高三的时候特别喜欢大众称为"心灵鸡汤"类的文章，尤喜欢听"蕊希"电台。可能是因为那段时期心理压力比较大，所以需要外界的力量来激励一下自己。高三结束后，没有那段日子的紧迫感，不怎么需要"心灵鸡汤"来缓解压力了；也可能因为听信别人的言语，觉得这类文章是"毒鸡汤"，就有点排斥它。
《遇见未知的自己》这本书，是我偶然看到有人推荐心理书的入门书籍，称张德芬系列的作品可以看一看。我就好奇地翻阅电子版书，看到前面几页心里想：又是鸡汤类的文章！本想就此舍弃，可读下去越发感兴趣。因为这本书和我曾经看过的心理类书籍不同，它的构思很巧妙。作者利用老人循循善诱地教导和若菱一次又一次的幡然醒悟，将心理学知识巧妙的穿插其中。
我浅谈一下书中让我感触较深的几点，并从这几点出发谈谈如何读懂自己？
01 问问自己"我是谁？"
书共有三十六篇章，老人和若菱初遇时，老人问若菱："我是谁？"刚看到这时，其实我有点懵，心里默问自己：我是谁？
老人用月亮巧做比喻，引出其实每个人并不是很懂自己，因为我们的想法大都会受外力驱使，我应该就是我自己。之后用一段段小故事解释如何做好自己？作者有一个观点很有意思，在作者看来快乐和喜悦是不同的，快乐是由外而内的，喜悦才是由内而外的。我从未思考过这个问题，可现在一想的确如此，快乐大多是外界因素影响我们的，而喜悦是发自内心油然而生的，这两种感觉带来的心灵震撼是大有不同的。
02 "定静"去做一件事
"定静"真心去做一件事时，你会沉浸于当下的感觉……
这让我感触很深，因为我曾经真切地体验过"定静"。有一次我突发奇想一个人去游玩，骑了四五十分钟的单车到达景点。一个人走在小路上，置身于景点中，有一种天人合一的感觉。我可以静下心来听水声、鸟声、风声，静静地和大自然对话……还有幸遇见了一对老夫妇，他们头鬓斑白，却一人手里拿着一个相机，驻足观看风光，你拍风景我拍你。
为此我还写了一段话：
『你我已然鬓染白霜 却依旧鹤发童颜』
曾惊羡于少年时 你浓我浓的爱情
来轰轰烈烈一场 无愧于青春一景
这暖暖的小美好 是否你也曾憧憬
如今只羡年老时 你言我语的默契
平平淡淡一辈子 长长久久过一生
现实中的偶像剧 正如他们俩一样
爷爷奶奶去旅游 你看风景我看你
你拍风景我拍你 你们已然鬓如霜
却依旧鹤发童颜 『美好莫过于此』
这种感受与和他人游玩时的快乐是不一样的，是一种发自内心真正的喜悦！
从我一个人出去游玩，我发现"定静"可以使我们与世隔绝，沉静于自我的世界中，自得其乐。而且在这当中，我们会享受一个人，反省自我，思考自己的未来。
03 真心想要一样东西，全宇宙都会来帮助你
书中老人说："当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的东西。"
什么是真心想要？我总结了下老人的话，在老人看来真心想要必须具备以下几点：
- 思想层面想要，想起这个东西会达到忘我的境界
- 无时无刻不想到自己得到这个东西后的感受
- 在脑海中浮现这个东西的画面、场景甚至是细节
- 最最重要的是想要的东西愈真实、清楚，愈好
- 言行必须一致，不能想一套做一套
看到老人提及的几点，我反问自己我想要的真的达到了"真心想要"吗？
我发现几乎很少的东西是达到了真心想要的标准，因而我总会半途而废，却还会嚷嚷着世道的不公。可是要想心想事成，就必须真心想要，我并没有真正做到！
04 人生模式=性格倾向×外在环境×各种教育×生活事件×前世业力（如果你信的话）
老人用一幅图描绘人生，用马做比喻告诉我们：这匹马就是我们的表意识，也就是我们人生的自动化导航系统。我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。就像这匹马，不知道左脸紧是因为马车夫收紧了左边缰绳的缘故。
我们的人生模式其实冥冥之中早有安排，但是老人又加了一句："你看清楚啰，是乘号不是加号，所以变数很多，特别复杂！"
作者以故事的形式，在文中还描述了一些观点看法，这些在生活中随处可见。比如前些日子热播的一部剧，引发大家对原生家庭的讨论，书中也有所提及。中国式教育总是把"我为你好"挂在嘴边，家长们用自己的虚荣心来捆绑孩子，约束孩子。"洞穴理论"人们总固守自封，躲在洞里不肯出来，殊不知外面的世界有更多的光亮。"臣服的体验"当我们真心接受我们无法改变的事实后，可能就会体验到"柳暗花明又一村"，拨云见日的感觉。
再回想我一开始说我排斥"心灵鸡汤"类的文章，很大一部分是因为我没有用心领悟它们的深处含义，还有一部分是因为我选择的书籍不对，听信了别人贯称之为"毒鸡汤"的言语。
如果有和我一样对自己并不是很了解的人，或者说有些"茫"的人，我挺推荐看这本书的，每一个篇章都会有引人深思的问题，值得我们去深挖。
(注：图片来自网络)
