觉
有很多宝宝喜欢蒙头睡觉，他们会觉得这样把自己包在被子里会更有安全感，这不仅对于宝宝来说很危险，对于任何人来说，蒙头睡觉都非常的危险，影响了正常呼吸，进而影响大脑的缺氧。
长时间蒙在被子里，宝宝呼吸的空气不流通，睡醒后就会出现头晕乏力等现象，这是非常影响宝宝的大脑发育的，所以为了宝宝的健康，要赶紧改掉这样的习惯。
任何习惯都是从小养成的，所以家长们要在宝宝的睡眠时，养成固定的规律，如果发现不良睡眠习惯，一定要及时改正，因为睡眠对于宝宝来说非常重要，为了宝宝的健康，宝妈们要多关注宝宝的成长动向。
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