總是尿不盡，早晚揉陰陵泉

山西中医药大学附属医院肾病科副主任医师：郭阿霞

中老年人尤其是有前列腺疾病的人，经常会有小便不畅（想尿但尿不出来）、尿不净的感觉。中医认为，肾主水，随着年龄增加，肾虚下元不固、膀胱失约、水道失调，就会出现尿不尽的情况。按摩阴陵泉能增强肾的固摄力，改善其主水功能。

取穴：屈膝，用拇指沿小腿内侧骨内缘由下往上推至膝关节下时，可触及一凹陷处即是。方法：每天早晚，左右腿各揉50次。