一边吃饭，一边看电视;
拖地拖了一半要洗玩具;
刚写了几个字要画画;
绘本看了几页要吃冰淇淋;
……
你家宝宝有这样的坏毛病吗？
西方曾有这样的一个实验，他们在8个月的婴儿面前摆着一个会动的木头人，他们发现，那些能长时间注视这个木头人的宝宝，他们长大后在社会上的成就都大于那些短时间注视木头人并转移注意力的那些宝宝。
后来他们得出结论，婴儿专注地注视物体或人的时间长度与他们在日后的成就水平有着很强的正相关关系。
你家孩子有长时间专注某个活动或玩具的特质吗？
当然，越年幼的孩子，专注力越差，但如果你家孩子优于下面的标准，说明他们在专注力方面优于一般的孩子：
另外，孩子的专注度越高，说明他们的专注力越好。
具体表现在，比如一个孩子埋头组装一个变形金刚，拆了蓝色的组件，替换白色的组件，发现不对再拆了重组，一边组装一边思考如何是对的，一遍又一遍，甚至完全没理会大人在一旁的谈笑风生。
1~2岁是培养孩子专注力的关键
1~2岁是孩子好奇心迸发的阶段，这阶段由于他们的动作、视力以及思维能力的发展，所以他们对周围的一切都充满了强烈的好奇心。
虽然这时他们的专注力尚短暂，但他们对某些事物的长时间专注的欲望最强烈，也最容易培养孩子专注力习惯的关键阶段。
所以当孩子长时间专注玩耍玩具或端详某个物体时，最好需要避免这样的事情：
“来，宝宝喝一口水”
“水果好吃，咬一口”
“一边吃饭一边玩吧”
……
虽然你很关心孩子，但殊不知却是在无知地破坏孩子专注习惯的养成，多么遗憾!
如果错过了这个年龄段怎么办?
坚持让孩子一个时间只做一件事是最好的挽救办法。
看电子产品时间过长
会严重破坏孩子的专注力
很多家长因为比较忙或因为懒，就让手机、平板来陪伴孩子。例如一放学回家就呆在电视机前，一坐就是几个小时；或者玩起平板、手机没有节制，对其他事情提不起兴趣。
有实验人员通过长期的跟踪研究，得出这样的结论：
一个3~7岁的孩子每天看电视一小时以上，TA的注意力涣散程度将成倍增长;
一个8岁的孩子每天看电视一小时以上，TA的注意力涣散程度将增长50%;
一个14岁的孩子每天看电视一小时以上，TA的注意力涣散程度将增长44%。
这是因为电视等电子产品往往以快速运动和鲜艳的色彩持续吸引孩子的关注和反复刺激，从而导致幼儿的大脑匮乏，减弱了他们对其他外界事物的关注度，长期下来不利于孩子的智力成长。
所以越小的孩子，尤其要控制好看电视的次数和时间，6岁内的孩子建议每天看电视的时间不应该超过40分钟。
孙俪娘娘也曾在媒体上聊起，她每天只给自己的孩子安排20分钟左右看电视的时间，如果外出，则会在这个基础上再加10-15分钟。
培养专注力，做到这几点就够了
方法一：不干扰、不打断
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。
要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
方法二：分段学习
研究表明，注意力稳定的时间分别为：5～10岁孩子每次可以专注20分钟，10～12岁每次可以专注25分钟，12岁以上是30分钟。
孩子的注意力有限，不要一次性就强迫孩子完成过量的学习任务。将任务分解，规定好每一阶段的完成时间，引导孩子在规定时间内完成每个小任务。
每个阶段完成后，休息5-10分钟，再以同样的方式继续学习。如果孩子能够做到，可以逐步延长一次性集中学习的时间。
方法三：尽量减少对孩子唠叨和训斥
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。
最好的办法是，家长充分尊重孩子，与孩子站在同一高度看问题，这样，交流就比较容易进行了。
当孩子学会自己掌控时间，体会到成功的感觉，做事会更加自信。
方法四：大声朗读
大声朗读有利于训练专注力。
每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的课文、课外书或者故事，大声朗读出来，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
方法五：营造一个不容易分心的家庭环境
孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。
孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩。
孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方。
孩子学习的时候，尽量不要有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。
此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。
方法六：一次只做一件事
人的注意力资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。
方法七：跟孩子一起玩训练注意力的小游戏
你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。
再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等，不过让孩子观察的东西要不断变换，不然孩子就会感到没兴趣了。
或者给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他（假如这些问题能够引起他的兴趣），相信效果会更好。
方法八：买一些智力训练的书，每天坚持做练习
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。
时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
