老人和小孩都愛吃的黑魚料理,可去瘀生新、滋補調養、生肌補血

酸菜鱼是川渝地区有名的特色菜,鱼肉鲜嫩爽口,酸菜开胃健脾,鱼汤鲜美合口。每一盆热气腾腾的酸菜鱼都是鲜嫩的白色鱼片,深翡翠色的酸菜。含有蛋白质、维生素A、维生素D等多种营养物质。

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但是今天我们的主角,可不是常用的草鱼或者是大头鱼。

而是营养丰富的黑鱼(俗称财鱼),简单的来介绍下这黑鱼:黑鱼肉味鲜美、营养丰富,深受消费者喜爱,是一种经济价值较高的鱼类;可去瘀生新、滋补调养、生肌补血、特别适合刚动手术后和生孩子不久后的妈妈,有促进伤口愈合,具有较高的药用价值。我国食用乌鳢历史悠久,其早在二千年前就被《神农本草经》列为虫鱼上品。

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酸辣味型(做菜要分清每道菜的味型,这样做出的菜有头有序;能更灵活地适应不同地区的味道和菜式并相应地做出变化)

酸辣味型是川菜中仅次于麻辣味型的主要味型之一,酸辣味型的菜肴绝不是辣椒唱主角,而是先在辣椒的辣、生姜的辣之间寻找一种平衡,再用醋、胡椒粉、味精这些解辣的佐料去调和,使其形成醇酸微辣,咸鲜味浓的独特风味。

原料

黑鱼700克,酸菜400克,蒜蓉和蒜粒各50克,干辣椒,泡椒,胡椒粉,盐,淀粉,葱花,味精,鸡蛋一个,大豆油各适量。

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做法

1.将黑鱼洗净,片成鱼片,这黑鱼肉刺少有韧性,不易碎,刀工好的可以片薄的(也可以叫杀鱼佬帮你片)。放在装有水的碗里泡发15分钟,然后沥干,挤出水分;(这一步是挤掉水分后,下面腌鱼就更好入味)

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2.酸菜洗净,切成3cm一段(不要切太细,影响口感)一半蒜粒切一分二,另一半剁成蒜蓉。

3.黑鱼片加少许味精,盐和胡椒粉,均匀捞匀,散上少量淀粉搅拌,后面打上少量鸡蛋清搅拌;这样使煮出来的鱼片更加滑嫩。

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4.炒锅加热,倒入植物油,放入干辣椒,泡椒爆香,再加入洗净的酸菜大火炒出香味;(很多地方是酸菜过水再炒的,我不建议这样做。因为过水的酸菜,咸酸味都跟水跑完了,后面出来的菜味道欠佳!)炒至泡椒出味即可,(什么是泡椒出味呢?大概是一股辣椒味迎面而来的那种!);倒入事先准备好的大腕里。

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5.炒锅注入适量的大豆油烧至3层热,加入鱼骨头,煎炒炒至呈金黄色;再倒入适量的泡椒水(泡椒水的量,我建议是放你们常用的汤勺,放3勺)再翻炒几下,使之入味至鱼骨!

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加入适量的清水;放入之前炒香的酸菜和白醋,大火熬制3分钟!途中可以尝试一下汤的味道,根据个人的口味适当的加盐,白醋和味精;切记这是酸辣味型,酸辣要一定的突出。

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6.最后捞出酸菜和鱼骨,放置事先备好的碗里。

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7.小火,放黑鱼肉,滑散煮熟,装入碗里。

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8.撒上剁碎的蒜蓉,干辣椒,葱花。

9.锅洗净,注入适量的大豆油烧至8层热,就是很热那种!不然爆不出味道!淋在碗内菜肴上即可,顿时“呲呲”作响!这样就大功告成了。

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小技巧:熬制鲜汤

首先,要保证原料的新鲜,无论肉或菜,主料还是配料都要购买新鲜的才能保证汤的品质,并且主料和配料的搭配要适宜,以保证口味和营养。

其次,熬汤的器具以瓦罐和沙锅为最佳,因为陶土的材质具有通气性好、散热慢、传热均匀等特点。

此外,配水也要合理,一次放足,中途不宜加水,煮汤时滴几滴醋或放几片蒜,可以使汤味鲜香。

如果还在为明天做什么菜而烦恼,可以关注我!每天给你们分享一两道菜!


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