刚刚在朋友圈得知设计界的文艺才子沈文蛟因为过度熬夜，突发疾病离世。
这位设计界的精英，曾经高呼《原创已死》，创立了著名的一般工作室。就算你不知道“一般工作室”，一定也见过他们的著名设计NUDE衣帽架：
NUDE衣帽架，获得Reddot设计大奖
在中国，每年因为熬夜猝死的人居然达到55万之多。在成年人中，超过60%的人在深夜11点与凌晨1点之间入睡。很多人熬夜可能是生计所迫，还有很多人熬夜我想是各类夜生活带来的快感。
无论如何，没有人希望这样的灾难降临到自己的头上。长期熬夜，是对身体的极度透支，细胞会加速老化死亡，身体各项功能也会加速衰竭。熬夜者请务必谨记下面的危险信号：
- 记忆力突然下降，反应突然迟钝，持续的头晕头痛
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，而熬夜的人正好相反。往往第二天，就会感觉头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、头晕、头痛等。持续下去，还可能会神经衰弱，严重失眠。 - 眼睛出现疼痛、干涩
这是气血消耗的表现，是眼睛长时间工作过度消耗造成的。如果还同时熬夜看手机或电脑，还会对视网膜造成一定的损伤。 - 突然食量大增
一个是熬夜过度消耗能量，身体需要补充。另外，熬夜使得抑制食欲的激素-瘦素减少，食欲被迫增加。 - 非感冒的喉咙痛，声音嘶哑
明明没有感冒，却感觉喉咙烧灼样疼痛，尤其吞咽时，说话听起来呈现沙哑。这是喉咙需要休息的信号。 - 心跳明显加快，血液明显升高
过度劳累时，神经会释放过多的儿茶酚胺，使心搏出量增加，血压的收缩压增高。对于肥胖者或高血压患者，这个信号极其危险。需要认真对待，马上休息。 - 感觉极度疲劳，无法进行运动项目
能量已经透支，损伤的器官需要修复，死亡的细胞需要再生，为了活命，身体指挥中心会不顾一切阻止你继续过度透支。一旦你强迫指挥自己继续消耗，尤其是运动类的高消耗，可能就真的无可挽回了。很多运动猝死就是如此发生的。
熬夜是对生命的透支，其带来的危害需要热爱生活的每一个人引起注意：
- 易发糖尿病、高血压、肥胖
- 患癌风险增加
- 不同程度的神经衰弱
- 生育能力下降
- 视力下降
- 衰老加快
愿大家珍惜健康，珍惜生命。愿逝者安息。愿这样的悲剧越来越少。
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