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自然分娩是一種產力、產道和胎兒三個因素均正常且能互相適應的情況，自然分娩的好處有很多，如耗時短，恢復快，對以後想要二胎的孕媽也是非常有利的，而且對寶寶肺功能，神經系統等也非常好，在孕媽身體條件允許的情況下，建議選擇自然分娩比較好，在孕後期孕媽如果堅持適量的運功是促進自然分娩最有效的方法，孕媽可以進行每天早晚散步半個小時，可以爬樓梯，建議最多6層最為最為合適，或者扶牆讓一隻腳在空中做前後混動的動作，或者兩腳分開，用手扶住床或者椅子作為支撐，慢慢屈膝下蹲，這些都是有助於順產的動作，切忌做劇烈運動。
一花一世界3
我二寶剛7個月，是一個過40歲的高危孕婦，而且還患上了妊娠糖尿病。飲食上各種限制，特別是主食。我一直上班到7個月，直至公司領導再三找我讓趕緊停止工作，我才不捨得了離開我的工作崗位。
接下來的孕晚期反良，正考驗著一個高齡孕婦。我不想剖，但一直深信一定會是順產。從剛始懷孕到7個月我工作結束，從未因此而請過半天假。就連孕檢都是下了班自行騎電動車前往20裡地的醫院，排隊等候。其間一直堅持自己動手準備一家人的一日三餐，餐後做服務員。再難受也要堅持從沒停止過，我體重不增反減，以為胎兒會偏小。離預產期還有2周的時間，我做完飯，幫大寶洗完衣服，把衛生搞完。去醫院正常產檢，醫生都讓我留下，說己開了2指。我一再堅持回家，因為我沒有任何感覺，醫院讓打電話叫來我媽和我弟，在他們的勸說下我勉強住下。誰知凌晨又沒有太大症狀的情況產下了寶寶，晚一會就生在了病房。以為我會剖腹產的醫生都很驚歎，而且寶寶7斤8兩。我覺得都是與自己堅持運動和嚴格控制體重的結果！
堅持運動對孕婦和胎兒都是極好的，有助於減輕背疼，肌肉結實，體形好，體重減輕，更有助於腸胃的蠕動，防止便秘，才能有助於順產！一定要控制體重，防止巨大兒，這些都為順產做的準備！
要身懶人不懶，多動動少躺著。多吃菜少吃主食，順產離你想像的並不是遙不可及！
最後祝願各位孕媽孕期快樂！
小石的生活日常
大家好我是昱霖媽媽，很高興回答這個問題
平時多運動，飯後可以出去散散步，適當得做下蹲動作也是有助於順產的，還可以調整好你自己的心態，孕媽媽吃一些兒高熱量的食物可以增加體內的能量，對順產也有一定的幫助的，例如巧克力等，孕媽媽不要緊張哦，你是最棒的，希望我的回答會對你有點幫助謝謝。
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