很多妈妈在幸福孕育新生命的时候，
还非常担心自己分娩后的体型变化，
担心自己不能恢复如初。
也有很多妈妈在花费了大价格大精力，
体验了各式各样的疗法，
发现自己的恢复状况没比其他妈咪好多少!
产后康复5件你可能不知道的小事，
一起来看看！
产后康复是什么
女性在生完孩子后，常常会因为身体和心理的改变而需要一定的恢复和保养，这种恢复和保养统称为产后康复。常见的产后康复包括催乳通乳、子宫复旧、形体恢复、盆底康复等等。
关于黄金期
产后康复的黄金期是产后42天~产后半年，这段时间进行康复效果最快最好。过了黄金期也是有效的，但需要多付出一些时间和精力，完全没必要担心。
脂肪不背锅
产后肚子瘦不下来，很可能不是脂肪背锅，而是子宫复旧不良和腹直肌分离。
同样的，产后屁股松垮变大，除了脂肪累积以外，耻骨联合分离才是实实在在的“硬伤”。
关于减肥的“偏方”
早开奶、早吸吮，宝宝吸吮母乳，不仅促进子宫复旧，还能帮助减肥。
爱脸蛋儿，也爱盆底
产后要关爱自己的盆底，盆底就像一张吊床，支持着膀胱、子宫、阴道，并控制着尿液的流出与否。因为怀孕和生产，弹簧床弹性变差，力量变弱，结果子宫阴道等会慢慢“陷”下去。于是尿失禁，器官脱垂，性高潮障碍等就出现了。
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