孩子的成长来自刚刚好的压力
记得我家扬扬在学游泳的时候，最开始教练带他在浅水区学习基本的姿势。在熟悉基本的姿势之后，教练让他到深水区去游，这时，他却怎么都不肯去了，他一脸惊恐，死死抓住泳池边缘，就是不去深水区。但是不去深水区是学不好游泳的，在教练的陪伴和我的鼓励下，他终于开始慢慢的沿着泳池边界往深水区游去，在他到达浅水区和深水区的边界时，有些迟疑，我和教练不断为他鼓劲，他继续往前，终于游到了深水区，最终学会了游泳。这让我想到科恩的《游戏力》一书中提到的：
成长来自刚刚好的压力。为什么刚刚好的压力能够帮助孩子成长？
不知道大家生活中有没有这样的经历，我们给自己制定一个目标时，如果这个目标距离自己太远太高，往往会放弃这个目标。当这个目标太低时，又不会有努力的动力。当这个目标是属于自己跳一跳能够到的时候，往往会激发起最大的动力。其实，孩子的成长也是如此。如果给孩子的目标没有难度，孩子就不会获得成长。如果孩子面对的困难远远超出他的能力，他会直接放弃努力。只有在刚刚好的难度下，孩子才会更有动力去争取，他才能获得成长。
父母如何找到刚刚好的压力，来帮助孩子成长呢？
Ø 首先我们需要了解什么是刚刚好的压力
在游戏力育儿中，我们称带来刚刚好压力的点叫临界点。当孩子的压力不到临界点时，往往动力不足，人处于松懈状态，表现不佳。当压力超过临界点、达到一定程度时，人会本能地逃避或是情绪失控，表现会再次快速下降。科恩博士称这个“变化”的拐点为儿童面对压力时心理上的“临界点”。此时我们需要帮助孩子，协助孩子面对压力，把紧张情绪调整到临界点附近，获得成长和良好表现。压力、成长曲线完整的表现了这个过程。
Ø 父母需要观察孩子的身体和情绪反应
根据压力与表现的倒U曲线，在曲线上升、压力较小的阶段，孩子的身体表现轻松，孩子可以直面感受。此时我们可以多鼓励和支持孩子，让他继续往高难度挑战。
在压力接近临界点时，孩子的身体可能会出现抽泣、发脾气、或者退缩，情绪会感觉到害怕、快要崩溃的边缘，但同时仍有迎接挑战的意愿和向前一步的可能。此时我们可以推动孩子往前，帮助他超越自我，获得成长。
在压力超过临界点时，孩子的可能就是嚎嚎大哭、脸色惨白、身体紧绷的状态，情绪上也会有失控、崩溃的表现。此时家长不可再继续推动孩子前进，需要多一些倾听和陪伴。
Ø 父母在临界点轻推孩子
家长推动孩子往前的动作需要“轻轻的”、“缓缓的”，在整个过程中记得保持联结和持续向前，才能有效推动孩子找到临界点，并获得成长。
轻推孩子有5个技巧：
l 一起向前。记得跟孩子在一起，陪伴孩子，给孩子内心支持。
l 速度一定要慢。只有放下速度，在慢慢的推进中，才能准确找到临界点进行轻推。
l 始终保持在临界点之内。注意观察孩子的身体和情绪状态，不推和重推都达不到帮助孩子成长的目标。
l 经常暂停，永不放弃。记住是积极暂停，和孩子一起面对临界点。而消极暂停则是让孩子一个人面对。
l 每次暂停都提供情感支持。让孩子体会到，父母是他在一起的，他会更有信心面对挑战。
Ø 父母可以运用游戏力轻推孩子，协助成长
“走停走”游戏，可以帮助孩子释放压力，获得成长。 这让我想到我家孩子打针的故事：扬扬小时候很害怕打针，每次生病要打针抽血的时候，都会躲在我的身后，紧紧的抱住我的大腿不撒手，我看了也非常的心疼。
学习完游戏力之后，在有一次需要抽血前，我跟他玩了一个“走停走”的游戏。我们假装沙发上有个抽血的护士，我陪着他走向沙发。我说，你说停我就停，你说走，我就继续陪你走。一开始他不愿意往前，使劲往后退，我观察到他的手紧紧的抓住我，身体僵硬，于是我就停下来等他。等他稳定一些，我们又尝试往前走了几步，就这样我们走走停停，有时候还后退几步，我们花了十几分钟，终于走到了沙发面前。
玩过这个游戏的第二天我们去抽血，他还是很紧张，我笑着对他说，要不咱们再来玩一个走停走的游戏？于是，我们从大厅的一端缓缓的向抽血站靠近，有好几次他都快哭了起来，但是慢慢的，慢慢的。最后我们终于走到了窗口。
在这个过程中，我所做的只是耐心的陪伴，以及在他需要往前一步的时候轻推了他一把。他成功的战胜了自己。
当然，这个游戏并不是每次都会奏效，重要的是，我们有时刻保持联结的意识，在孩子的情绪状态波动中，我们是始终和他站在一起。在他情绪上升期，我们支持他，鼓励他。在他情绪崩溃时，我们陪伴他。在他到达临界点时，我们轻推他，帮助他获得成长。因为，成长来自刚刚好的压力。
